Video: Cokelat membantu Anda menurunkan berat badan
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10
Mimpi, bisa dikatakan, menjadi kenyataan. Seperti yang diyakinkan oleh para ilmuwan Amerika, pengamat berat badan tidak harus melepaskan cokelat. Apalagi menurut penelitian terbaru, pecinta suguhan populer cenderung lebih langsing dibandingkan teman sebayanya yang tidak mengonsumsi cokelat sama sekali.
Penelitian telah menunjukkan bahwa coklat dosis sedang mengandung konsentrasi optimal senyawa yang mempercepat metabolisme, meningkatkan efisiensi energi sel dan mengurangi kalori.
Satu teori adalah bahwa kakao membantu memperkuat dan meningkatkan jumlah mitokondria dalam sel. Plus, cokelat mengurangi indikator stres seluler, yang mengancam dengan serangkaian kalori (dalam kondisi ekstrem, tubuh mulai menyimpan lemak). Menurut para ilmuwan, pilihan ideal untuk manusia adalah lima gram cokelat hitam dengan kandungan kakao 60-70%.
Para ahli dari University of California, yang dipimpin oleh Beatrice Golomb (Beatrice Golomb), menganalisis lebih dari 1000 orang sehat, yang indeks massa tubuhnya berkisar antara 17 (kurang berat badan) hingga 50 (lebih dari 30 didiagnosis mengalami obesitas). Hasilnya adalah sebagai berikut: orang yang mengonsumsi cokelat lima kali atau lebih dalam seminggu memiliki BMI satu poin lebih rendah daripada mereka yang tidak menyukai cokelat sama sekali. Selain itu, kelompok pertama mampu mengonsumsi lebih sedikit kalori secara keseluruhan.
"Banyak ahli gizi berasumsi bahwa cokelat mengandung banyak kalori buruk yang dapat berdampak negatif pada BMI," kata Dr. Golomb. “Tetapi hasil penelitian kami menunjukkan bahwa sebenarnya tidak demikian. Sementara penelitian lebih lanjut tentu saja diperlukan, setidaknya sekarang orang mungkin tidak merasa bersalah karena memakan beberapa batang cokelat. Ya, dan sekarang saya dapat dengan aman mengatakan bahwa cokelat adalah kelezatan favorit saya."
Direkomendasikan:
Olahraga musim dingin yang paling membantu Anda menurunkan berat badan
Setelah 10 hari libur, bukan lagi seekor rusa betina yang rapuh yang datang untuk bekerja, tetapi seekor gajah yang kuat yang telah menggali rok yang lebih bebas di dalam lemari. Apakah prospek ini membuat Anda takut? Jika ya, maka tips kami akan membantu Anda kembali bugar dengan cepat setelah "maraton gastronomi" Tahun Baru
Cokelat akan membantu Anda menurunkan berat badan
Cokelat cocok dengan diet rendah karbohidrat
Beberapa tetes jus lemon dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Terlepas dari meningkatnya kritik terhadap acara global seperti liburan Natal dan Tahun Baru, orang-orang di seluruh dunia secara aktif mempersiapkannya. Tentu saja, hal yang paling sulit bagi wanita - untuk menyiapkan hadiah, mendekorasi rumah, dan membuat menu yang meriah, tidak melupakan pakaian yang sesuai dan, jika waktu tersisa, kemudian mengatur gambarnya.
20 trik untuk membantu Anda menurunkan berat badan
Dalam perjalanan menuju harmoni, sejumlah besar godaan dan kesulitan menunggu kita. Kami menciptakan beberapa masalah untuk diri kami sendiri, terkadang teman dan kenalan kami membantu kami dalam hal ini - bukan dengan sengaja, tentu saja. Inilah cara menghindari jebakan. Jika Anda mengikuti setidaknya beberapa tips, penurunan berat badan akan menjadi tak terelakkan
Hidangan aromatik akan membantu Anda menurunkan berat badan
Ingin menurunkan beberapa kilogram tanpa terlalu banyak usaha? Tentu saja, hanya sedikit dari kita yang ingin menghitung kalori harian kita. Khusus untuk yang malas dan tidak punya cukup waktu, para ahli Belanda menawarkan diet yang agak orisinal.