Peretasan hidup untuk orang tua: memperbaiki rejimen hari remaja

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Setiap orang tua berusaha untuk menemukan pendekatan kepada anaknya dan menciptakan suasana yang paling nyaman baginya untuk berkembang, belajar, dan tumbuh secara umum. Tidur yang sehat adalah salah satu komponen terpenting dari "tumbuh".

Para ahli telah berulang kali melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa anak di bawah 6-7 tahun untuk perkembangan yang sehat dan penuh perlu tidur setidaknya 9-10 jam di malam hari dan 1,5-2 jam di sore hari. Anak sekolah disarankan untuk tidur sekitar 9-10 jam setiap malam, dan remaja harus diberikan waktu tidur minimal 9 jam per hari.

Namun, di dunia modern, alih-alih tidur tepat waktu, remaja lebih suka duduk di jejaring sosial hingga malam, bermain game komputer, dan menonton blogger favorit mereka. Akibatnya - bangun pagi yang sulit ke sekolah, pekerjaan rumah tidak selesai dan penampilan yang lelah.

Untuk menghindari masalah seperti itu, kami telah menyiapkan beberapa life hacks untuk orang tua yang akan membantu meningkatkan rutinitas harian anak mereka.

1. Bangun pagi untuk seorang remaja akan mencerahkan sarapan yang lezat dan suasana tenang di rumah: lebih sedikit kesibukan pagi, pertengkaran rumah berdasarkan cangkir kopi yang tidak dicuci dan lebih banyak senyum, kabar baik. Banyak remaja lebih suka mendengarkan musik sejak pagi, jangan sangkal kesenangan ini bagi mereka, karena biaya sekolah tidak akan terlalu mencolok untuk musik, dan suasana hati siswa akan meningkat.
2. Beri anak Anda waktu luang beberapa jam sepulang sekolah. Seharusnya tidak ditempati oleh lingkaran dan bagian, waktunya, memang, harus benar-benar gratis. Biarkan dia berjalan-jalan dengan teman-temannya atau hanya bersantai di rumah di depan TV atau aktivitas favorit lainnya.
3. Bagilah pekerjaan rumah menjadi beberapa bagian, di antaranya anak akan punya waktu untuk beristirahat. Ini akan memungkinkan dia untuk tidak terganggu saat mengerjakan pekerjaan rumah, tetapi pada saat yang sama akan menghilangkan rasa lelah dari kelas. Saat istirahat, cobalah untuk tidak mengendalikan remaja, beri dia rasa kebebasan.
4. Sebelum tidur, ajak anak untuk meredupkan lampu terlebih dahulu, buka jendela di kamarnya, biarkan dia mulai rileks sekarang. Para ahli merekomendasikan untuk mematikan ponsel, televisi, dan komputer 30 menit sebelum tidur. Ini akan memungkinkan tubuh untuk mendengarkan tidur panjang yang nyenyak.

Nah, jika anak Anda lebih memilih untuk tetap berada di jejaring sosial atau menonton acara TV favorit Anda hingga malam hari, kami sarankan Anda memanfaatkan fungsi HONOR Router 3 - router nirkabel pertama dengan dukungan teknologi Wi-Fi 6 Plus, yang memiliki fungsi kontrol orang tua bawaan. Ini akan memungkinkan Anda untuk membatasi penggunaan Internet oleh anak-anak pada waktunya. Selain itu, pengembang router menjaga kenyamanan selama pembelajaran jarak jauh: HONOR Router 3 menawarkan untuk meningkatkan bandwidth dan meningkatkan kualitas komunikasi video dan audio selama pelajaran online.

Omong-omong, sangat mudah untuk mengonfigurasi dan mengontrol perangkat - semuanya terjadi melalui aplikasi AI Life yang dipatenkan.