Perawatan dengan suplemen makanan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Bibi saya Lena, seorang wanita paruh baya, bukan dari yang terkuat, tetapi juga bukan dari kesehatan yang paling buruk, belum berpisah dengan toples, kotak, dan sachet warna-warni selama sepuluh tahun sekarang, yang terlihat seperti obat-obatan, tetapi sebenarnya adalah makanan suplemen - aditif aktif secara biologis. Bagi bibi saya, itu seperti hobi: dia akan menonton iklan, berbicara dengan tetangga, pergi ke apotek dan membeli sesuatu yang baru.

Dan dia juga mendorong semua kerabat untuk juga tumpang tindih dengan hal-hal ini dan mengambil 3-5 kali sehari selama atau setelah makan. Anda mengeluh kepadanya tentang kelelahan setelah seharian bekerja keras - dia segera sangat merekomendasikan beberapa suplemen makanan dengan vitamin dan mineral, menceritakan tentang pidato Anda yang akan datang di konferensi - menawarkan pil dengan yodium "untuk mencerahkan otak", mengeluh tentang kilogram ekstra - menyarankan untuk membeli beberapa kapsul dengan ekstrak ganggang coklat, dari mana nafsu makan diduga hilang. Tidak ada gunanya berdebat dengan bibi Lena yang fanatik, jadi saya memutuskan untuk mengumpulkan informasi tentang suplemen makanan sendiri untuk akhirnya membuat keputusan: apakah itu berguna atau berbahaya bagi tubuh, dan apakah layak menghabiskan uang untuk itu sama sekali ?

Apa itu suplemen makanan dan dengan apa mereka dimakan?

Suplemen makanan bukanlah obat-obatan, tetapi suplemen nutrisi. Mereka "dimakan dalam satu gigitan" dengan makanan utama untuk menambahkan komponen yang hilang ke tubuh, khususnya vitamin dan mineral, dan untuk menjaga kesehatan pada tingkat yang tepat. Tergantung pada area di mana tubuh mulai berperilaku tidak memadai, suplemen makanan tertentu diambil. Kuku terkelupas, gigi remuk - bantu diri Anda dengan suplemen kalsium, masalah menumpuk, stres hancur - minum infus herbal yang menenangkan untuk sementara waktu, kekurangan vitamin musim semi terjadi - pertahankan kesehatan dengan seluruh kompleks vitamin. Suplemen juga diambil dengan latar belakang pengobatan berbagai penyakit, sehingga asimilasi obat dan pemulihan lebih organik.

Secara umum, semuanya akan menjadi luar biasa, dan artikel tentang suplemen makanan dapat diselesaikan pada titik ini, memberikan pujian kepada pencipta suplemen makanan pada akhirnya. Jika bukan karena beberapa "tetapi".

Ambil suplemen makanan, dan Anda akan bahagia

Media cetak dan elektronik menyerang kami dengan sejumlah besar iklan yang bersahaja dan sering diulang tentang suplemen makanan ajaib, yang dapat dipesan segera melalui telepon tanpa meninggalkan sofa. Di sini bibi ramping menunjukkan foto-foto di mana mereka adalah wanita gemuk hanya beberapa bulan yang lalu, dan sekarang bisnis modeling menangis untuk mereka dan suaminya telah kembali. Berikut adalah orang-orang yang berbicara tentang bagaimana mereka berhenti minum dan kembali ke istri mereka (mungkin kepada mereka yang kehilangan berat badan). Tetapi nenek dan kakek menari dengan gembira setelah mengambil "Bubuk untuk Hari Tua", hampir melemparkan tongkat yang mereka gunakan sepanjang hidup mereka. Singkatnya, idilis umum. Setelah itu, telepon untuk pesanan muncul di layar, dan sesuatu seperti: "Kapsul awet muda dan kecantikan" tidak ada yang tersisa, pesan dengan cepat, jika tidak barang langka akan dibongkar. "Dan seterusnya dari tahun ke tahun. Internet, seorang pria berjanggut yang menjual suplemen makanan memposting seluruh daftar ucapannya sendiri dengan judul "Mengapa kebahagiaan tidak mungkin tanpa suplemen makanan." Hal yang paling menakjubkan adalah jutaan orang mempercayai pernyataan seperti itu. …

Kemana pemerintah mencari?

Kita semua terkadang siap untuk percaya pada keajaiban, terutama ketika kita sakit atau ketika kita ingin menurunkan berat badan dengan hanya makan kue. Tapi mengapa tidak ada yang "di atas" "menyaring bazaar", menghapus kebohongan langsung dari layar dan halaman? Dan masalahnya adalah bahwa perawatan dengan suplemen makanan, tidak seperti obat-obatan, tidak tunduk pada kontrol farmasi negara yang ketat, aturan untuk pendaftaran dan sertifikasi mereka disederhanakan, mereka dapat dijual di mana saja tanpa resep dokter. Dan ini memberikan banyak celah bagi penipu, termasuk kemampuan untuk menjanjikan apa pun kepada pelanggan tanpa menimbulkan tanggung jawab apa pun untuk itu, sementara iklan obat-obatan diatur secara ketat oleh hukum.

Sepertiga dari suplemen makanan yang dijual di negara kita tidak membawa manfaat apa pun, atau lebih tepatnya, mereka sama sekali bukan suplemen makanan, tetapi "boneka" yang dibuat dengan tergesa-gesa di beberapa LLC atau CJSC yang tidak diketahui. Ada orang-orang yang benar-benar berbahaya. Misalnya, sekitar setengah dari "pil diet" yang dijual di pasar Rusia mengandung zat psikotropika dan kuat. Menurut para ahli dari Badan Pengendalian Narkotika, pil semacam itu tidak boleh diberikan tanpa resep khusus. Selain itu, dalam beberapa jenis suplemen makanan, ditemukan zat yang dilarang untuk digunakan, karena termasuk dalam kategori obat-obatan. Mereka yang "kecanduan" pada "pil diet" seperti itu terbiasa dengan "pembakar lemak", dan pria gemuk punya pilihan: berhenti menelan pil dan segera menjadi gemuk dengan kekuatan baru, atau menambah dosis.

Anda tidak dapat menurunkan berat badan dengan suplemen makanan

Sebagian besar suplemen makanan untuk pembentukan tubuh memiliki sertifikat higienis dari Institut Nutrisi Akademi Ilmu Kedokteran Rusia, tetapi ini tidak berarti bahwa lembaga terkemuka merekomendasikan penggunaannya. Sertifikat hanya membuktikan keamanan obat untuk kesehatan. Dokter dari Klinik Pengobatan Nutrisi dari Institut Fisika Akademi Ilmu Kedokteran Rusia percaya bahwa suplemen makanan untuk pembentukan tubuh hanya dapat menjadi alat bantu (bersama dengan diet) dan mereka harus digunakan dalam konsultasi dengan ahli gizi setelah tes yang diperlukan. Jika Anda hanya minum pil dan tidak mengikuti diet, paling-paling Anda akan dapat kehilangan 2-3 persen dari berat badan Anda, dan Anda bahkan dapat menambah kilogram.

Apakah suplemen makanan mengancam jiwa?

Bahaya utama suplemen makanan adalah pada usia relatif mereka (mereka muncul pada tahun 60-an abad ke-20), dan, sebagai akibatnya, dalam efeknya pada tubuh manusia yang kurang dipahami. Siapa yang tahu apa konsekuensi suplemen makanan yang diambil sekarang akan menyebabkan dalam 10-20 tahun, jika ditemukan baru-baru ini? Peningkatan dosis bahkan komponen yang paling berguna dapat berdampak negatif pada tubuh. Ada kasus ketika elemen mikro seperti selenium, kromium dan kobalt, dalam kasus overdosis, berdampak negatif pada fungsi ginjal, menyebabkan mual, diare, kulit kering dan konsekuensi lainnya. Alkaloid pirolizidin yang ditemukan di beberapa tumbuhan beracun bagi banyak organ, terutama hati. Oleh karena itu, di beberapa negara, coltsfoot, pacar, banteng obat, butterbur, salib, dan bijak lapangan telah ditarik dari penggunaan. Jalan menuju apotek AS, Belgia, Inggris Raya, Malaysia ditutup untuk ramuan Cina. Alasannya sama - komplikasi dari ginjal.

Karena itu, jika Anda memutuskan untuk memulai "pengobatan" dengan suplemen makanan, Anda harus tetap berkonsultasi dengan dokter Anda. Namun tidak dengan yang mengiklankan dan menjual suplemen sendiri, melainkan dengan mandiri dan tidak tertarik mencari keuntungan.

Bagaimana cara melindungi diri Anda dari pemalsuan?

1. Beli suplemen makanan hanya di apotek. Meskipun ada juga pemalsuan di sana, tetapi "penjaja" kemungkinan penipuan masih berkali-kali lebih tinggi.

2. Ingatlah bahwa sertifikat kebersihan belum menjadi indikator efektivitas suplemen makanan. Ia hanya mengatakan bahwa obat ini tidak mengandung zat berbahaya.

3. Baca pada label yang merancang dan memproduksi produk. Percayai lembaga medis, perusahaan farmasi, lembaga penelitian lebih dari sekadar JSC, LLC, atau CJSC yang tidak dikenal.

4. Perhatikan berapa banyak jenis suplemen makanan yang tersedia dari produsen ini. Jika sejumlah besar adalah sinyal yang buruk. Uji klinis yang serius dari satu obat memakan waktu setidaknya 5-8 tahun, dan jika kami menganggap bahwa suplemen makanan muncul di negara kita hanya pada tahun 90-an, itu berarti bahwa produsen mungkin memiliki tidak lebih dari 1-3 nama obat yang positif. efek pada organisme.

5. Pelajari dengan cermat semua yang tertulis di paket. Menurut undang-undang Uni Eropa, itu harus menunjukkan: pabrikan, daftar bahan yang membentuk suplemen makanan, kandungan kalori, berat, kondisi penyimpanan. Label harus berisi data nutrisi (protein, lemak, karbohidrat), vitamin (dalam miligram) dalam persentase dan diet harian. Produsen wajib menyampaikan kepada konsumen informasi yang jelas tentang cara penggunaan suplemen dan dosisnya.

6. Di antara suplemen makanan dengan komposisi yang sama, tetapi berbeda dalam bentuk, berikan preferensi untuk yang lebih "berair". Solusi bekerja lebih cepat dan lebih baik daripada, misalnya, tablet atau bubuk.

Saya membuat kesimpulan saya mengenai pengobatan dengan suplemen makanan, tetapi saya tidak akan menyuarakan dan memaksakannya. Pada akhirnya, masing-masing dari kita harus membuat keputusan untuk dirinya sendiri, membandingkan semua fakta yang diketahui tentang suplemen biologis dan mendengarkan tubuh kita, yang selalu kehilangan sesuatu. Hanya apa?