Kecemburuan: bagaimana jika itu tampak?

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Kecemburuan terlalu sering menjadi penyebab pertengkaran, skandal, jeritan dan amukan. Pada saat yang sama, yang cemburu menunjukkan dirinya dari sisi negatif, mengungkapkan semua kerugiannya kepada pasangannya. Itu mematikan bahkan pasangan yang penuh kasih. Hal pertama yang dia inginkan adalah kepercayaan. Dan kecemburuan lahir justru karena kurangnya kepercayaan, pengertian, keraguan diri, dan terlalu banyak beban kompleks. Bahkan "ledakan" yang jarang menimbulkan ketidakpedulian dalam suatu hubungan.

Saya mengusulkan untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan jika Anda tersentak oleh frasa ramah dangkal yang dilemparkan ke tetangga, sopan santun kepada wanita lain, atau panggilan dari nomor yang tidak dikenal.

Klaim, ultimatum, hinaan, amukan pasti tidak akan berhasil di sini. Dan secara umum: kehilangan kendali diri, Anda juga kehilangan martabat di mata seorang pria. Lalu bagaimana cara mengendalikan diri dan mengelola rasa cemburu?

Bukan milikmu

Sadarilah bahwa seorang pria bukanlah milik Anda. Bukan hewan peliharaan, bukan gadget, bukan perabot. Ya, setengah lainnya. Tapi apriori tidak bisa menjadi milik siapa pun. Ya, Anda bersumpah cinta, berjanji ke kuburan. Tapi mari kita jujur. Jumlah pernikahan yang mengesankan berantakan karena kecemburuan yang tidak masuk akal. Berikan kebebasan pada pria tercinta Anda. Berhenti mengikutinya di jejaring sosial, memeriksa sakunya. Cukup.

Pertama-tama, Anda menyiksa diri sendiri dan membuang energi untuk segala macam omong kosong.

Pria normal juga ingin mencintai satu wanita. Percayalah padanya dalam hal ini. Dan berhenti merenung. Pasangan akan merasa bahwa tidak ada keterikatan yang menyakitkan sebelumnya, tidak ada amukan. Ya, dia akan menyukainya pada awalnya. Dengan sendirinya. Anda bisa bernapas dengan tenang. Tapi setelah beberapa saat dia juga akan memikirkannya.

Mengapa Anda berperilaku berbeda? Apakah kamu tidak cinta lagi? Perasaan mulai memudar? Siapa yang telah muncul untuk Anda? Mungkin perpisahan tidak jauh?

Di sini, minat dan keinginan untuk membuat wanita jatuh cinta lagi akan ditambahkan ke segalanya. Ini menyanjung harga diri, memberi Anda kesempatan untuk menegaskan diri sendiri. Dan santai.

Itulah sebabnya mereka yang meninggalkan kecemburuan seratus persen yakin bahwa mereka akan mengejar mereka, bahwa mereka dicintai, mereka bangga pada diri mereka sendiri dan tenang.

Lebih lembut

Perilaku dalam situasi kehidupan apa pun memecahkan setengah dari masalah. Apalagi jika terjadi tabrakan. Apapun alasannya, kecemburuan dapat dibicarakan dengan nada yang berbeda dan disajikan dengan saus yang berbeda.

Percakapan jujur tentang perasaan Anda dengan seorang pria, nada tenang dan percaya diri, dan bukan teriakan histeris dengan air mata berlinang dan piring pecah - ini adalah cara untuk mendapatkan jawaban atas pertanyaan Anda.

Itu juga terjadi bahwa pasangannya tidak memiliki cukup perhatian. Mengapa histeria? Jelaskan situasinya dengan lembut dan penuh kasih. Temukan kompromi. Pahami orang yang Anda cintai.

Cintai dirimu sendiri

Kecemburuan berasal dari ketidaksukaan pada diri sendiri, dalam kerumitan dan kebencian. Untuk memperbaiki situasi, Anda harus mulai dari diri sendiri, mulai berubah menjadi lebih baik.

Ambil selembar kertas, tuliskan semua kualitas yang Anda banggakan dalam diri Anda dan di samping kualitas yang paling tidak Anda sukai. Analisis rasionya.

Selanjutnya, tuliskan ketakutan Anda dalam hubungan dan coba jelaskan kepada diri sendiri, jujur saja, alasannya. Contohnya sederhana, maaf jika tidak sopan:

“- Aku takut pria itu akan meninggalkanku.

- Mengapa?

- Karena aku takut sendirian.

- Mengapa?

- Karena yang satu buruk …"

Dalam frasa terakhir, alasan pertama: seorang wanita mandiri tidak takut kesepian, dia tahu bagaimana menggunakan waktu ini untuk dirinya sendiri dan untuk dirinya sendiri. Dia tidak memiliki kesempatan yang tidak perlu untuk berpikir bahwa secara stereotip sulit bagi seorang wanita berusia di atas 30 tahun untuk menikah, bahwa mereka akan memanggilnya "perawan tua" dan bahwa dia akan tetap ditemani 40 kucing.

Ya, itu akan sulit. Dalam kasus khusus, bahkan sangat banyak. Tapi, inilah dasar – dasar kesuksesan dalam hidup. Untuk menjalin kontak dengan orang lain, Anda harus terlebih dahulu menemukannya dengan diri Anda sendiri.

Fantasi

Banyak wanita memiliki kekuatan super - untuk menghasilkan sesuatu yang sebenarnya tidak ada. Jika fantasi menghantui. Jika sedikit keterlambatan suami di tempat kerja melukiskan gambaran perselingkuhan tepat di desktop dengan tiga sekretaris, ada beberapa opsi.

Ada alasan nyata untuk kecemburuan: Anda telah memilih pria gigolo seumur hidup. Anda tahu bahwa dia akan menipu dan memutuskan untuk menyelamatkannya dari posisi seorang wanita yang mengorbankan dirinya untuk cinta.

Atau, Anda tidak ada hubungannya. Anda menerapkan terlalu sedikit energi dan tidak mengubahnya menjadi menguntungkan. Oleh karena itu, pikiran buruk merayap ke dalam kepalaku.

Bagaimana cara mengubah sudut pandang saya? Jaga dirimu. Menggambar, menulis puisi, melakukan hobi, membaca buku, memasak, bekerja. Apa pun!

Membuat kontak

Jika Anda tidak memiliki kepercayaan pada seorang pria - pada pasangan, semuanya pasti tidak semulus yang Anda pikirkan. Coba mulai ulang hubungan.

Bicaralah dengan pasangan Anda secara terus terang tentang apa yang Anda khawatirkan dan mengapa, tentang apa yang membuat Anda cemburu. Bukan dengan kepura-puraan, tapi dengan lembut dan seperti seorang wanita. Jelaskan situasinya dan coba atasi bersama.

Berkembang

Karena pengejaran abadi akan kesalahan orang yang dicintai, banyak yang melupakan diri mereka sendiri. Anda melihat sekeliling terlalu banyak dan mencari log di mata orang lain. Perhatikan diri Anda sendiri.

Hubungan harus membuat orang lebih baik. Mitra saling memotivasi untuk mengembangkan dan mencapai sesuatu bersama. Hanya pengaruh positif dari orang yang dicintai satu sama lain yang harus dianggap berkembang.

Perselisihan, konflik, pelajari cara menggunakannya untuk keuntungan pasangan - jadikan ini keterampilan utama Anda.

Belajarlah berbicara sehingga pria itu mendengar Anda, pilih kata-kata dan pendekatan. Karena dia akan melakukan hal yang sama padamu.

Cari emosi

Ada orang yang hanya butuh drama dan skandal. Anda harus berada di pusat pertengkaran. Mereka kurang perhatian, ledakan emosi yang cerah. Dan mereka makan ketika mereka membuat masalah untuk diri mereka sendiri. Dan apa perasaan setelah pertengkaran seperti itu? Apakah mereka layak?

Lebih baik beralih, membantu seseorang, berempati, mencari jalan keluar dari emosi dengan cara yang berbeda. Ini terutama benar ketika tidak ada alasan untuk cemburu - mereka dihisap dari jari.

Belajarlah untuk membangun hubungan yang hanya akan membawa kesenangan bagi keduanya.

Tidak masalah apakah ada alasan khusus untuk cemburu atau tidak. Dalam situasi apa pun, Anda perlu menghargai diri sendiri. Ini berarti tetap tenang dan tidak membiarkan orang lain membawa Anda ke emosi.

_

Yaroslav Samoilov, psikolog, ahli dalam hubungan, pencipta proyek pendidikan online "Fase Pertumbuhan"