J.Lo turun hampir 20 kg dalam sebulan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Diva Amerika Latin yang terkenal Jennifer Lopez berhasil menurunkan sekitar 18 pound ekstra yang diperoleh selama kehamilan dalam sebulan. Tetapi berapa banyak kerja dan usaha yang dilakukan Jen untuk perjuangan ini? Pertanyaan ini diselesaikan oleh majalah Closer.

Menurut publikasi, bintang itu jelas tidak malas. Dia bangun jam 4 pagi untuk memulai fase pertama aktivitas fisiknya. Lopez bekerja selama tiga jam setiap hari, tujuh hari seminggu. Hasilnya, dalam empat minggu, diva berusia 38 tahun itu berhasil menurunkan berat badannya yang tidak perlu sebanyak 40 pon (sekitar 18 kg).

Sebelumnya, Jen mengaku berada di posisi yang menarik, dia mendapatkan hampir 4 batu (lebih dari 25 kg). Menurut Closer, seminggu setelah melahirkan, Ms Lopez membentuk tim ahli gizi dan pelatih pribadi yang berdedikasi, yang ia namai dengan "£ 120". Seperti yang direncanakan oleh sang diva, para spesialis inilah yang seharusnya membantunya kembali ke berat sebelumnya 8 batu dan 8 pon (54 kg) dalam waktu sesingkat mungkin.

Menurut sang bintang, perbedaan antara si kembar Max dan Emme sudah terlihat. "Emme adalah wanita sejati," sesumbar Lopez. - Dia terus-menerus meraih pakaian dengan tangan kecilnya. Mereka sangat anggun, feminin. Selain itu, dia memiliki rambut yang lebih lebat daripada rambut Max."

Pelatih pribadi Jennifer Gunnar Peterson tidak gagal menunjukkan kepada wartawan latihan yang ia kembangkan khusus untuk mengembalikan sosok kliennya setelah kelahiran anak kembar. Dia mengatakan bahwa sebelum memulai kelas dia telah mengoreksi program yang sudah dibuat, "menyesuaikan" dengan detak jantung bintang, yang telah berubah setelah melahirkan, dan berat barunya.

Jen sekarang melakukan satu jam sehari dengan Pilates, latihan kardio, dan latihan khusus untuk menurunkan berat badan. Selain itu, terlepas dari daftar latihan yang sangat melelahkan, ibu dua anak yang bahagia ini membatasi dietnya menjadi 1.400 kalori per hari dan menghilangkan semua karbohidrat.