Saya tidak ingin pergi bekerja

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Siapa yang harus disalahkan dan apa yang harus dilakukan?

Jika Anda pergi bekerja dengan senang hati dan siap untuk pindah gunung demi bos tercinta, maka Anda adalah salah satu wanita beruntung yang puas dengan tempat kerjanya. Tetapi sisanya, sayangnya, pergi ke sana dengan emosi yang campur aduk: takut akan teguran lain, dengan kekecewaan, atau hanya tanpa optimisme.

Apa yang diberikan pekerjaan kepada kita? Mata pencaharian dan kemampuan mengaktualisasikan diri, tunjukkan kemampuan dan bakat Anda. Namun, urutan kedua komponen ini tidak jelas. Hal lain yang jelas - agar pekerjaan membawa sukacita, kepentingan materi dan kepuasan moral sama-sama diperlukan. Kegagalan setidaknya satu dari karakteristik ini mengarah pada fakta bahwa Anda berjalan dengan susah payah ke tempat kerja tanpa kegembiraan, duduk "dari dering ke bel", dan, secara umum, menghabiskan setengah dari hidup Anda tanpa kesenangan.

Apa penyebab crash dan bagaimana cara menghindarinya?

Saya pikir tidak ada gunanya membicarakan fakta bahwa hadiah yang sedikit untuk pekerjaan fisik atau intelektual yang lebih besar secara tidak proporsional pasti akan menyebabkan iritasi.

Emosi negatif juga dijamin ketika profesi yang Anda pilih tidak sesuai dengan minat dan kebutuhan batin Anda. Di sini, bahkan gaji yang cukup layak tidak dapat berdamai untuk waktu yang lama dengan kebutuhan untuk melakukan bisnis yang tidak disukai dari hari ke hari.

Tetapi ada juga alasan yang lebih tersembunyi mengapa bahkan pekerjaan yang Anda sukai mungkin tidak menyenangkan.

1. Perasaan bersalah terhadap orang lain

Adalah baik jika rumah-rumah itu bersimpati dengan dedikasi Anda pada pekerjaan favorit Anda. Dan jika tidak? Jika Anda terus-menerus mendengar celaan karena perhatian yang tidak memadai kepada anak-anak, kepada suami Anda, kepada orang tua yang lanjut usia … Anda harus, harus dan harus lagi, tetapi Anda ingin sepenuhnya mengabdikan diri pada pekerjaan favorit Anda. Apa yang harus dilakukan?

Agar tidak larut dalam diri orang lain, penting untuk memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan. Jika Anda berusaha untuk bekerja, maka Anda tidak dapat menolaknya demi orang lain. Karena itu, segera setelah semua orang yang melanggar perawatan dan perhatian Anda mulai menuntut Anda untuk meninggalkan pekerjaan Anda, jangan buru-buru setuju dengan mereka dan jangan menyiksa diri Anda dengan penyesalan.

Ingat: jika Anda tidak memuaskan ambisi Anda, maka Anda tidak akan memiliki keinginan untuk membantu orang lain. Beri tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda tidak bermaksud membahas masalah pemecatan, dan dengan tegas berpegang pada posisi Anda.

2. Kelelahan tidak kondusif untuk cinta

Terkadang pekerjaan menjadi beban karena kelebihan beban yang konstan. Dengan latar belakang kelelahan kronis, semuanya terlihat dan terasa dalam cahaya hitam.

Jalan keluar yang jelas adalah beristirahat. Tetapi jika, setelah meninggalkan liburan, Anda kembali menanggung beban yang tak tertahankan, setelah beberapa saat semuanya akan terulang.

Bagaimana cara menghindari kelebihan beban? Cukup mengatur waktu Anda sendiri dengan benar.

Ini dapat dibantu oleh "prinsip Eisenhower", yang didasarkan pada dua kriteria: kepentingan dan urgensi.

Sesuai dengan prinsip ini, pertama-tama, perlu untuk menentukan sendiri hal-hal penting dan mendesak secara bersamaan dan untuk segera melaksanakannya.

Setelah itu, hal-hal penting, tetapi tidak terlalu mendesak. Anda dapat mendelegasikannya kepada seseorang. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengurangi stres Anda sendiri. Jika tidak ada yang bisa mengatasinya, Anda harus melakukan semuanya sendiri.

Selanjutnya - hal-hal yang tidak terlalu penting, tetapi mendesak. Cobalah untuk menyampaikannya kepada seseorang yang dapat menanganinya.

Dan lihat sisanya dengan cermat - mungkin ini semua "kesia-siaan"?

3. Jangan meremehkan "faktor manusia"

Salah satu alasan paling umum untuk kurangnya kegembiraan di tempat kerja adalah hubungan yang buruk dengan rekan kerja, atasan, atau bawahan. Anda dengan senang hati datang ke tempat kerja, sampai … seseorang muncul di departemen, mengganggu Anda.

Alasan untuk hubungan yang gagal dapat berupa: karakter yang berbeda, sudut pandang yang berbeda, kesalahpahaman, persaingan, atau keinginan kolega atau bos untuk menyelesaikan masalah pribadi mereka dengan biaya Anda.

Semua ini membuat trauma, membuat seseorang terus-menerus tegang dan tersinggung. Tetapi Anda harus menyadari bahwa menemukan tempat yang aman di mana semua orang saling mencintai dan mendukung sangat sulit. Karena itu, mari kita lihat bagaimana Anda dapat mengubah perilaku Anda sendiri agar dapat berkomunikasi secara konstruktif dengan rekan kerja dan tidak pulang dengan beban emosi negatif.

Kesalahan utama yang kita buat di tempat kerja dan yang kemudian kita derita adalah penggantian hubungan pribadi dengan pekerjaan. Kami mengharapkan pengertian, rasa hormat, dan cinta dari rekan kerja. Dan ketika kita tidak mendapatkannya, kekecewaan muncul.

Jika Anda melihat suasana hati seperti itu dalam diri Anda, cobalah untuk segera menyingkirkan harapan yang tidak perlu dan ingat tujuan utama Anda tetap di tempat kerja.

Buat aturan untuk diri sendiri: Saya bekerja di tempat kerja, bukan menyelesaikan masalah. Ingatlah bahwa bos Anda bukanlah ayah Anda, dan rekan kerja Anda bukanlah saudara. Ini adalah orang-orang yang memiliki kepentingan dan tanggung jawab mereka sendiri. Dan jika minat mereka tidak sesuai dengan minat Anda, ini bukan alasan untuk mengalami depresi berat atau kehilangan pekerjaan. Lebih baik mengarahkan energi yang masuk ke dalam pengalaman ke dalam saluran kerja. Dalam hal ini, Anda akan jauh lebih tidak rentan terhadap orang yang iri, pelanggar, dan bos yang "berbahaya".

Daftar alasan mengapa orang tidak merasa nyaman di tempat kerja terus bertambah. Tetapi dalam semua keadaan, ada satu saran universal: jika Anda merasa bahwa pekerjaan Anda sebagian besar adalah emosi negatif, cobalah untuk melihat situasi dari sudut pandang yang berbeda. Yang mana? Nah, misalnya, lihat semua ini secara lebih global. Mungkin, dengan latar belakang tujuan hidup Anda, semua masalah di tempat kerja akan tampak seperti keributan tikus kecil, yang tidak perlu dikhawatirkan dan membuang waktu untuk itu.

Gagal? Lagi pula, situasi dengan pekerjaan yang menindas dan traumatis bagi jiwa? Lalu pergi. Dan jangan menyesali apapun. Pada akhirnya, beberapa tahun terakhir telah membawa kita tidak hanya kesulitan dalam mencari pekerjaan, tetapi juga peluang baru yang nyata untuk menemukan sesuatu untuk dilakukan. Risikonya dibenarkan, karena Chekhov pernah berkata dengan benar: "Siapa pun yang telah mengalami kesenangan kreativitas, untuk itu, semua kesenangan lainnya tidak ada lagi."

Ketika pekerjaan menjadi serigala. Pendapat ahli

Denis Kuznetsov, spesialis pengembangan karier, pengusaha

"Pekerjaan harus menyenangkan", "Temukan diri Anda dan panggilan Anda dalam karier Anda" - ini adalah slogan yang sangat bagus, tetapi pada kenyataannya itu bisa lebih sulit: Anda perlu mencari uang untuk mencari nafkah, bertahan di perusahaan yang tidak dicintai "sampai waktu yang lebih baik”. Atau belum ada alternatif yang cocok.

Apa yang harus dilakukan saat bekerja: "keras dan tidak adil"?

• Di antara tanggung jawab pekerjaan yang berat dan membosankan, temukan 20-10-5% yang menginspirasi dan mengembangkan Anda - dan berkonsentrasilah padanya.
• Ciptakan "masa depan karir yang cerah" sekarang. Pelajari keterampilan baru, ambil proyek yang menantang untuk mengesankan majikan baru dengan mereka dalam wawancara kerja dan bumbui resume Anda. Dapatkan pengalaman berharga yang akan meningkatkan harga diri Anda.
• Jika ada beberapa titik terang dalam pekerjaan Anda, cobalah untuk membuat pelampiasan untuk diri sendiri dalam bentuk hobi, olahraga, atau hanya pengalaman baru. Setidaknya beberapa jam (atau hari yang lebih baik!) Seminggu, lakukan sesuatu yang akan memberi Anda cukup inspirasi dan kekuatan untuk menghadapi hari kerja yang berat.
• Konflik kerja adalah saraf yang buruk dan membuang-buang waktu. Mereka sering muncul ketika Anda tidak tahu motif sebenarnya dari tindakan seseorang. Percakapan yang jujur akan membantu di sini.

Tetapi sebelum Anda mengetahui siapa yang benar atau salah, bicarakan dari hati ke hati tentang apa yang dekat dan penting bagi rekan kerja Anda. Bahkan percakapan singkat "tanpa ikatan" tentang topik abstrak dapat menyelesaikan sebagian besar ketegangan dan membantu Anda keluar dari konflik yang sulit dengan lebih cepat.