Bagaimana cara melatih kebahagiaan?

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Kita semua tahu bahwa kebahagiaan sudah dekat. Tetapi hanya sedikit yang berhasil tetap bahagia dan damai untuk waktu yang lama. Biksu Tibet Matthieu Ricard, yang dikenal sebagai orang paling bahagia di planet ini, memastikan bahwa tidak sulit untuk menemukan keharmonisan batin. Cukup dengan mematuhi beberapa aturan yang cukup sederhana.

Kebahagiaan adalah keterampilan yang dapat dikembangkan, Ricard yakin. Untuk memulainya, Anda harus memikirkan hal-hal baik setidaknya selama 15 menit sehari. Tetapi perbandingan dengan orang lain harus ditinggalkan, karena ini tidak mempengaruhi sikap positif.

Cobalah untuk bersikap baik. Dan idealnya, Anda harus menjadi seorang altruis, dan kemudian keharmonisan batin akan muncul dengan sendirinya, biksu berusia 70 tahun itu menjelaskan dalam sebuah wawancara dengan majalah GQ.

Seperti yang diingatkan media, beberapa tahun yang lalu, seorang biarawan, yang lahir dalam keluarga seorang filsuf Prancis dan sekarang tinggal di salah satu biara Nepal, mengambil bagian dalam sebuah studi di University of Wisconsin. Selama penelitian, beberapa ratus sensor merekam keadaan seorang pria selama meditasi. Studi tersebut menemukan bahwa tingkat radiasi gamma yang dipancarkan oleh otak Ricard menunjukkan keadaan kebahagiaan mutlak. Dan yang paling aneh, para ilmuwan sebelumnya belum pernah merekam hal seperti ini.

Sebelumnya kami menulis:

Para ilmuwan telah menemukan apa yang diperlukan untuk menjadi bahagia. Tiga komponen utama.

Bagaimana membiarkan diri Anda bahagia. Semua orang, tanpa kecuali, ingin merasakan kebahagiaan. Dan hanya sedikit yang bisa melakukannya.

7 perintah orang yang bahagia. Belajar menjadi konten tidak terlalu sulit.