Video: Bagaimana melindungi diri dari serangan jantung
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10
Ilmuwan Swedia mengklaim bahwa gaya hidup sehat mengurangi risiko serangan jantung pada wanita. Sebenarnya, pernyataan ini bukanlah hal baru, tetapi angka-angka para peneliti sangat mengesankan: olahraga dan nutrisi yang tepat mengurangi kemungkinan serangan jantung sebesar 57%, yaitu. lebih dari setengah.
Di antara faktor-faktor penting yang mengurangi risiko serangan jantung, peneliti dari Karolinska Medical Institute menyebutkan diet di mana sayuran, ikan, dan kacang-kacangan harus ada. Oleh karena itu, dokter Swedia merekomendasikan untuk menambahkan dua buah dan empat porsi sayuran sehari ke hidangan biasa. Dengan cara penyajian, misalnya, 100 g kacang hijau. Anda dapat menambahkan setengah gelas anggur untuk diet harian ini. Nutrisi yang tepat harus dikombinasikan dengan gaya hidup aktif. Dianjurkan untuk berjalan kaki setiap hari selama 45 menit. Seminggu sekali, kata para ilmuwan, setidaknya satu jam bisa dicurahkan untuk olahraga.
Menurut dokter Swedia, wanita meninggal terutama karena masalah jantung, mereka terjadi sepuluh kali lebih sering daripada kanker payudara. Momok terbaru ini dialami oleh tiga persen wanita di Eropa. Sementara 23 persen wanita didiagnosis dengan serangan jantung, 18 persen mengalami stroke. Pria, masing-masing - 20 persen dan 11 persen.
Risiko terkena penyakit jantung pada individu lajang secara konsisten meningkat sebesar 23%.
Sebelumnya, dokter Inggris mengatakan bahwa mereka yang memiliki hubungan buruk dengan pasangan dan orang yang dicintai, 1,34 kali menderita penyakit jantung, berbagai bentuk radang tenggorokan atau nyeri dada daripada mereka yang berterima kasih kepada pasangannya karena telah meringankan masalahnya sendiri. Secara khusus, wanita menikah tiga kali lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung dibandingkan wanita lajang, tetapi pada wanita yang bercerai dan janda, risiko serangan jantung meningkat sebesar 30-40%.
Direkomendasikan:
Bagaimana melindungi diri Anda sebanyak mungkin dari cedera di resor ski
Saat merencanakan untuk menghabiskan liburan musim dingin, liburan atau liburan di pegunungan, ingatlah bahwa ada banyak kejutan yang bisa terjadi pada Anda. Kami telah menyiapkan rencana terperinci bagi mereka yang memutuskan untuk menghabiskan liburan mereka di resor musim dingin
Antonov membantah rumor serangan jantung
Musisi sedang menjalani pemeriksaan medis
Wanita dengan pinggul yang subur tidak dalam bahaya serangan jantung
Jika sosok Anda memiliki sedikit kemiripan dengan bentuk ultra-ramping Victoria Beckham, maka ini sama sekali bukan alasan untuk frustrasi. Sebaliknya, yang benar adalah sebaliknya. Seperti yang ditemukan para ilmuwan, wanita dengan pinggul lebar bisa melupakan masalah seperti serangan jantung.
Payudara wanita akan menyelamatkan pria dari serangan jantung
Para ilmuwan telah berulang kali menekankan bahwa dengan ritme kehidupan modern, harapan hidup pria menurun dengan cepat. Masalah utama dari seks yang lebih kuat adalah tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol darah tinggi. Namun sepertinya para ilmuwan Jerman telah menemukan cara sederhana dan anggun untuk mengatasi masalah tersebut.
Perzinahan bisa berubah menjadi serangan jantung
Sejumlah besar kerabat, perzinahan, dan minum kopi berlebihan semuanya dapat menyebabkan serangan jantung. Khawatir dengan kesehatan jantung Anda? Jika ini masalahnya, tidurlah sebelum tengah malam, minum cukup cairan, dan jangan menipu pasangan Anda.