Video: Lebih Sedikit Kalori - Memori Lebih Baik
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10
Diet rendah kalori tidak hanya dapat memperbaiki kekurangan figur, tetapi juga meningkatkan daya ingat. Ini adalah kesimpulan yang dicapai oleh para ilmuwan Jerman. Pada saat yang sama, para ahli memperingatkan bahwa diet untuk orang yang tidak kelebihan berat badan penuh dengan konsekuensi negatif.
Ilmuwan Jerman telah menyimpulkan bahwa memotong kalori sekitar sepertiga secara signifikan meningkatkan memori pada orang tua.
Para peneliti di University of Münster memutuskan untuk mempelajari efek dari diet rendah kalori pada memori manusia setelah keberhasilan percobaan serupa pada tikus. Penelitian ini melibatkan 50 relawan lansia, yang rata-rata berusia 60,5 tahun.
Ahli gizi telah memperingatkan bahwa menurunkan nilai energi makanan, terutama pada manula yang tidak kelebihan berat badan, harus dilakukan dengan hati-hati. Jika tidak, puasa lebih cenderung membahayakan tubuh daripada meningkatkan daya ingat.
Mereka dibagi menjadi tiga kelompok: yang pertama, selama percobaan, menerima diet dengan kandungan kalori 30 persen lebih rendah dari biasanya, yang kedua - diet dengan kandungan kalori normal dan kandungan asam lemak tak jenuh yang tinggi, dan yang ketiga - kontrol - makanan biasa dengan kandungan kalori normal.
Semua sukarelawan menjalani tes memori verbal standar sebelum penelitian dimulai dan setelah tiga bulan menjalani diet ini. Ternyata mereka yang mengonsumsi makanan rendah kalori meningkatkan skor tes mereka rata-rata 20 persen. Dalam dua kelompok lainnya, tidak ada perubahan yang diamati. Mekanisme di balik tindakan diet rendah kalori ini masih belum jelas.
Para ilmuwan mencatat bahwa percobaan sebelumnya dengan tikus, yang juga memiliki pembatasan kalori dan peningkatan asam lemak tak jenuh, menunjukkan bahwa ini meningkatkan memori.
Direkomendasikan:
"Sedikit demi sedikit" - cara mengejanya dengan benar
Sedikit demi sedikit - seperti yang tertulis dengan benar. Contoh apa yang dengan jelas menunjukkan cara menulis. Aturan bahasa Rusia apa yang harus diperhatikan
Suntikan flu mana di tahun 2020 yang lebih baik dan lebih aman
Vaksin flu untuk orang dewasa dan anak-anak pada tahun 2020. Efektivitas dan daftar obat yang digunakan
Cara bekerja 3 kali lebih sedikit, melakukan 3 kali lebih banyak
Ya, itu nyata. Kami menyarankan Anda akhirnya mulai hidup bukan di depan layar komputer atau di wastafel dengan piring kotor. Ada begitu banyak hal indah di sekitar, yang layak untuk diluangkan waktu
Lebih besar lebih baik?
Setiap wanita kesepuluh terus terang menderita, atau setidaknya tidak puas dengan kelebihan payudaranya dan tidak keberatan mengecilkannya. Payudara yang terlalu "besar" menyebabkan berbagai gangguan kesehatan dan kesejahteraan. Meskipun di tempat pertama, tentu saja, kecantikan menderita. Payudara besar melorot lebih cepat dan kehilangan bentuk mudanya di bawah pengaruh gravitasi, dan juga menyebabkan banyak ketidaknyamanan. Pergi keluar "kepada orang" hanya mungkin dilakukan dengan bra. Dalam kedokteran, lebih dari
Mitya Fomin: “Saya lebih suka bekerja lebih banyak dan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk kehidupan pribadi saya”
Suatu ketika penyanyi ini adalah wajah grup Hi-Fi ("Waktu tidak memiliki kekuatan," "Jangan pergi," "Dan kami mencintai," "Kelopak ketujuh"). Pada awal 2009, Mitya meninggalkan band untuk bersolo karir. Tentang bagaimana kabarnya sekarang, dan kapan dia akan menikah, dia memberi tahu "Cleo"