Cara mengatasi putus cinta dengan orang yang dicintai

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Tokoh utama serial TV "Sex and the City" Charlotte York, menghibur temannya Carrie Bradshaw, yang putus dengan pria impiannya, mengatakan: "Untuk melupakan mantan Anda, Anda perlu separuh waktu yang Anda habiskan bersama." Bukan formula perpisahan yang sangat menenangkan, bukan? Dan cukup sulit untuk membantah bahwa itu benar. Bagaimanapun, baik seri maupun kehidupan tidak mengkonfirmasi hal ini. Dan masalahnya adalah bahwa setiap situasi sangat individual sehingga mencoba menggeneralisasikannya adalah tugas tanpa pamrih. Kami hanya bisa mengatakan satu hal dengan pasti: perpisahan bukanlah hal yang mudah bagi siapa pun. Bahkan gadis-gadis, yang atas inisiatifnya mengakhiri hubungan, sering khawatir tidak kurang dari mereka yang ditinggalkan oleh seorang pria.

Terkadang setelah berpisah tampaknya hanya kegelapan tanpa harapan yang menunggu Anda lebih jauh. Kenangan saat-saat bahagia yang dihabiskan bersama berputar di kepalaku. Tidak ada keyakinan bahwa Anda akan kembali menikmati hidup di samping orang lain. Dan, sejujurnya, ada rasa takut ditipu dan ditinggalkan lagi. Semua ini mengarah pada berbagai masalah psikologis dan fisiologis, seperti stres, isolasi, keengganan untuk berkomunikasi dengan teman dan keluarga. Di tempat kerja, semuanya menjadi tidak terkendali, dan perintah bos tampaknya sama sekali tidak perlu, mengganggu pengalaman situasi kehidupan yang sulit. Saya ingin merangkak di bawah selimut dengan kepala saya, tetapi jangan biarkan ada yang bertanya mengapa Anda begitu sedih dan apa yang terjadi.

Apakah Anda ingin keadaan ini menghabiskan separuh waktu yang Anda habiskan bersama mantan? Katakanlah kita bersama selama satu tahun, mari kita lupakan selama setengah tahun. Dan itu berlaku untuk kerangka waktu apa pun. Saya ragu bahwa setidaknya seseorang akan mengungkapkan keinginan untuk menderita selama lebih dari sebulan, meskipun ini sebenarnya cukup lama.

Mari kita cari tahu tindakan apa yang harus diambil untuk melihat kembali kehidupan dengan minat dan keyakinan pada yang terbaik, meninggalkan apa yang ada.

Sadarilah fakta perpisahan

Tahukah Anda mengapa kebanyakan gadis merasa begitu sulit untuk bertahan hidup berpisah dengan orang yang dicintai? Karena bahkan setelah ungkapan yang sangat jelas “Kita tidak akan bersama lagi,” mereka terus berharap bahwa semuanya belum berakhir. Ini adalah hal yang paling sulit - menunggu orang yang mengatakan dia tidak mencintai. Tapi pertanyaannya adalah: apakah pantas untuk ditunggu? Apakah layak menyiksa diri sendiri, tinggal di satu tempat ketika yang pertama sudah pergi jauh? Hal utama adalah memahami bahwa "kita harus pergi" berarti "pergi", dan bukan "hidup terpisah untuk sementara waktu, dan kemudian, mungkin, saya akan kembali".

Apakah layak menyiksa diri sendiri, tinggal di satu tempat ketika yang pertama sudah pergi jauh?

Jangan mengambil "langkah mundur"

Segala sesuatu yang terjadi pada Anda dalam hidup adalah gerakan maju. Bahkan pemecatan dan perpisahan. Tidak, Anda tidak menjadi pengangguran dan kesepian lagi, Anda telah menjadi terbuka untuk pekerjaan baru dan hubungan baru. Dan menelepon mantan, permintaan untuk bertemu, mencoba mencari tahu mengapa semuanya menjadi seperti ini dan bukan sebaliknya, tentu saja merupakan langkah mundur. Apakah Anda ingin bergerak ke arah kehidupan yang berlawanan, kehilangan peluang di sini dan sekarang?

Terganggu

Ya, ya, sekarang Anda dengan kepala di bawah selimut, dan Anda tidak membutuhkan siapa pun. Namun, jika Anda tidak ingin menjadi tua di sana, Anda harus berusaha dan setuju untuk bertemu dengan teman, berbelanja dengan teman, bekerja, menonton beberapa film lucu (lupakan kata "melodrama"!), Dan akhirnya mendaftar untuk kursus menjahit dan menjahit. Lakukan apa pun yang akan memberi Anda kebahagiaan dan secara bertahap menghapus pikiran tentang mantan Anda. Pada akhirnya, Anda akan menemukan bahwa Anda dapat menikmati diri sendiri saat bebas.

Jangan terburu-buru untuk berselingkuh

Berlawanan dengan kepercayaan populer, "Obat terbaik untuk patah hati adalah hubungan baru," Anda tidak boleh menjadi pacar seseorang sekarang, sampai rasa sakitnya mereda. Psikolog yakin bahwa dalam keadaan yang tidak stabil seperti itu, koneksi baru hanya akan membawa lebih banyak penderitaan dan kekecewaan. Masalahnya adalah masih ada terlalu banyak pertanyaan yang berputar di kepala Anda - mengapa itu terjadi, mengapa itu terjadi pada saya, bagaimana hal itu terjadi, dll. Saat memulai romansa baru, Anda akan mentransfer semua masalah yang belum terselesaikan dari hubungan lama ke dia. Anda sendiri bahkan tidak akan menyadari bagaimana Anda akan mulai memproyeksikan citra mantan ke kekasih Anda saat ini.

Sadarilah ini bukan tentang perpisahan

Dan itu benar. Mengapa Anda begitu menderita? Karena kamu masih mencintainya? Karena Anda tidak bisa menghapus beberapa tahun yang dihabiskan di samping seseorang dari hidup Anda, dan sekarang Anda memiliki kekosongan di dalam? Ya, ini sulit. Tetapi pada kenyataannya, emosi yang bergejolak dan tidak pernah berakhir seperti itu membangkitkan sesuatu yang sama sekali berbeda dalam diri Anda. Bisakah cinta membuatmu menderita? Cinta sejati, kreatif. Diragukan. Sebaliknya, yang membuatmu menderita adalah dia tidak menanggapi perasaanmu, bahwa dia mengkhianatimu, menyakitimu, melupakanmu. Anda mungkin juga tersiksa oleh harga diri atau harga diri Anda yang terluka yang telah jatuh di bawah alas, ketakutan akan kesepian, dll. Cobalah untuk mencari tahu apa yang sebenarnya menindas Anda. Dengan memahami penyebabnya, Anda dapat melihat situasi dengan lebih sadar.

Cobalah untuk mencari tahu apa yang sebenarnya membuat Anda tertekan. Dengan memahami penyebabnya, Anda dapat melihat situasi dengan lebih bijaksana.

Ya, itu menyakitkan sekarang, dan sepertinya hidup sudah berakhir. Tetapi lihatlah sekeliling: semuanya ada di tempatnya, Anda hidup dan sehat, matahari belum padam. Hidup terus berjalan, hanya hubungan yang berakhir. Ucapkan "terima kasih" atas apa yang terjadi pada Anda, karena ini adalah pengalaman yang tak ternilai, dan mulailah bergerak maju - besok akan menjadi hari yang baru.