Permen "benar" untuk anak-anak

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

“Hidup kue!

Siapa pun! Semua jenis!

Kepulan, pasir, Renyah dan juicy.

Kue keju dadih, Kalachiki dan roti.

Dan pai dengan biji poppy!"

Sergey Mikhalkov

Tanpa kecuali, semua anak benar-benar manis! Mereka siap untuk makan segala macam manisan siang dan malam dan sering setuju untuk membuat konsesi demi satu permen. Misalnya, makan sepiring bubur atau menyimpan mainan.

Namun, kebanyakan orang tua mencoba membatasi jumlah permen dalam makanan anak-anak mereka. Lagi pula, kelebihannya pada usia dini sering menyebabkan berbagai penyakit, dan juga berdampak buruk pada kondisi gigi.

Namun, Anda tidak boleh sepenuhnya menghilangkan kesenangan anak dari makan "permen"! Anak-anak hanya perlu mengisi kembali cadangan energi yang mereka keluarkan selama bermain aktif, serta menyehatkan sel-sel otak. Permen melakukan pekerjaan yang baik dengan tugas ini, tetapi jika Anda memberikannya kepada anak Anda, maka beberapa aturan harus diikuti.

Aturan penggunaan permen:

1. Permen hanya bisa dimakan setelah makan. Dan kemudian Anda harus yakin untuk berkumur atau menyikat gigi.
2. Jangan membuat buah terlarang dari permen, jika tidak bayi akan menginginkan "setidaknya satu permen" lebih banyak lagi.
3. Sebagai pengecualian, izinkan suguhan manis saat berkunjung.

Sekarang mari kita cari tahu camilan mana yang baik untuk anak-anak dan alasannya.

Marshmallow dan marshmallow

Permen ini dapat diberikan dengan aman kepada bayi mulai usia 2 tahun, karena dianggap paling tidak berbahaya bagi tubuh yang sedang tumbuh.

Agar, yang diekstraksi dari ganggang merah, kaya akan yodium, zat besi, dan kalsium.

Marshmallow (seperti marshmallow) terbuat dari buah yang dihaluskan, gula, dan putih telur. Ini memperoleh bentuk krim lembut yang paling lembut karena pengental alami seperti agar-agar, gelatin atau pektin. Tapi lemak nabati dan hewani, rasa dan pewarna sintetis tidak termasuk dalam marshmallow, sehingga mudah dan cepat dicerna.

Diketahui bahwa pektin sempurna menghilangkan racun dan racun dari tubuh, menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan metabolisme. agar-agar, yang diekstraksi dari ganggang merah, kaya akan yodium, zat besi dan kalsium. A agar-agar memiliki efek positif pada rambut, kulit, otot dan pembuluh darah anak.

Selai jeruk

Manisan favorit anak-anak lainnya adalah selai jeruk. Komposisinya sangat mirip dengan marshmallow, karena mengandung gelatin, pektin, atau agar-agar sebagai pengental alami. Sisa selai terdiri dari jus buah, sirup, dan gula.

Kelezatan ini dianggap ringan dan diet. Ini dapat diberikan kepada anak-anak dari usia 2 tahun, karena tidak mengandung aditif dan lemak berbahaya.

Dan anak-anak sangat menyukai selai jeruk jenis ini, karena permen karet … Mereka lebih tebal dan lebih padat karena penambahan lilin lebah. Sekarang permen tersebut diproduksi dalam bentuk gambar atau hewan yang berbeda, dengan tambahan jus alami dan vitamin C.

Cokelat

Dokter anak merekomendasikan untuk menunda keakraban dengan cokelat hingga usia 4-5 tahun.

Dokter anak merekomendasikan untuk menunda keakraban dengan cokelat hingga usia 4-5 tahun. Anak-anak harus diberikan susu dan coklat putih, tapi lebih baik untuk menolak hitam. Memang, yang terakhir mengandung bubuk kakao paling banyak, dan beberapa anak alergi terhadapnya.

Namun cokelat adalah suguhan yang sehat! Disarankan untuk memakannya untuk anak sekolah selama ujian untuk menghilangkan stres, serta untuk meningkatkan kekebalan setelah sakit. Bagaimanapun, itu mengandung antioksidan yang memungkinkan Anda melawan berbagai infeksi, memiliki efek positif pada sistem kekebalan dan metabolisme.

Meringue

Meringue hanya mengandung gula dan putih telur, dan karena itu benar-benar aman. Keindahannya terletak pada kenyataan bahwa itu dapat dengan mudah disiapkan di rumah: Anda hanya perlu merobohkan bahan-bahan dalam busa dingin dan memanggangnya dalam oven dalam bentuk kue kecil.

Dan jika Anda mengikuti dan tidak terlalu mengekspos yummy ini di dalam oven, maka di dalamnya Anda akan mendapatkan massa yang lembut dan kental. Sama seperti permen karet, hanya berguna!

Buah kering

Semua orang tahu bahwa buah kering baik untuk orang dewasa dan anak-anak. Mereka mengandung banyak vitamin dan elemen mikro, mereka merangsang kerja sistem kardiovaskular dan saluran pencernaan.

Jika buah-buahan kering terlihat indah, cerah dan rata sempurna, maka mereka mungkin menambahkan semacam "berbahaya".

Kismis, aprikot kering, buah ara, plum - buah kering seperti itu dapat diberikan kepada anak-anak dari 2 tahun. Selain itu, perhatikan penampilan mereka: mereka harus alami dan bersahaja. Jika mereka terlihat cantik, cerah, dan rata sempurna, maka mereka mungkin menambahkan semacam "berbahaya".

Tapi yang tidak boleh dibeli anak-anak adalah manisan buah. Mereka mengandung banyak gula dan sedikit nutrisi. Selain itu, mereka terbuat dari buah-buahan eksotis yang mungkin membuat anak alergi.

Apa lagi yang bisa dikaitkan dengan permen "benar"? Ini adalah es krim yang terbuat dari susu berkualitas, manisan dan selai, sayang. Semua ini bisa diberikan sedikit demi sedikit kepada bayi jika tidak alergi terhadap apapun.

Dan di sini permen berbahaya - ini semua jenis karamel, lolipop, permen effervescent, permen karet, soda manis, dan produk tidak berguna lainnya. Banyak rasa dan warna buatan ditambahkan di sana, tetapi tidak ada nilai gizi di dalamnya.

Jadi, kita dapat menyimpulkan bahwa permen dalam jumlah banyak berbahaya bagi kesehatan anak, tetapi Anda tidak boleh sepenuhnya melindungi anak Anda dari kue es krim favorit Anda. Penting untuk mengajari anak Anda cara menggunakan makanan favorit Anda dengan benar dan hanya memilih yang paling sehat.