Bermain tenis

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Popularitas pemain tenis Rusia telah mencapai klimaksnya. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva … seluruh negeri mengenal mereka dengan melihat. Mereka tidak meninggalkan halaman majalah mengkilap, muncul dalam iklan, berpartisipasi dalam proyek televisi, muncul di acara sosial dan pesta. Surat kabar secara teratur mencetak uang hadiah dan pendapatan kontrak iklan mereka. Tidak ada satu pun turnamen Grand Slam yang tersisa di dunia yang tidak mematuhi atlet kita.

Jadi orang tua membawa anak-anak mereka ke klub tenis dengan harapan mereka bisa menjadi penerus yang layak dari elit tenis Rusia.

Tapi, seperti halnya olahraga apa pun,. Jika Anda bermimpi membesarkan seorang juara masa depan, sejak usia tiga tahun Anda perlu mempersiapkan bayi Anda untuk catatan olahraga: mengembangkan ketangkasannya, kemampuan untuk bergerak cepat, mengikuti bola dengan matanya, dan melakukan peregangan. Mempertimbangkan usia yang begitu muda, semua latihan seharusnya hanya dengan cara yang menyenangkan. Semua anak suka bermain dengan bola besar - berfantasi dengannya tentang "lempar - tangkap". Ketika anak sedikit lebih besar, tambahkan sepak bola atau hoki sebagai gerakan dengan memperhatikan subjek.

Anak yang cakap adalah anak yang "menyerahkan diri" untuk berolahraga; anak yang cekatan; memiliki koordinasi yang baik

Semua ini, pada prinsipnya, sudah dapat dilihat dalam 3-4 tahun. Namun pada usia ini, anak tidak boleh dipaksa untuk berlatih. tenis … Hanya pada usia tujuh hingga delapan tahun dapat ditentukan dengan jelas apakah anak tersebut memiliki kemampuan untuk olahraga ini atau tidak.

Kemudian akan menjadi lapangan tenis atau gym sekolah terdekat dengan tanda untuk lapangan basket. Di sana, sebagai aturan, mereka berlatih secara pribadi, tanpa sistem khusus, dan selain itu Anda tidak akan mendapatkan latihan kompetitif. Plus, belajar bermain tenis di lapangan basket seperti belajar bermain hoki di kolam renang. Ada konsep seperti itu - "perasaan pengadilan". Jadi, kecuali, seperti di pengadilan, itu tidak bisa muncul di mana pun. Jika Anda memutuskan untuk bermain tenis secara profesional, lebih baik langsung ke perkumpulan olahraga tradisional: Dynamo, CSKA, dan, tentu saja, bengkel juara tenis - Spartak di Shiryaevo Pole.

Ada juga akademi tenis "Valerie" di 21 Zhivopisnaya Street di Moskow. Lapangan berkualitas tinggi, pelatih yang penuh perhatian, anggota tim nasional Rusia yang berlatih di sebelah pendatang baru - dalam suasana yang begitu indah, jauh lebih mudah untuk menguasai dasar-dasarnya tenis. Tetapi untuk mulai menguasainya, Anda perlu membeli peralatan yang sesuai.

Sepatu harus sepatu tenis - sepatu kets pendek dengan tumit yang keras diperlukan

Di toko olahraga, sepatu tenis biasanya disajikan oleh perusahaan "HEAD", "ADIDAS". Biaya satu pasang - mulai 2000 rubel. Anak perempuan dapat bermain dengan celana pendek dan rok, tetapi gaun tenis terlihat sangat mengesankan. Kaus kaki pendek, perban terry, dan "gelang" melengkapi pakaian itu, meskipun yang terakhir tidak diperlukan.

Sekarang yang terpenting adalah. Raket Cina termurah berharga 750 rubel, tetapi lebih baik tidak menghemat uang, tetapi membeli barang berkualitas. Ini akan dikenakan biaya tidak kurang dari seratus dolar. Penting untuk menentukan ukuran raket dengan benar, yang tergantung pada tinggi anak.

Hingga 118cm - panjang raket 53.3cm;

119-135cm - panjang raket 58.4cm;

136-150cm-panjang raket 63.5cm.

Dalam beberapa tahun terakhir, telah menjadi mode sejak awal untuk bermain dengan Adidas, Dunlop, Donei, Wilson, dan raket lainnya yang terbuat dari logam dan bahan buatan. Tetapi raket produksi Ceko-Slovakia sepenuhnya memenuhi persyaratan tahap awal pelatihan: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (mereka dapat dimainkan hingga 10-11 tahun, dan mereka akan melayani tidak lebih buruk dari yang asing).

Untuk kenyamanan, Anda dapat membawa peralatan Anda dalam tas tenis khusus. Benar, itu cukup banyak, dan orang tua harus memakainya hingga sepuluh tahun.

tenis dimungkinkan dari usia empat hingga lima tahun. Karena koordinasi gerakan pada usia ini belum cukup berkembang, lebih banyak perhatian harus diberikan pada pengembangan ketangkasan, serta latihan fisik lainnya. Dalam tenis, gerak kaki sangat penting, dan di rumah atau di jalan Anda dapat melakukan latihan yang bermanfaat dengan anak Anda (menggiring bola tenis dengan kaki Anda). Jumlah latihan pada usia ini tidak boleh melebihi 2-3 kali seminggu, tergantung pada seberapa besar keinginan bayi untuk pergi ke kelas. Pada usia 6-8 tahun, beban dapat ditingkatkan hingga 4-5 kali seminggu, tetapi tidak lebih dari satu jam pelajaran individu dan 2 jam pelajaran kelompok.

Jumlah latihan secara langsung tergantung pada situasi keuangan. Semua orang tahu bahwa bermain tenis bukanlah kesenangan yang murah. Rata-rata, satu jam pelatihan berharga $20. Tambahkan ke ini sewa pengadilan, harga yang berbeda tergantung pada kualitas pengadilan.

Dalam permainan tenis, tidak seseram, katakanlah, dalam senam artistik, tetapi mereka masih ada. Ini terutama cedera lutut, karena atlet harus memindahkan berat badannya dari satu kaki ke kaki lainnya, serta cedera pada tangan dan siku. Penyakit akibat kerja disebut tennis elbow. Ini disebabkan oleh ketegangan yang berlebihan pada ligamen ulnaris. Dapatkah Anda bayangkan berapa banyak pukulan yang dilakukan seorang pemain tenis selama karir olahraganya? Ngomong-ngomong, sebelum Anda mendaftarkan anak di bagian tersebut, pastikan untuk menjalani pemeriksaan medis bersamanya untuk memastikan bahwa tidak ada kontraindikasi untuk berolahraga.

terdiri dari dukungan moral anak, dalam kemampuan untuk mengatur kegiatan waktu luang dengan benar, sehingga dia tidak memiliki kesan bahwa dia "tidak keluar dari pengadilan." Orang tua tidak boleh ikut campur dalam proses pelatihan, mereka harus berperilaku benar di kompetisi dalam kaitannya dengan hakim, lawan anak, dan orang tua lainnya. Jika emosi Anda tidak memungkinkan ini, lebih baik tinggal di rumah. Sehingga keinginan anak untuk bermain di tenis, cobalah untuk menghadiri semua turnamen besar yang diadakan di Moskow, sangat berguna bagi seorang anak untuk menonton pertandingan para pemain terhormat. Kompetisi semacam itu selalu menjual literatur tenis, kaset video dengan pelajaran keterampilan, poster, dan suvenir yang didedikasikan untuk turnamen ini. Jika Anda beruntung, Anda bisa mendapatkan "tanda tangan bintang". Untuk tujuan ini, jangan lupa untuk membawa bola tenis. Selanjutnya, bola ini bisa menjadi semacam jimat untuk seorang anak, dan setelah beberapa tahun - dan peninggalan.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengucapkan satu ungkapan bijak yang saya dengar dari seorang pelatih: