Ketakutan wanita

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Tidak ada orang yang benar-benar tidak takut, jadi tidak ada orang yang tidak memiliki rasa takut. Psikolog mengatakan bahwa otak kita merangkum akumulasi pengalaman dan, jika ada bahaya, langsung mengirimkan sinyal yang mengkhawatirkan: "Hidup dan kesejahteraan berada di bawah ancaman!" Bagi sebagian orang, rasa takut sangat alami sehingga dianggap sebagai bagian dari "aku" sendiri, sementara yang lain berusaha menyingkirkannya sepanjang hidup mereka, tetapi sekali lagi mereka memasuki lingkaran setan. Menurut semua psikolog yang sama, wanita lebih rentan terhadap rasa takut. Tapi mungkin kita hanya tidak malu untuk membicarakannya?

Takut sendirian

Anda takut Anda tidak akan bisa menarik perhatian pria Anda untuk waktu yang lama dan dia akan menemukan yang lain. Bahkan untuk sementara, itu masih menakutkan. Jika Anda masih tanpa pasangan, maka pada titik tertentu Anda mulai khawatir bahwa Anda akan sendirian sepanjang hidup Anda. Jika takdir telah melemparkan Anda ke negara lain, maka Anda takut ditinggalkan tanpa teman dan pacar. Dan kasus yang paling sulit adalah ketika Anda memiliki orang yang dicintai dan teman baik, tetapi rasa takut sendirian tidak meninggalkan Anda. Dan itu muncul ketika Anda sendirian selama beberapa jam.

Dari mana asalnya. Seseorang tidak bisa sendirian terlalu lama. Orang jarang merasa nyaman ketika tidak ada orang di sekitar. Tetapi setiap psikoterapis akan menjelaskan bahwa ini adalah semacam penyimpangan. Dan wanita, tidak seperti pria, pertama-tama memanjat tembok jika dibiarkan sendiri. Tanpa pasangan dan komunikasi, kita seperti tanpa udara.

Bagaimana untuk melawan. Takut sendirian itu tidak sehat. Karena itu, lebih baik bertindak daripada duduk dan takut. No man - dengan berani masuk ke klub malam dan bertemu orang baru. Ya - menilai situasinya. Anda tidak bisa menipu hati Anda, Anda harus merasakan jika dia mencintaimu. Segera setelah keraguan merayap masuk, memprovokasi situasi, lihat apakah dia bisa melakukannya tanpa Anda. Secara umum, lebih mencintai diri sendiri, meningkatkan, dan dia tidak akan pergi ke mana pun. Dan untuk membuat kenalan baru, Anda hanya perlu melihat lebih banyak kebaikan pada orang.

Takut kehilangan pekerjaan

Anda takut akan kemarahan sekecil apa pun dari bos. Ketika Anda menyelesaikan tugas, Anda dengan rewel mengambil semuanya dan … Anda tidak punya waktu untuk apa pun. Anda ingin membuktikan kepada atasan Anda bahwa Anda lebih baik dari yang lain, bahwa Anda layak menduduki tempat ini, dan mungkin bahkan lebih tinggi. Akibatnya, Anda tinggal di kantor di malam hari, membawa pulang pekerjaan untuk akhir pekan … Dan sebagai hasilnya - sindrom kelelahan kronis, malam tanpa tidur dan depresi, tidak jauh dari tempat tidur rumah sakit.

Dari mana asalnya. Dari pengalaman. Jika Anda setidaknya sekali dalam hidup Anda kebetulan duduk di rumah, menghitung sen dan bertanya-tanya di mana menemukan pekerjaan paruh waktu lain, setidaknya 100 rubel, maka ketika Anda menemukan surga untuk kemampuan Anda yang belum direalisasi, ketakutan ini akan duduk di dalam diri Anda. Dan jika kita menganggap bahwa kita semua berasal dari masa kanak-kanak dan, karenanya, untuk beberapa waktu hidup dengan mengorbankan orang tua kita, maka rasa takut kehilangan pekerjaan ada di hampir semua orang.

Bagaimana untuk melawan. Tidaklah menakutkan kehilangan pekerjaan Anda hanya dalam dua kasus - jika Anda tahu bahwa Anda dapat pindah ke tempat lain kapan saja, atau jika Anda adalah seorang profesional yang tak tertandingi di bidang Anda. Oleh karena itu, untuk menghilangkan rasa takut ini, Anda tidak memerlukan apa pun: siapkan pijakan cadangan atau menjadi spesialis yang baik, maka tidak ada yang akan berpikir untuk memecat Anda.

Ada cara lain untuk mendapatkan pijakan di tempat kerja, meskipun tidak sepenuhnya jujur - untuk memastikan bahwa hanya Anda yang memiliki beberapa rahasia produksi. Maka Anda benar-benar akan menjadi tak tergantikan.

Takut kehilangan anak

Anda mendengarkan dengan ngeri (terutama di malam hari) pernapasan anak. Tampaknya bagi Anda dia telah berhenti bernapas. Meninggalkannya bersama suami atau ibu Anda, Anda tidak dapat berbelanja dengan aman. Imajinasi melukiskan gambar-gambar liar tentang kejatuhannya, luka bakar, mati lemas. Anda takut memberikan tas kecil ini ke tangan siapa pun, bahkan orang terdekat Anda.

Dari mana asalnya. Banyak ibu muda mengalami ketakutan ini terutama pada bulan-bulan pertama kehidupan anak mereka. Tidak sia-sia bahwa alam memberi kita naluri keibuan, karena tahun-tahun pertama kehidupan anak sepenuhnya bergantung pada Anda. Insting inilah yang tidak memberi kita istirahat, siang atau malam, dan cerita-cerita mengerikan tentang kematian pada masa bayi hanya menambah pengalaman kita.

Bagaimana untuk melawan. Ingatlah bahwa Anda juga pernah menjadi bayi. Dan tidak ada yang selamat, seperti miliaran anak lainnya. Dan ibu dan suami tidak sebodoh itu untuk tidak melindungi bayi mereka sendiri. Selain itu, semakin tua anak Anda, semakin sedikit Anda akan mendengarkan napasnya. Dalam kebanyakan kasus, rasa takut kehilangan anak berkurang seiring bertambahnya usia anak.

Takut melahirkan

Memikirkan kemungkinan kehamilan, Anda berkeringat dingin. Dalam ingatan Anda, Anda mengumpulkan cerita tentang persalinan yang gagal, Anda melihat dengan ngeri pada ibu-ibu muda yang sangat pulih. Anda serius berpikir untuk mengambil anak dari panti asuhan, meskipun Anda tidak memiliki kontraindikasi untuk melahirkan sendiri.

Dari mana asalnya. Dari cerita perempuan dan plot TV yang terlalu naturalistik. Melahirkan benar-benar tidak terlihat sangat estetis, dan teriakan yang dikeluarkan wanita pada saat yang sama menunjukkan bahwa itu juga sangat menyakitkan dan menakutkan.

Bagaimana untuk melawan. Lihat sekeliling! Ribuan wanita, setelah melahirkan anak pertama mereka dengan selamat, memiliki anak kedua dan ketiga. Jika semuanya seburuk yang Anda pikirkan, mereka pasti tidak akan melahirkan untuk kedua kalinya. Dan Anda sendiri dilahirkan entah bagaimana, jadi tanyakan ibumu apakah itu sangat menakutkan. Kemungkinan besar, dia akan menghilangkan ketakutan Anda, karena rasa sakit persalinan dilupakan dalam beberapa jam. Dan pertama-tama datanglah takdir baru Anda - menjadi ibu. Selain itu, kita semua memiliki ambang sensitivitas yang berbeda. Dan kemungkinan cerita yang paling menakutkan Anda diceritakan oleh wanita yang sedang melahirkan dengan sensitivitas yang sangat tinggi. Dan itu sama sekali bukan fakta bahwa Anda memiliki hal yang sama.

Takut tua

Sudah lama kamu tidak merayakan ulang tahunmu. Setiap hari Anda meneliti wajah Anda untuk mencari kerutan baru. Dan jika Anda menemukannya, maka Anda mengalami depresi berkepanjangan. Anda menganggap setiap hari Anda hidup sebagai langkah menuju kematian.

Artinya, Anda tidak lagi hanya hidup, tetapi secara mental mencoret hari-hari di kalender.

Dari mana asalnya. Rasa takut menjadi tua berasal dari rasa takut akan kematian, kesepian, dan penyakit. Contoh usia tua yang kesepian tidak jarang terjadi, dan Anda hanya mencobanya sendiri. Selain itu, menurut statistik, wanita hidup lebih lama daripada pria, sehingga peluang kita untuk menjadi tua saja meningkat. Situasi keuangan para pensiunan di negara kita juga tidak menambah optimisme. Melihat wanita tua yang menggali di tempat sampah, mau tak mau, Anda berpikir tentang masa depan yang tidak bahagia.

Bagaimana untuk melawan. Pertama-tama, jangan memikirkan apa yang belum terjadi. Sama sekali tidak perlu bahwa di usia tua Anda akan kesepian dan sakit. Lihat saja ibu-ibu tua enerjik yang mengasuh cucu, pergi ke kolam renang, bahkan menata kehidupan pribadinya. Saya yakinkan Anda, mereka sama bahagianya dengan anak muda. Ingat masa kecilmu. Pada usia tujuh tahun, bagi Anda tampaknya dua puluh lima sudah merupakan usia tua yang dalam. Tetapi ketika Anda hidup sampai usia yang "maju", ternyata belum waktunya bagi Anda untuk pergi ke kuburan. Hal ini sama sekarang. Anda berpikir bahwa hidup sudah berakhir pada usia lima puluh, dan nenek Anda yang berusia 85 tahun mengaitkan usia ini hampir dengan masa mudanya. Belajarlah untuk melihat pesona Anda di setiap periode usia.

Takut kecoa, laba-laba, tikus, tikus, ular dan hal-hal menjijikan lainnya

Nah, Anda takut hal buruk ini, itu saja. Sebagai seorang anak, itu adalah mimpi buruk yang nyata - sangat menyenangkan bagi teman sekelas yang menjijikkan untuk memasukkan kecoak ke dalam portofolio Anda atau menunjukkan cacing kepada Anda. Seiring bertambahnya usia, ketakutan ini tidak berlalu. Bahkan ketika Anda melihat hal-hal seperti itu di TV, Anda akan berkeringat lengket, dan merinding mulai mengalir di tulang belakang Anda.

Dari mana asalnya. Siapa tahu? Mungkin Anda takut dengan sesuatu di masa kecil, misalnya, teman sekelas yang memasukkan katak ke dalam tas kerja. Mungkin ibumu pernah takut akan hal ini, dan ketakutan itu diturunkan kepadamu, dan ketakutan yang ditanamkan oleh orang tuamu (walaupun secara tidak sadar) sangat kuat. Atau mungkin Anda hanya terlalu mudah tersinggung. Hanya psikolog profesional yang dapat menentukan hal ini.

Bagaimana untuk melawan. Cara termudah adalah tidak melawan rasa takut Anda dengan cara apa pun, tetapi hanya dengan mengusir tikus dan kecoak dari rumah dan tidak pergi ke terarium. Lagi pula, dalam hidup kita tidak sering harus berurusan dengan tikus, kecuali, tentu saja, Anda bekerja di SES. Tetapi Anda juga dapat mencoba mengatasi rasa takut Anda.

Misalnya, jika Anda takut ular, maka cara terbaik untuk mengatasi diri sendiri adalah, anehnya, memiliki ular di rumah, atau setidaknya foto dirinya. Ingat saja: hewan peliharaan harus diberi makan, tidak peduli seberapa buruk Anda memperlakukannya.

Takut mati

Ketakutan akan kematian ada pada setiap orang normal. Karena itu, jika Anda hanya takut melompat dari lantai enam belas secara terbalik, ini bukan hal yang aneh. Tetapi jika Anda takut keluar rumah ke toko, karena batu bata dapat menimpa kepala Anda atau kecelakaan mobil dapat terjadi, maka ini sudah merupakan gejala yang serius.

Dari mana asalnya. Kita semua takut akan hal yang tidak diketahui. Dan tidak ada yang tahu apa yang akan terjadi pada kita setelah kematian. Karena itu, fantasi memberi Anda gambar yang paling mengerikan, dan tidak ada yang menyangkalnya. Lagi pula, belum ada yang kembali dari sana. Meskipun salah satu filosof modern mengatakan bahwa “kita tidak takut akan kematian itu sendiri, kita takut akan ketidaktahuan, jadi jika kita mengetahui dengan pasti bahwa setelah kematian kesadaran kita tidak hanya akan tetap sama, tetapi juga meningkat, maka mati bukanlah hal yang menakutkan. sama sekali … Ketakutan ini juga bercampur dengan ketakutan untuk keluarga dan teman (terutama untuk anak-anak), yang akan mengalami kesulitan tanpa Anda. Apalagi kematian, kemungkinan besar, adalah hal yang tidak menyenangkan dan agak menyakitkan.

Bagaimana untuk melawan. Jika rasa takut Anda dalam batas wajar, maka Anda tidak perlu melawannya. Ini adalah naluri normal untuk mempertahankan diri. Tetapi jika itu mengganggu kehidupan normal, maka Anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuan seorang spesialis.

Ketakutan tidak memberikan istirahat siang atau malam, melelahkan sistem saraf yang sudah usang. Secara alami, kondisi mental juga memengaruhi kesejahteraan fisik, itulah sebabnya masalah berikutnya muncul dalam kehidupan sehari-hari, di tempat kerja, dan dalam kehidupan pribadi. Itulah sebabnya, jika ketakutan Anda mengganggu kehidupan yang memuaskan, lebih baik untuk menghadapinya. Dan jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri, maka Anda harus menghubungi spesialis yang dapat membantu Anda. Dan kemudian dunia baru akan terbuka untuk Anda - kehidupan tanpa rasa takut.