Bagaimana cara menghilangkan rasa malu?

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Mereka mengatakan bahwa dulu ada orang yang tidak tahu malu. Mereka hidup damai dan tidak pernah khawatir tentang bagaimana itu akan terlihat dari luar. Dan di hadapan siapa mereka bisa malu, jika tidak ada seorang pun selain mereka. Mereka bisa melakukan apa saja, berteriak keras, menyanyikan lagu, mengatakan omong kosong, dan bercinta di bawah pohon apa pun … Nama mereka Adam dan Hawa, dan saya sangat iri pada mereka, terlepas dari nasib mereka yang menyedihkan. Tidak seperti kita, mereka tidak tahu kata-kata mengerikan dari seri "malu", "jelek", "tidak senonoh" dan selanjutnya dalam kamus sinonim. Itu adalah waktu yang baik, emas …

Sebulan sekali saya mengalami mimpi yang sama dengan sedikit variasi. Seolah-olah saya berdiri di tempat ramai dengan telanjang bulat. Saya berdiri dan tersipu malu, karena itu tidak senonoh dan memalukan. Kemudian, menurut naskah, saya bergegas dari sudut ke sudut, mencoba bersembunyi, tetapi saya harus pergi, dan saya mencoba untuk mengalahkan diri sendiri dan mengambil langkah pertama. Aku bangun dengan keringat dingin dan menarik selimut. Penafsir mimpi menjelaskan ini dengan cara yang sangat membosankan, tetapi saya tahu: hal terburuk dalam hidup adalah ketika Anda malu, tetapi bagaimana cara menghilangkan rasa malu? Dan saya mencoba untuk melawannya. Seperti yang saya bisa.

… membuang-buang waktu untuk hal-hal sepele

Malu. Menurut pendapat saya, ketakutan ini berasal dari masa kecil yang tidak terlalu kaya. Kami hidup dengan buruk, tetapi kami tahu bagaimana mudah berhubungan dengan ini dan berbagi dengan orang lain. Oleh karena itu, ketika kita menjadi dewasa, kita sering malu membuang waktu untuk hal-hal sepele di toko, membeli sayuran diskon, tidak nyaman menunggu uang receh dari kasir, kami meminjamkan kurang dari seratus tanpa pengembalian uang, kami malu pergi ke supermarket untuk permen karet dan takut pergi ke kantor pajak untuk pengembalian pajak penghasilan yang jatuh tempo. Lagi pula, ini semua adalah hal-hal kecil, dan tanpa mereka sangat mungkin untuk hidup dengan nyaman, dan Anda dapat menanggung kesulitan, hanya saja tidak terlihat picik, pelit, obsesif …

Tidak malu. Saya tidak ingin mengingatkan pepatah lama tentang satu sen yang melindungi rubel, tetapi percayalah - pada "rasa malu" ini Anda kehilangan penghasilan yang layak. Dan selain itu, dengan kelemahan Anda sendiri, Anda akan mendorong orang yang tidak jujur. Ketika saya sekali lagi menimbang 600 bukannya 300 gram sosis yang diminta, saya memutuskan bahwa ini tidak dapat dilanjutkan. Mengapa, pada akhirnya, saya terus-menerus membayar lebih dan begitu takut untuk bersikeras bahwa saya kehilangan seluruh alpukat untuk makan malam? Aku menggertakkan gigiku gemeretak ketakutan dan pergi berperang. Bibi pramuniaga dengan senyum menawan bertanya: "Sedikit lagi, tidak ada?" Saya tersenyum lebar dan berkata: "Hanya jika Anda membuat diskon 50 persen!" Kedua kalinya bibi saya menimbang 340 gram untuk saya, saya mengambilnya, tetapi memutuskan bahwa ini adalah langkah terakhir saya yang berkemauan lemah. Keesokan harinya, saya datang ke konternya dengan seorang teman dan mengucapkan kalimat yang sudah disiapkan dan dilatih di rumah: "Timbang saya, tolong, TIDAK LEBIH DARI 400 gram keju!" Teman itu menyeringai jahat. Timbangan menunjukkan 395 gram. Dengan dukungan di belakang mereka, jauh lebih mudah untuk mengatasi rasa malu. Di toko lain, saya meminta untuk memotong ujung besi pada sosis. Yang ketiga, dia menawarkan untuk membeli tiga bungkus kefir kadaluarsa dengan setengah harga untuk pancake. Seorang teman rajin membuat ekspresi mengerikan di wajahnya, dan setiap kali kami menang.

… dapatkan sesuatu secara gratis / ambil freebie

Malu. Oh, betapa memalukan. Saya bisa mendapatkan uang sendiri, jadi saya tidak perlu yang gratis. Dan semua kontes ini, pembagian gajah, atraksi bodoh adalah untuk anak-anak, karena orang dewasa tahu pasti bahwa hanya tikus yang makan keju gratis … Suatu kali saya melihat seorang penjual cokelat di kereta komuter, lewat, disajikan seorang gadis cantik dengan sebatang cokelat. Begitu saja, karena dia sangat cantik, dengan syal bergaris dan kacamata di hidung pesek. Dia menyodorkan cokelatnya, tersenyum dan berjalan. Wajah gadis itu memerah, mulai memelintir cokelat di tangannya, mencari tanggal kedaluwarsa, mengerutkan dahinya dan … pergi ke stasiunnya, meninggalkan cokelat di bangku. Soalnya malu ah, malu banget ngambil yang gratisan, apalagi kalo ada tas Chanel di pundak..

Tidak malu. Di usia sekolah dan pelajar, sebenarnya mudah. Tapi kemudian, dari suatu tempat, penghalang rasa malu muncul … Dan tampaknya bagi Anda bahwa mencoba memenangkan sesuatu adalah di bawah martabat Anda, karena Anda sudah dewasa. Rekan-rekan saya dan saya melawan rasa malu "dewasa" ini dengan cara yang sangat menyenangkan dan efektif - kami mengumpulkan tutup botol selama setiap promosi. Kami mengembangkan serangkaian aturan untuk "pengumpul topi asli", di mana aturan utamanya adalah tidak membeli minuman sendiri. Selain itu, kami sepakat bahwa membuang sampah adalah hal yang tabu bagi kami. Di malam hari kami pergi berburu. Dan bagaimana cara menghilangkan rasa malu dalam situasi seperti itu? Hal yang paling menarik adalah meletakkan tutupnya di depan kerumunan besar orang di suatu tempat di tengah trotoar. Kemudian langkah sulit lainnya - mengganti tutup untuk hadiah di toko. Semua ini, menurut definisi, malu untuk melakukan wanita muda yang serius dan kaya. Tapi kami melakukannya. Satu rasa takut berkurang.

… melakukan perbuatan baik

Malu. Saya tidak tahu itu memalukan sampai pada usia 17 tahun saya secara tidak sengaja masuk ke kamp pramuka. Pada salah satu hari kami yang bergejolak, berisik, dan penuh peristiwa, konselor Lisa mengusulkan persyaratan permainan baru. Kami harus turun ke jalan-jalan kota dan melakukan perbuatan baik yang luar biasa. Apa pun. Untuk membawa tas ke nenek, memberi bunga kepada anak perempuan, menunjukkan kambing kepada anak-anak yang menangis … Kami bergegas dengan kecepatan penuh ke kota, tetapi dengan bingung berhenti di persimpangan pertama. Itu tidak nyaman bagi kami … Dan semua upaya kikuk kami untuk melakukan perbuatan baik menyebabkan ketakutan dan pandangan cemberut pada orang-orang. Sejak itu, untuk beberapa alasan, saya malu menawarkan bantuan kepada orang tua dan bahkan menyerahkan kursi di kereta …

Tidak malu. Lima tahun berlalu, dan entah bagaimana saya bisa menonton konser jalanan di stadion. Kami berbaring di rumput dan mendengarkan lagu-lagu keras sepanjang hari. Ada tenda di sebelah kami, dan dua pria menjual balon di sana - sangat indah, cerah, melayang, tetapi cukup mahal bagi kami. Sore hari mereka mulai menggulung, dan ternyata ada cukup banyak bola yang tersisa - sekitar 15, mungkin. Untungnya bagi kami, mata mereka tertuju pada kami - dan bola yang tersisa menjadi milik kami benar-benar gratis dan gratis. Jadi itu saja. Kemudian kami pulang dengan kereta bawah tanah malam dan membagikan balon ke kiri dan ke kanan. Orang-orang muda memberikannya kepada anak perempuan mereka, anak-anak memegangnya erat-erat, penggemar sepak bola menyanyikan nyanyian melodi mereka kepada kami, kami memberi mereka lagu-lagu dari konser kami, dan semua orang melewati pemberhentian mereka, tetapi itu sangat menyenangkan, dan ternyata bahwa tidak memalukan untuk melakukan bisnis yang baik, jika Anda melakukannya dari hati dan menyenangkan.

… berciuman / bercinta di depan umum

Malu. Saya masih malu. Dan menurut saya itu jelek. Beberapa tahun yang lalu, seorang teman dan saya duduk di rumput dan melihat sekeliling. Pasangan itu, yang kami lihat tidak jauh, terlibat dalam kenyataan bahwa dalam pemahaman saya hanya dapat terjadi di suatu tempat di dekat kamar mandi … Dan mereka masih sangat muda, sekitar 17 tahun, usia siswa saya, dan kami sudah dewasa dan orang-orang yang serius, dan, tampaknya, apa yang salah dengan itu?.. Tapi entah bagaimana saya merasa sangat menjijikkan dan menjijikkan, dan saya berpikir tentang apa yang akan saya katakan kepada anak saya jika dia melihatnya juga. Secara umum, saya malu. Dan sementara saya tidak ingin melakukan apa-apa tentang hal itu.

Tidak malu. Saya telah membaca empat artikel tentang di mana Anda dapat bercinta jika tidak di rumah. Saya membacanya kembali tiga kali, dari bawah ke atas dan dari atas ke bawah. Saya ingat seperti apa toilet di pesawat, interior Volkswagen teman lama saya, laba-laba di tempat terbuka dekat rumah dan tangga. Saya menghitung semua tetangga - orang tua dan anak-anak yang tidak akan dapat menyetujui acara ini, ingat bagaimana saya sendiri bekerja sebagai pelayan dan membersihkan toilet kotor setelah pembaca artikel ini, melihat tempat tidur nyaman saya yang hangat, meja besar di dapur, handuk lembut di kamar mandi dan memutuskan. Tetap saja, itu memalukan. Masih jelek. saya tidak mau.

… menjadi miskin

Malu. Saya malu untuk mengatakan bahwa saya tidak dapat pergi dengan semua orang ke kafe, karena saya memiliki seratus setengah minggu sebelum gaji saya. Sayang sekali pergi dengan sahabat Anda ke Mexx dan tidak membeli setidaknya kaus putih saat dia sedang bersemangat. Sayang sekali menolak pergi bersama teman-teman ke pemutaran perdana di BDT jika tiketnya berharga tiga ribu, tetapi aktor favorit Anda bermain di sana. Sayang sekali jika tidak memberikan hadiah mahal kepada sahabat Anda dan tidak membawa oleh-oleh dari perjalanan ke semua orang, meskipun dompet Anda kosong. Jadi Anda berjalan bersama dengan semua orang dan berpura-pura bahwa semuanya sebagaimana mestinya. Tetapi pada kenyataannya, Anda tidak mendapatkan kesenangan dari teater, atau dari kafe, atau dari berbelanja, karena ini semua berlebihan, mahal, tidak perlu. Dan semua karena rasa malu yang bodoh untuk terlihat miskin.

Tidak malu. Ketika Anda belajar memperlakukan uang dengan lebih mudah, Anda akhirnya akan menyadari bahwa menjadi miskin bahkan tidak malu sama sekali. Dan diperlakukan tidak kalah menyenangkan dari merawat diri sendiri. Dan bahkan meminta uang dari orang yang lewat secara acak, karena tidak ada tanda di metro, sama sekali tidak memalukan, tetapi sangat menyenangkan, karena siapa yang tahu siapa orang yang kebetulan lewat ini. Anda harus berhenti khawatir dan menyerah pada seratus terakhir, dan tidak meminjam, dan bersukacita pada kesempatan untuk mengenal diri sendiri, dan menanam empat puluh semak mawar di bawah jendela. Karena pada saat-saat seperti itu Anda dapat mempelajari kegembiraan luar biasa dari seseorang tanpa uang. Lagi pula, ini bukan hanya orang miskin, tetapi juga orang bebas. Dan tidak ada rasa malu yang membatasi kebebasan Anda.

… memiliki keinginan / perasaan / mimpi seperti itu

Malu. Dan apa yang kita tidak malu. Kami malu dengan preferensi seks kami. Kami malu untuk pergi ke tangan kedua. Kami menyembunyikan keinginan untuk makan shawarma, bukan sushi. Kami menyembunyikan kecemburuan yang sehat dan kecemburuan alami. Aku bahkan berpura-pura sinis tentang cinta, meskipun sebenarnya romantisme terakhir dalam diriku tidak akan pernah mati. Teman saya tidak bisa memberi tahu temannya bahwa dia ingin menikah, karena itu tidak modis sekarang, dan temannya malu dengan orang tuanya yang kuno dan karena itu, dia masih belum bisa memutuskan untuk melamarnya. Saya sudah diam tentang fakta bahwa teman saya yang sama hanya malu untuk mengenal orang tuanya, karena dia terlalu sederhana dan tenang, tiba-tiba mereka tidak menyukai mereka. Dan orang tua takut terlihat terlalu membosankan bagi pacar putra mereka dan membaca buku-buku modis. Kami malu satu sama lain, meskipun kami memikirkan hal yang sama, kami malu untuk menunjukkan simpati kami, takut itu akan disalahpahami. Dan, mungkin, lebih dari satu kisah romantis karena fenomena ini gagal sebelum dimulai. Ya, ini menyedihkan, tapi saya berharap bisa diperbaiki.

Tidak malu. Jika Anda menyembunyikan keinginan Anda dan tidak berusaha mewujudkannya, itu akan berubah menjadi ide-ide perbaikan dan dapat menyiksa Anda sepanjang hidup Anda. Jadi lambaikan tangan Anda dan ambil kesempatan. Setidaknya Anda tidak akan menyesal nantinya. Bagaimanapun, kita selalu menyesali bukan apa yang kita lakukan, tetapi apa yang tidak kita lakukan.

Menjawab pertanyaan: bagaimana cara menghilangkan rasa malu? Sigmund Freud mengatakan bahwa cara yang paling terbukti untuk mengatasi rasa malu adalah melalui cinta. Lagi pula, ketika Anda sedang jatuh cinta, semua ketakutan tampak konyol dan remeh bagi Anda. Mungkin karena orang yang sedang jatuh cinta menjadi bodoh. Atau mungkin karena Anda tidak punya waktu untuk memikirkan segala macam kesopanan dan pendapat orang lain. Aku tidak tahu. Saya hanya berpikir bahwa Anda perlu menertawakan ketakutan Anda, memberi tahu orang yang Anda cintai dan orang yang Anda cintai tentang mereka, menggambar byaka bernama Malu dan tidak takut pada apa pun lagi. Dan kemudian Anda akan memerah hanya karena kesenangan.