Bagaimana menemukan waktu untuk diri sendiri dan meminta bantuan suami

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Kebanyakan wanita memiliki banyak hal yang harus dilakukan di siang hari - bekerja, mengurus keluarga … Tidak ada kekuatan yang tersisa untuk diri mereka sendiri.

Bagaimana membuatnya agar Anda dapat melakukan segalanya, mengelola energi Anda dengan bijak, sehingga kekuatan dan waktu pribadi tetap ada? Renata Murez, seorang psikolog, pelatih, mahasiswa Carlos Castaneda, akan membicarakan hal ini (seminarnya akan diadakan di Moskow pada 8-11 Januari 2015).

Kalender keluarga dan kerja

Tempat yang baik untuk memulai adalah membuat kalender mingguan tertulis tentang aktivitas keluarga dan pekerjaan Anda, menandai waktu untuk kelas manikur dan pedikur, salon, yoga, atau meditasi Anda. Setelah Anda menuliskan semuanya, tidak perlu menyimpan semuanya di kepala Anda. Bawalah jadwal Anda ke mana pun Anda pergi.

Baca juga

Psikologi | 2014-30-10 Manajemen waktu untuk seorang wanita

Saya jamin Anda akan memiliki waktu untuk diri sendiri keesokan paginya, tanpa langkah khusus, dan Anda dapat sepenuhnya menikmati mandi yang Anda lakukan setiap hari dengan kesadaran yang cukup untuk mengingatkan diri Anda tentang semua lotion yang selalu Anda inginkan.

Dengan jadwal yang ditulis, Anda akan kagum dengan berapa banyak waktu yang Anda miliki untuk diri sendiri, hanya karena sejumlah besar waktu yang Anda habiskan untuk mengerjakan dan mengerjakan ulang jadwal mingguan di kepala Anda sekarang menjadi milik Anda dan Anda dapat menghabiskannya menikmati sepenuhnya hal-hal yang sudah Anda lakukan untuk diri sendiri.

Ambil … suamimu sebagai pembantumu

Anda dapat meluangkan waktu untuk diri sendiri dengan menarik pembantu, misalnya suami Anda. Bagaimana jika dia tidak ingin melakukan pekerjaan rumah?

Setuju, sangat sulit untuk membuat seorang pria melakukan apa yang tidak ingin dia lakukan, terutama jika suami Anda memiliki keyakinan bahwa seorang wanita harus melakukan pekerjaan rumah, terlepas dari apakah dia bekerja atau tidak. Sikap terhadap seorang wanita ini ditetapkan sejak masa kanak-kanak dan didasarkan pada kebiasaan perilaku orang tua.

Bagaimana cara bernegosiasi dengannya?

Terkadang, melakukan percakapan yang tulus dengan pasangan Anda bisa sangat bermanfaat. Ketika rumah sepi dan anak-anak sudah tidur, mulailah percakapan dari hati ke hati dengan suami Anda tentang sikap apa yang Anda masing-masing bawa ke hubungan Anda, yang diterima sebagai hasil dari pengasuhan dalam keluarga Anda dari orang tua dan kakek-nenek Anda.. Dan dalam percakapan seperti itu, akan sangat bijaksana jika Anda memulainya terlebih dahulu, karena dengan demikian akan lebih mudah bagi suami untuk mengikuti contoh apa yang dikatakan, daripada menjawab terlebih dahulu. Dan lebih baik untuk menuliskan semua penjelasan dan keputusan Anda agar tidak terlupakan.

Mulailah percakapan dengan suami Anda tentang sikap yang Anda masing-masing bawa ke dalam hubungan Anda sebagai hasil dari membesarkan keluarga Anda.

Misalnya, Anda bisa mulai dengan menuliskan di sebelah kiri lembaran hal-hal yang telah diajarkan kepada Anda, apa yang harus dilakukan wanita dan pria secara berpasangan, misalnya, istri harus terlihat cantik, suami harus mencari nafkah dan mencari nafkah. keputusan, istri harus melakukan semua pekerjaan, rumah, dan sebagainya. Dan mintalah pasangan Anda untuk melakukan hal yang sama di sisi kanan kertas yang lain.

Kemudian, di separuh lembar Anda, sorot apa yang ingin Anda pertahankan atau tingkatkan dan perbarui dengan menambahkannya ke daftar yang ada. Biarkan suami Anda melakukan hal yang sama. Dan kemudian sampai pada titik kompromi. Apa yang dia ingin Anda lakukan dari apa yang tidak Anda sukai dengan cara tertentu, dan katakan padanya bahwa Anda akan melakukannya sebagai imbalan atas tindakannya, misalnya, tiga kali seminggu dia akan mencuci piring atau mengantar anak ke sekolah. Lihat bagaimana sikapnya terhadap Anda dan pekerjaan rumah tangga akan berubah!