Daftar Isi:

Makanan terbaik dan terburuk sebelum kencan
Makanan terbaik dan terburuk sebelum kencan

Video: Makanan terbaik dan terburuk sebelum kencan

Video: Makanan terbaik dan terburuk sebelum kencan
Video: Makanan dari Restoran dengan RATING TERBURUK! Episode 1 2024, Maret
Anonim

Bersiap untuk kencan bukan hanya tentang memilih pakaian dan riasan. Kesejahteraan dan sikap Anda secara keseluruhan juga penting. Apa yang Anda makan dan minum sebelum pergi keluar tidak hanya akan mempengaruhi kesegaran napas Anda, tetapi bahkan tingkat kecemasan Anda. Oleh karena itu, pilihan makanan yang tepat paling tidak menentukan seberapa baik malam itu akan berjalan.

Jadi mari kita cari tahu apa yang harus dimakan sebelum kencan dan apa yang harus ditunda sampai lain waktu.

Makanan terbaik

Roti gandum

Terlalu banyak protein dan serat tanpa karbohidrat yang cukup dapat menyebabkan bau mulut.

Solusi paling sederhana untuk masalah ini adalah dengan memasukkan roti gandum dalam diet Anda. Ini akan menjaga tingkat energi Anda lebih lama daripada roti putih biasa, dan Anda tidak akan merasa lelah.

Turki

Jika Anda cemas, makanlah sepotong kalkun sebelum kencan Anda. Ini adalah sumber protein yang bagus, dan kalkun tinggi L-triptofan, yang akan membantu tubuh Anda memproduksi serotonin. Karena itu, setelah beberapa saat, Anda akan merasa lebih rileks dan dapat bersenang-senang.

Image
Image

123RF / Serhii Bobyk

Yogurt hambar

Yoghurt polos juga akan menghilangkan bau mulut, menjadikannya camilan sebelum makan yang enak. Yang terbaik adalah memilih produk dengan kultur yoghurt hidup dan bebas gula.

Coklat hitam

Sepotong cokelat hitam akan membantu mengatasi kegembiraan. Ini kaya akan antioksidan dan pasti menjadi salah satu camilan terbaik sebelum keluar malam. Pilih cokelat dengan kandungan kakao lebih dari 70-75%, maka Anda akan menurunkan produksi hormon stres dan meningkatkan kadar serotonin.

Apel

Buah-buahan ini kaya akan serat dan dapat membantu melawan bau mulut. Dari segi efektivitas, metode ini sebanding dengan menyikat gigi, karena apel meningkatkan produksi air liur, yang membuat napas Anda segar lebih lama.

Image
Image

123RF / Olena Kachmar

Teh hijau

Alih-alih membuat diri Anda tetap terjaga dengan kopi biasa, minumlah secangkir teh hijau. Ini akan membantu Anda tetap berenergi sepanjang malam, dan juga bagus untuk menghilangkan bau mulut.

Makanan terburuk

Gorengan

Selama menggoreng, makanan menyerap sejumlah besar minyak sayur, yang menyebabkan waktu pencernaan lebih lama. Bersendawa dan kembung adalah hal terakhir yang ingin Anda alami saat berkencan, jadi pastikan untuk fokus pada makanan panggang atau oven sebelum keluar.

Bawang putih

Banyak orang sudah tahu tentang ini, tetapi bagaimanapun, kami akan mengingatkan Anda mengapa bawang putih jelas tidak layak dimakan sebelum berkencan.

Bau yang terus-menerus tidak hanya akan menghantui Anda sepanjang hari, tetapi juga dapat bertahan keesokan paginya. Jadi hindari saus dan bumbu bawang putih setidaknya 24 jam sebelum kencan Anda.

Produk susu

Bahkan pasta gigi tidak akan membantu Anda mengatasi bau mulut, jadi jangan bersandar pada produk susu jika Anda akan berkencan. Kembung dan gangguan pencernaan bisa menjadi efek samping lain.

Image
Image

123RF / gagak

Kacang-kacangan dan salib

Hindari semua kacang-kacangan dan sayuran silangan, dari brokoli dan kohlrabi hingga kubis. Mereka sangat bermanfaat bagi kesehatan, tetapi hampir selalu memicu peningkatan produksi gas.

Permen dan permen karet

Meninggalkan permen sebelum berkencan adalah ide bagus untuk menghindari bau mulut. Bahkan jika Anda lebih suka permen karet dan permen bebas gula, pemanis buatan dapat memiliki efek samping yang tidak menyenangkan.

Image
Image

123RF / nyul

Untuk nafas segar, Anda harus membatasi diri pada satu atau dua pil jati-tock atau penyegar serupa.

Minuman karbohidrat

Meski sudah mengikuti semua tips sebelumnya, minuman berkarbohidrat, terutama minuman berenergi, bisa mengganggu kesegaran nafas. Bahkan yang tidak mengandung gula memiliki efek negatif pada pernapasan.

Direkomendasikan: