Daftar Isi:
Video: Makanan terbaik dan terburuk sebelum kencan
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10
Bersiap untuk kencan bukan hanya tentang memilih pakaian dan riasan. Kesejahteraan dan sikap Anda secara keseluruhan juga penting. Apa yang Anda makan dan minum sebelum pergi keluar tidak hanya akan mempengaruhi kesegaran napas Anda, tetapi bahkan tingkat kecemasan Anda. Oleh karena itu, pilihan makanan yang tepat paling tidak menentukan seberapa baik malam itu akan berjalan.
Jadi mari kita cari tahu apa yang harus dimakan sebelum kencan dan apa yang harus ditunda sampai lain waktu.
Makanan terbaik
Roti gandum
Terlalu banyak protein dan serat tanpa karbohidrat yang cukup dapat menyebabkan bau mulut.
Solusi paling sederhana untuk masalah ini adalah dengan memasukkan roti gandum dalam diet Anda. Ini akan menjaga tingkat energi Anda lebih lama daripada roti putih biasa, dan Anda tidak akan merasa lelah.
Turki
Jika Anda cemas, makanlah sepotong kalkun sebelum kencan Anda. Ini adalah sumber protein yang bagus, dan kalkun tinggi L-triptofan, yang akan membantu tubuh Anda memproduksi serotonin. Karena itu, setelah beberapa saat, Anda akan merasa lebih rileks dan dapat bersenang-senang.
123RF / Serhii Bobyk
Yogurt hambar
Yoghurt polos juga akan menghilangkan bau mulut, menjadikannya camilan sebelum makan yang enak. Yang terbaik adalah memilih produk dengan kultur yoghurt hidup dan bebas gula.
Coklat hitam
Sepotong cokelat hitam akan membantu mengatasi kegembiraan. Ini kaya akan antioksidan dan pasti menjadi salah satu camilan terbaik sebelum keluar malam. Pilih cokelat dengan kandungan kakao lebih dari 70-75%, maka Anda akan menurunkan produksi hormon stres dan meningkatkan kadar serotonin.
Apel
Buah-buahan ini kaya akan serat dan dapat membantu melawan bau mulut. Dari segi efektivitas, metode ini sebanding dengan menyikat gigi, karena apel meningkatkan produksi air liur, yang membuat napas Anda segar lebih lama.
123RF / Olena Kachmar
Teh hijau
Alih-alih membuat diri Anda tetap terjaga dengan kopi biasa, minumlah secangkir teh hijau. Ini akan membantu Anda tetap berenergi sepanjang malam, dan juga bagus untuk menghilangkan bau mulut.
Makanan terburuk
Gorengan
Selama menggoreng, makanan menyerap sejumlah besar minyak sayur, yang menyebabkan waktu pencernaan lebih lama. Bersendawa dan kembung adalah hal terakhir yang ingin Anda alami saat berkencan, jadi pastikan untuk fokus pada makanan panggang atau oven sebelum keluar.
Bawang putih
Banyak orang sudah tahu tentang ini, tetapi bagaimanapun, kami akan mengingatkan Anda mengapa bawang putih jelas tidak layak dimakan sebelum berkencan.
Bau yang terus-menerus tidak hanya akan menghantui Anda sepanjang hari, tetapi juga dapat bertahan keesokan paginya. Jadi hindari saus dan bumbu bawang putih setidaknya 24 jam sebelum kencan Anda.
Produk susu
Bahkan pasta gigi tidak akan membantu Anda mengatasi bau mulut, jadi jangan bersandar pada produk susu jika Anda akan berkencan. Kembung dan gangguan pencernaan bisa menjadi efek samping lain.
123RF / gagak
Kacang-kacangan dan salib
Hindari semua kacang-kacangan dan sayuran silangan, dari brokoli dan kohlrabi hingga kubis. Mereka sangat bermanfaat bagi kesehatan, tetapi hampir selalu memicu peningkatan produksi gas.
Permen dan permen karet
Meninggalkan permen sebelum berkencan adalah ide bagus untuk menghindari bau mulut. Bahkan jika Anda lebih suka permen karet dan permen bebas gula, pemanis buatan dapat memiliki efek samping yang tidak menyenangkan.
123RF / nyul
Untuk nafas segar, Anda harus membatasi diri pada satu atau dua pil jati-tock atau penyegar serupa.
Minuman karbohidrat
Meski sudah mengikuti semua tips sebelumnya, minuman berkarbohidrat, terutama minuman berenergi, bisa mengganggu kesegaran nafas. Bahkan yang tidak mengandung gula memiliki efek negatif pada pernapasan.
Direkomendasikan:
Penghargaan Guild Aktor Layar Terbaik dan Terburuk
Pembaca "Cleo" telah mengagumi aktris yang berparade di sepanjang karpet merah sebelum Screen Actors Guild Awards. Berikut adalah pilihan editorial dari penampilan terbaik dan terburuk untuk upacara tersebut. Apakah Anda setuju dengannya?
Sahabat terbaik atau musuh terburuk?
Cinta segitiga Tuhan melarang untuk memperkenalkan teman untuk pacar Anda. Ini tabu, karena konsekuensinya bisa paling mengerikan. Menilai sendiri: suatu kali kekasih melihat temanku Tatiana. Seolah dengan santai bertanya: siapa dan apa?
3 film terbaik dan 3 film terburuk Lindsay Lohan
Aktris Lindsay Lohan genap berusia 27 tahun hari ini. Dalam karirnya, ada film yang luar biasa dan yang sangat tidak berhasil. Mari kita ingat karya-karyanya yang paling luar biasa dan karya-karya yang seharusnya lebih baik tidak sama sekali
Apa makanan untuk manusia : makanan paling berbahaya untuk kucing
Kucing pada dasarnya adalah predator, bahkan gigi dan ususnya dirancang untuk hanya memakan daging. Karena itu, mereka sangat rentan terhadap keracunan makanan, yang bagi kita, misalnya, sama sekali tidak berbahaya. Jadi perhatikan daftar makanan yang mengancam kehidupan kucing Anda
Wahyu Pria: "Kencan Terburuk Saya"
Anda diundang berkencan, Anda menyukainya, dan Anda setuju. Anda mengobrol, putus, dan … dia tidak lagi menelepon. Mengapa demikian? Kami bertanya kepada para pria itu sendiri mengapa mereka tidak menginginkan kencan kedua