Minyak esensial melawan depresi musim gugur

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Aromaterapi adalah cara yang bagus untuk meningkatkan mood Anda dan melawan depresi musim gugur.

Aroma minyak esensial alami akan membantu Anda menemukan ketenangan pikiran, dan penggunaan ester untuk keperluan kosmetik akan memberi Anda kesempatan untuk melepaskan diri dari kekhawatiran sehari-hari. Jadi, selamat datang di dunia minyak esensial dan khasiat penyembuhannya!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamot

Ini menghibur dan santai. Menormalkan nafsu makan.

Ini memiliki efek anti-inflamasi yang nyata dan sangat baik untuk perawatan kulit berminyak.

Aroma yang sangat menyenangkan keluar ketika dicampur dengan minyak bunga (seperti lavender atau geranium, atau keduanya).

Menurut beberapa laporan, itu membuat kulit fotosensitif ketika konsentrasi dalam minyak dasar atau krim lebih dari 2%.

Jeruk bali

Aroma cerah grapefruit meningkatkan suasana hati, menyegarkan dan membantu melawan stres.

Untuk aktivitas fisik yang intens, bermanfaat untuk memijat dengan minyak esensial ini. Komponennya berkontribusi pada pembubaran asam laktat, yang menyebabkan nyeri otot mereda. Selain itu, minyak esensial jeruk bali menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, yang membuat pijatan dengannya bermanfaat untuk selulit.

Beberapa ahli percaya bahwa itu dapat menyebabkan fotosensitifitas kulit, jadi itu harus digunakan dengan hati-hati jika Anda akan menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari.

Lavender

Minyak esensial lavender adalah salah satu minyak paling serbaguna di luar sana, jadi perlu diperhatikan secara khusus. Ester ini dikenal karena efeknya yang menenangkan dan menyeimbangkan. Membantu dengan perubahan suasana hati yang sering. Ini adalah obat yang sangat baik untuk insomnia. Mandi air panas dengan minyak esensial lavender akan membantu Anda tertidur dengan cepat di malam hari. Juga, untuk tidur yang nyenyak, Anda bisa menjatuhkan beberapa tetes ke bantal atau gunakan untuk mengharumkan sprei.

Jika suasana hati yang buruk disertai dengan pilek atau batuk, akan baik untuk menghirupnya di malam hari, karena minyak lavender juga memiliki efek anti-inflamasi.

Dapat digunakan rapi untuk mengobati luka, luka bakar dan jerawat. Dalam hal ini, kulit sembuh lebih cepat dan tidak ada bekas luka yang tersisa. Meredakan ketegangan, nyeri otot, membantu nyeri haid.

Ini cocok dengan minyak esensial jeruk bali, bergamot, geranium, marjoram, dll. Meningkatkan efek minyak apa pun yang dicampurnya.

123RF / Svetlana Kolpakova

Kerenyam

Ini adalah antidepresan. Ini memiliki efek yang menarik pada sistem saraf. Untuk mengimbangi efek ini, dapat digunakan dalam campuran dengan minyak yang menenangkan seperti lavender.

Sangat cocok untuk perawatan kulit berminyak. Ia memiliki sifat hemostatik dan penyembuhan luka, sehingga dapat mengobati luka dan jerawat. Pijat dengan minyak esensial geranium efektif untuk selulit.

Yang terbaik adalah tidak menggunakannya sendiri di malam hari, karena akan sulit untuk tertidur setelahnya.

Melissa

Ini memiliki efek menenangkan pada saraf dan tubuh. Ini meningkatkan suasana hati, dapat membantu orang yang mengalami kehilangan atau dalam keadaan syok.

Minyak ini dianggap sangat langka dan mahal, karena hasil komponen penting darinya kecil. Baunya agak mirip dengan lemon, jadi lemon atau minyak serai dapat dicampur untuk mengurangi biaya, jadi waspadalah.

Perhatian! Jika bersentuhan dengan kulit dalam bentuk murni, itu menyebabkan luka bakar; dalam kosmetik, itu harus digunakan dalam konsentrasi yang sangat rendah. Minyak lemon balm sebelum ditambahkan ke bak mandi perlu harus dilarutkan dalam emulsifier.

mawar

Ini memiliki efek tonik yang kuat pada sistem saraf dan tubuh. Hebat dalam melawan kesedihan dan membantu membangun kepercayaan diri. Afrodisiak terkenal.

Ini adalah salah satu minyak yang paling mahal, namun, baik untuk aromaterapi dan untuk digunakan dalam kosmetik, sangat sedikit yang dibutuhkan, jadi satu botol sudah cukup untuk waktu yang lama.

Cocok untuk perawatan kulit kering dan sensitif, menghaluskan kerutan.

Dalam terapi terapeutik, ini digunakan untuk memerangi penyakit pada area genital wanita. Meningkatkan nada rahim, mengurangi nyeri haid dan membuat debit kurang melimpah.

123RF / Svetlana Kolpakova

Melati

Ini adalah antidepresan dan stimulan, jadi sangat bagus dalam kasus di mana depresi disertai dengan kelesuan fisik atau kantuk. Ini adalah afrodisiak. Anda dapat merekomendasikan minyak ini kepada orang-orang yang merasa tidak aman atau meragukan daya tarik mereka.

Sama seperti minyak mawar, itu meningkatkan nada rahim, membantu mengatasi depresi pascapersalinan. Memiliki efek antiseptik, memperbaiki kondisi kulit yang meradang dan sensitif. Ini sangat mahal karena metode pembuatannya. Ini memiliki bau yang sangat kuat dan persisten, sehingga digunakan dalam jumlah yang sangat kecil.

Ylang-ylang

Meredakan stres dan kecemasan, meningkatkan sensualitas. Ini menenangkan pernapasan dan jantung berdebar, membantu dengan kemarahan, ketakutan.

Untuk meningkatkan mood, lebih baik menggunakannya dalam campuran dengan minyak bergamot, itu akan menambahkan nada asam yang menyenangkan pada aroma manis-manis kenanga.

Sangat cocok untuk kulit kombinasi, karena menormalkan produksi sebum. Sebagai komponen aromatik, ini adalah alternatif yang baik untuk mawar dan melati, karena memiliki aroma yang sama halus dan tahan lama, harganya jauh lebih murah.

nilam

Minyak esensial nilam memiliki efek menguntungkan pada semua jenis depresi, kecemasan dan stres.

Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan antijamur. Efektif dalam mengobati jerawat, kulit pecah-pecah dan ketombe. Dapat digunakan untuk gigitan serangga.

Memiliki bau yang sangat kuat dan persisten, disarankan untuk digunakan dalam campuran dengan minyak lain dalam konsentrasi kecil. Ini cocok dengan bergamot dan lavender.

123RF / Irina Pusepp

Marjoram

Memiliki sifat sedatif. Mandi air panas dengan minyak lavender dan marjoram akan menghangatkan, menenangkan, dan membantu Anda tertidur dengan cepat di malam hari. Juga, prosedur ini akan membantu menghindari konsekuensi hipotermia. Menghirup minyak marjoram membantu menghilangkan dahak dari bronkus dan membuat pernapasan lebih mudah.

Disarankan untuk digunakan dalam jumlah kecil, karena dosis besar dapat menumpulkan indra. Sebaiknya tidak digunakan pada siang hari, karena dapat menyebabkan kantuk.

kamomil

Memiliki efek menenangkan. Membantu mengurangi gejala PMS, meredakan iritabilitas. Dapat dicampur dengan minyak lavender untuk mengobati insomnia, tetapi dapat digunakan sendiri.

Ini adalah agen antiseptik dan antimikroba yang baik, mengurangi peradangan dan iritasi. Sempurna untuk kulit sensitif, untuk pengobatan alergi dan penyakit kulit.

Neroli

Memiliki sifat antidepresan dan menenangkan yang nyata. Ini dapat digunakan untuk menenangkan saraf Anda sebelum acara penting seperti ujian, wawancara kerja, atau berbicara di depan umum.

Selain itu, ini membantu dalam kasus di mana seseorang terus-menerus mengalami kecemasan. Untuk menghilangkan insomnia, Anda bisa mandi dengan minyak esensial ini sebelum tidur.

Ini adalah suplemen kosmetik yang sangat baik karena memiliki efek peremajaan. Ini cocok dengan mawar dan melati.