Cara mengencangkan kulit setelah menurunkan berat badan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Dengan penurunan berat badan yang cepat, kulit kita tidak punya waktu untuk beradaptasi dan mulai melorot dalam lipatan yang jelek. Dan meskipun dari sudut pandang estetika, kulit yang tidak sempat mengencangkan tampak seperti bencana, cukup mudah dikencangkan dengan bantuan prosedur sederhana.

Sebelum menurunkan berat badan

Pertama, Anda harus memikirkan jenis tes apa yang dapat Anda lakukan untuk mengekspos kulit Anda saat menurunkan berat badan jauh sebelumnya. Hentikan pembuangan pound ekstra yang cepat dan radikal - ini adalah musuh utama kulit elastis. Menurunkan berat badan tidak lebih dari 3-5 kg per bulan. Ini adalah norma yang dapat diterima agar kulit tidak melorot. Perhatikan fakta bahwa setelah kelebihan berat badan Anda hilang, kulit mungkin tidak langsung "jatuh ke tempatnya". Para ahli mengatakan bahwa dengan penurunan berat badan yang kuat, kulit benar-benar kencang dalam enam bulan, bukan lebih awal. Namun, bukan berarti tidak perlu dirangsang untuk mempercepat proses ini.

Krim korektif

Dikatakan bahwa krim tidak terlalu banyak membantu dalam pengencangan kulit yang sebenarnya. Namun Anda tidak boleh mengabaikannya. Pertama, setidaknya melembabkannya, membuatnya lebih elastis. Kedua, krim semacam itu mengandung komponen khusus. Mereka bekerja di lapisan atas epidermis, dan juga menembus ke dalam kulit. Ketiga, dengan mengoleskan (jika Anda melakukannya dengan benar) krim pada kulit, Anda tanpa sadar memijatnya. Dan pijat adalah salah satu prosedur pengencangan terbaik. Tapi lebih lanjut tentang itu nanti.

Sekarang ada berbagai macam produk seperti itu di rak, tinggal membuat pilihan yang tepat. Perhatikan produk yang mengandung bahan herbal tinggi, vitamin A dan E, lidah buaya, dan kafein. Bahan-bahan ini membantu meningkatkan jumlah kolagen dan elastin dalam sel kulit. Biaya produk tidak begitu penting - jika Anda memercayai merek dan tahu pasti bahwa produknya berkualitas tinggi. Yang lebih penting adalah keteraturan penggunaan dan aplikasi yang benar. Seharusnya ada banyak krim - Anda tidak perlu menyesalinya, itu harus dipijat ke kulit secara menyeluruh, perlahan, dengan gerakan dari bawah ke atas.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Lulur

Gunakan scrub dua kali sehari.

Lulur diperlukan untuk kulit apa pun, dan dalam hal pemulihannya yang cepat, terlebih lagi. Mereka membantu kulit untuk memperbaharui dirinya sendiri, secara efektif mengelupas partikel mati dan merangsang pertumbuhan partikel baru.

Para ahli merekomendasikan penggunaan garam laut sebagai scrub, serta kopi (Anda dapat menggunakan sisa makanan yang diseduh di pembuat kopi), gula merah, atau biji anggur yang dihancurkan. Prosedur sederhana menggunakan bahan-bahan alami ini akan memperbaiki kondisi dan elastisitas kulit. Gunakan scrub dua kali sehari, misalnya di pagi dan sore hari, dan Anda akan menikmati hasil yang luar biasa hanya dalam beberapa minggu.

• 

• 

• 

• 

Makan sehat

Jika Anda ingin mengencangkan kulit Anda, memilih produk yang tepat sangat penting. Di atas segalanya, ingatlah untuk minum cukup air. Ini membantu kulit untuk mempertahankan elastisitasnya. Normanya setidaknya 2 liter per hari.

Pilih makanan yang kaya protein, seperti tahu, kacang-kacangan, ikan (trout, salmon, atau salmon merah muda), dan makanan laut atau susu (dan produk susu). Omong-omong, produk terbaru juga mengandung kolagen dan elastin, yang tanpanya kondisi kulit normal tidak mungkin terjadi. Kombinasikan diet dengan olahraga dan segera Anda akan selamat tinggal pada kerutan di kulit Anda.

Pijat dan banyak lagi

Kombinasikan diet Anda dengan olahraga seperti yang direkomendasikan oleh pelatih Anda.

Pijat juga telah terbukti efektif melawan kulit kendur. Temukan terapis pijat yang memenuhi syarat dan berinvestasi dalam layanannya. Setelah hanya beberapa sesi, Anda akan melihat hasilnya, dan tidak akan berlebihan untuk bersantai selama pijatan di saat stres terus-menerus. Ini adalah manfaat ganda!

Pada prinsipnya, pijatan teratur apa pun pasti cocok untuk memperbaiki kondisi kulit. Tetapi salon telah lama menawarkan khusus - pengangkatan dan anti selulit.

Pijat mengangkat sering dilakukan dengan madu. Prosedur ini tidak hanya mengencangkan kulit dengan sempurna, tetapi juga menghilangkan racun dan racun dari tubuh. Namun, perlu diingat bahwa setelah pijatan madu, memar kecil mungkin tetap ada di kulit, yang, bagaimanapun, akan segera hilang, tetapi Anda tetap tidak boleh melakukan prosedur, misalnya, sebelum liburan pantai.

Pijat anti-selulit tidak hanya akan menghilangkan kulit jeruk, tetapi juga membantu mengembalikan warna kulit. Pijat membantu mempercepat metabolisme dan mengoksidasi kulit.

Pijat, bagaimanapun, bisa dilakukan di rumah - madu yang sama dan lebih banyak kalengan. Namun, itu bisa sangat sulit sendiri - selain itu, Anda mungkin tidak mencakup beberapa area. Karena itu, ada baiknya menggunakan bantuan, misalnya, seorang teman.

Salon juga dapat menawarkan kursus membungkus tubuh (biasanya rumput laut). Prosedur ini memiliki efek pengangkatan yang kuat dan memperkuat kulit. Di salon, spesialis akan memilih campuran individu khusus untuk pembungkus. Nah, di rumah Anda dapat memilih apa pun yang Anda inginkan (komposisi yang sudah jadi dijual di toko). Kukus dan bersihkan kulit sebelum dibungkus. Kemudian oleskan produk yang diinginkan ke area yang bermasalah, lalu bungkus rapat dengan cling film dalam bentuk spiral dari bawah ke atas. Untuk kehangatan ekstra, Anda bisa membungkus diri dengan seprai atau handuk dan berendam selama 40-80 menit. Kemudian bilas produk dan oleskan krim pelembab (atau pengencang yang lebih baik).

Prosedur bermanfaat lainnya untuk kulit adalah myostimulation - terapi arus mikro ringan yang dengan cepat mengencangkan kulit. Tentu saja, prosedur ini hanya dilakukan di salon.

Aktivitas fisik

Bukan tanpa alasan para ahli menyarankan untuk menurunkan berat badan tidak hanya dengan membatasi nutrisi, tetapi juga dengan aktivitas fisik. Olahraga membantu meningkatkan tonus otot, yang, pada gilirannya, bertanggung jawab atas proses kontraktil di kulit, dan karenanya mengembalikan elastisitas kulit. Selama berolahraga, metabolisme meningkat, darah mengalir ke otot dan membawa nutrisi dan kolagen, yang membantu memperkuat kulit. Plus, olahraga dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat, sehingga Anda akan membunuh dua burung dengan satu batu.

Aktivitas mengencangkan kulit terbaik adalah berenang, aerobik, crunch, hoop twist, dan latihan dumbbell.

tindakan drastis

Pada prinsipnya, pendekatan terpadu untuk masalah kulit kendur dapat menghasilkan keajaiban. Tapi itu masih bekerja dengan penurunan berat badan yang agak tidak signifikan. Menurunkan berat badan lebih dari 20 kg seringkali memerlukan intervensi tambahan - pembedahan, terutama jika orang tua kehilangan berat badan (kulit pulih lebih buruk seiring bertambahnya usia). Dalam hal ini, abdominoplasty dapat menjadi penyelamat - menghilangkan kulit perut yang kendur (di area inilah yang paling sulit untuk membuat kulit menjadi elastis), yang disebut "celemek". Selama prosedur, otot-otot yang lembek dijahit dan kulit berlebih dipotong. Dalam hal ini, bekas luka dari sayatan mudah disembunyikan di balik pakaian dalam. Semua area tubuh lainnya juga dapat diperbaiki dengan bantuan plastik. Namun, kami ingat sekali lagi bahwa pisau ahli bedah adalah kasus ekstrim untuk situasi yang sangat sulit. Dia adalah hal terakhir yang harus dipikirkan.