6 perbedaan tak terduga antara burung hantu dan burung larks

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Waktu dan lama tidur dapat memberi tahu banyak tentang burung dan burung hantu.

Aktivitas yang disukai di pagi atau sore hari ditentukan oleh kronotipe. Larks tidur lebih awal dan bangun lebih awal, dengan aktivitas puncaknya di awal hari. Burung hantu, di sisi lain, lebih suka tidur dan bangun nanti. Biasanya orang-orang seperti itu hidup lebih dekat ke tengah hari.

Kronotipe Anda dapat secara signifikan memengaruhi hidup Anda, termasuk kepribadian, gaya hidup, dan bahkan kesehatan Anda. Jangan lupa bahwa orang memiliki perbedaan individu, sehingga data tentang pola perilaku sangat digeneralisasi. Tidak semua fitur kronotipe Anda cocok dengan Anda. Namun, mari kita cari tahu apa yang dikatakan jadwal tidur kita tentang kita dan gunakan itu untuk keuntungan kita.

123RF / Anastasia Nelen

1. Indikator medis

Larks cenderung memiliki detak jantung yang lebih lambat, berat badan lebih rendah, dan apnea 50% lebih sedikit daripada burung hantu. Burung hantu, di sisi lain, memiliki kadar kolesterol baik yang lebih rendah, lebih sering mendengkur, dan menunjukkan kadar kortisol, hormon stres yang lebih tinggi. Burung hantu cenderung lebih cemas dan depresi, lebih mungkin menderita gangguan defisit perhatian, mengonsumsi lebih banyak kafein dan alkohol, dan lebih cenderung memiliki kecanduan. Larks lebih baik dalam menahan stres dan lebih puas dengan kehidupan tanpa kecanduan stimulan buatan. Burung hantu, di sisi lain, lebih baik dalam tetap fokus di siang hari, sementara burung lebih terganggu di sore hari.

2. Kebiasaan makan

Larks cenderung makan sarapan lebih awal setelah bangun dari pada burung hantu, yang suka makan larut malam. Setelah jam 8 malam, burung hantu mengonsumsi kalori dua kali lebih banyak daripada burung larks, namun makanan ini tidak memberikan rasa kenyang yang penuh, karena kadar hormon leptin yang rendah mengurangi perasaan puas dengan makanan. Akibatnya, burung hantu sering makan berlebihan, menyebabkan obesitas dan masalah berat badan.

123RF / olegdudko

Selain itu, burung hantu begadang, namun tetap harus bangun pagi untuk bekerja, sehingga sering mengalami kurang tidur. Kurang tidur menyebabkan ketidakseimbangan leptin dan ghrelin, hormon yang mengatur nafsu makan. Hal ini menyebabkan makan berlebihan makanan yang kaya karbohidrat dan gula.

3. Ciri-ciri kepribadian

Larks lebih baik dalam membuat rencana dan menaatinya. Orang dengan tipe ini cenderung tidak mengalami depresi dan kurang terganggu. Larks memiliki kontrol diri yang lebih baik dan dapat menunda kesenangan.

Di sisi lain, burung hantu biasanya suka bersenang-senang, mereka lebih impulsif dan berisiko. Burung hantu biasanya lebih kreatif. Penelitian menunjukkan bahwa burung hantu lebih cenderung memiliki kemampuan kognitif terbaik tetapi prestasi akademik terburuk. Larks, di sisi lain, berprestasi baik di sekolah dengan kemampuan kognitif yang lebih buruk.

123RF / Cathy Yeulet

4. Rencana karir

Larks cenderung ke gaya hidup yang lebih tradisional, sementara burung hantu lebih cenderung hidup seperti bohemian.

Dunia bisnis modern lebih condong ke arah larks. Ketika burung hantu bekerja di perusahaan biasa, di mana perencanaan dan pertemuan awal adalah aturan, produktivitas dan hubungan kerja bisa terganggu. Ini mengarah pada pembentukan harga diri yang rendah dan ketidakpuasan dengan kehidupan.

Kebalikannya juga benar, ketika bangun pagi mencoba beradaptasi dengan gaya hidup nokturnal yang berisiko, ia akan menderita kelelahan dan pemikiran yang buruk - dengan efek yang sama pada harga diri dan ketidakpuasan umum.

5. DNA

Penelitian masih berlangsung, tetapi beberapa hasil menunjukkan bahwa kronotipe bergantung pada DNA. Gen Period3, atau PER3, memainkan peran penting dalam pembentukan kronotipe. Gen PER3 dapat diulang empat atau lima kali. Semua gen berpasangan, kecuali kromosom X dan Y. Sekitar 10% orang memiliki dua set 5 pengulangan PER3 (5/5), yang mengarah pada keinginan untuk gaya hidup dini. Sekitar 50% orang memiliki dua set 4 pengulangan gen PER3 (4/4), yang menentukan kronotipe "burung hantu". 60% sisanya adalah tipe campuran.

123RF / ktsdesign

6. Perubahan bioritme

Meskipun preferensi untuk bekerja di pagi atau sore hari secara genetik melekat, situasinya sama sekali tidak sesederhana itu. Bioritme harian Anda - jam biologis Anda - menentukan aktivitas Anda sepanjang hari dan berubah sepanjang hidup Anda. Anak-anak biasanya bangun pagi. Dengan permulaan masa remaja, orang mulai tidur dan bangun lebih lambat. Preferensi ini dapat bertahan hingga usia paruh baya, atau mungkin berubah. Usia paling "burung hantu" jatuh pada 20-21 tahun untuk pria dan 19-20 tahun untuk wanita. Seiring bertambahnya usia dan tingkat hormon seks menurun, orang menjadi lebih seperti burung.