Apa yang kurang dari tubuh Anda jika Anda memiliki kulit kering?

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Kulit kering dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang tidak kentara. Mari kita cari tahu apa yang kurang dalam tubuh dan vitamin apa yang defisit jika kulit mulai mengelupas.

Kekurangan vitamin

Kulit kering dapat mengindikasikan kekurangan vitamin dalam tubuh:

• kelompok B-B1, B2, B3 dan B6;
• A;
• E3.

Secara tradisional, nutrisi kurang di musim semi. Selama musim dingin, tubuh menghabiskan "cadangan musim gugur" dan perlu diisi ulang. Matahari musim dingin yang redup tidak memberikan cukup vitamin D3. Kulit kering, mengelupas, munculnya bintik-bintik alergi adalah tanda-tanda kekurangan vitamin.

Dimasukkannya rempah segar dalam menu di musim semi memungkinkan Anda menebus kekurangan vitamin dalam tubuh, setidaknya sebagian.

Manifestasi kekeringan dan pengobatan

Apa kekurangan tubuh jika, misalnya, bibir pecah-pecah dan kering?

Secara lahiriah, terlihat seperti ini: bibir selalu kering, Anda ingin menjilatnya sepanjang waktu, sudut-sudutnya pecah-pecah.

Kesimpulan: tubuh kekurangan zat besi.

Pengisian dapat mengambil kursus vitamin. Dalam nutrisi, perhatian harus diberikan pada penggunaan:

• hati ayam atau sapi;
• ikan;
• sereal yang belum diproses;
• roti;
• telur;
• Brokoli;
• pisang.

Jika fotofobia ditambahkan ke masalah bibir kering, dan itu seperti pasir di mata, persepsi warna terganggu, tubuh menandakan kekurangan vitamin B2.

Perlu ditambahkan ke makanan: produk susu, daging tanpa lemak, hati, kuning telur.

Juga, manifestasi eksternal dari kekurangan vitamin dapat berupa:

• kulit kepala kering;
• ketombe terus-menerus;
• bintik-bintik kering bersisik di wajah, kelopak mata, dada.

Jika tubuh kekurangan seng, vitamin B3, B2 dan B6, ini dimanifestasikan oleh bintik-bintik kering dan bersisik di telinga, alis, kelopak mata. Kulit kepala menderita ketombe terus-menerus.

Untuk mencuci rambut, Anda perlu menggunakan sampo seboroik, produk anti ketombe. Masalahnya dihilangkan dengan menyesuaikan catu daya. Sumber zat yang hilang adalah:

• makanan laut;
• sayuran hijau;
• jeroan;
• produk susu;
• kacang-kacangan.

Apa yang hilang dalam tubuh jika kulit terkelupas di seluruh tubuh

Hilangnya kelembaban di lapisan atas kulit menyebabkan pengelupasan. Dari apa dan bagaimana itu terjadi?

Partikel kulit di permukaan tubuh terikat dengan campuran zat (lemak, asam amino, sebum) dengan air. Di bawah pengaruh panas atau dingin, elemen lemak dan asam amino dikonsumsi, kelembaban menguap lebih cepat. Partikel kulit menjadi mati dan menebal.

Lapisan lama diganti dengan yang baru, dan karena semakin banyak sel mati, mereka menghilang. Ini adalah bagaimana pengelupasan terjadi. Perubahan komposisi kulit dipengaruhi oleh faktor eksternal dan internal.

Ada beberapa alasan untuk mengupas dari faktor eksternal di seluruh tubuh:

• berenang di kolam dengan air yang mengandung klorin;
• sering mandi;
• hipotermia atau, sebaliknya, terlalu panas;
• efek agresif pada kulit tangan deterjen.

Air hangat atau panas menghilangkan lapisan pelindung alami dari kulit. Sering mandi atau mandi mencegah regenerasi lapisan sebum.

Penggunaan deterjen juga mempengaruhi kekeringan kulit yang berlebihan. Keseimbangan lapisan permukaan terganggu. Semakin sering kulit terkena air dan kosmetik, semakin tipis lapisan kulitnya, semakin cepat kelembapannya menguap.

Paparan sinar matahari yang berlebihan atau suhu rendah mengganggu koneksi air dan zat di lapisan atas kulit. Itu menjadi keratin, partikel berlebih jatuh.

Faktor internal mempengaruhi kekeringan dan pengelupasan di seluruh tubuh atau bagiannya.

Setelah perawatan pelembab, kulit akan terasa lembut dan lembut. Jika ini tidak terjadi, Anda perlu memperhatikan nutrisi.

Menarik! Peringkat krim untuk kulit tua setelah 60 tahun: ulasan

Munculnya kekasaran kulit dipengaruhi oleh:

• kekurangan vitamin PP (asam nikotinat);
• kekurangan protein;
• kekurangan vitamin B3;
• triptofan asam amino tidak cukup.

Perlu menggunakan lebih banyak roti dan biji-bijian kasar. Sertakan kentang, kacang-kacangan, asparagus dalam makanan.

Hasil

Kulit manusia melindungi tubuh, itu, pada gilirannya, membutuhkan penanganan yang hati-hati.

Apa yang harus dilakukan untuk menghindari kulit kering? Penting untuk mengisi kembali pasokan vitamin tepat waktu dan menghindari pengaruh lingkungan yang agresif.