Lemak pinggul baik untuk kesehatan Anda

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Hati-hati memantau sosok Anda, dan juga menjaga kesehatan Anda? Dalam hal ini, jangan buru-buru membunyikan alarm jika, setelah liburan Tahun Baru, Anda melihat sedikit lemak di pinggul dan bokong. Menurut peneliti Inggris, endapan tersebut bermanfaat bagi kesehatan, karena mencegah masalah metabolisme dan penyakit jantung.

Akumulasi lemak di pinggang (disebut lemak bagian atas), bokong dan paha (lemak bagian bawah) mempengaruhi tubuh dengan cara yang berbeda, kata Konstantinos Manolopolos dari Pusat Diabetes, Endokrinologi dan Metabolisme di Universitas Oxford di Inggris.

Jika lemak bagian atas tentu berbahaya, maka lemak bagian bawah agak bermanfaat, karena memainkan peran pelindung yang penting. Lemak di paha menyerap asam lemak berbahaya dan mengandung zat anti-inflamasi yang mencegah penyumbatan arteri.

Di masa depan, dokter dapat merekomendasikan metode yang berbeda untuk mendistribusikan kembali lemak tubuh untuk melindungi terhadap penyakit kardiovaskular dan penyakit metabolik seperti diabetes, para peneliti menyarankan.

Dalam sebuah artikel yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, Manolopolos mengutip data dari 21 studi independen pada orang-orang dari berbagai usia dan berat badan berbeda yang mendukung sudut pandangnya.

Jadi, salah satu penelitian, yang melibatkan 27 ribu orang, mengungkapkan hubungan antara lingkar pinggul dan risiko infark miokard yang lebih rendah. Studi lain menemukan bahwa semakin penuh paha, semakin rendah risiko penyakit arteri koroner. Selain itu, jumlah lemak yang lebih rendah berbanding lurus dengan kadar asam askorbat dalam plasma darah - antioksidan terpenting yang melindungi pembuluh darah.

“Bentuk tubuh dan lokasi timbunan lemak itu penting. Lemak di pinggul dan paha itu baik, tetapi lemak di sekitar perut itu buruk,”kata Manolopolos. Idealnya, para ilmuwan percaya, semakin banyak lemak di paha, semakin baik jika perut tetap rata. “Sayangnya, lemak biasanya didapat di keduanya,” tambahnya.