Obat tradisional paling efektif untuk insomnia

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Di dunia modern, insomnia sering terjadi. Dan ini tidak mengejutkan. Jam kerja yang tidak teratur, kurang istirahat, tidak aktif, terlalu banyak bekerja, stres tanpa akhir mempengaruhi kondisi psikologis kita dan menyebabkan masalah serius dengan tidur. Apa yang harus dilakukan, bagaimana mengatasi masalah ini? Jika Anda tidak ingin minum obat tidur karena kemungkinan kecanduan dan efek samping yang tinggi, cobalah obat tradisional yang sederhana dan efektif untuk insomnia.

Penyebab utama dan gejala insomnia

Cukup sering, tidak mungkin untuk menentukan penyebab insomnia Anda sendiri. Karena itu, ketika gejala pertama muncul, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, karena masalahnya tidak akan hilang, tetapi, sebaliknya, akan semakin memburuk.

Provokator insomnia utama adalah:

• stres, kecemasan;
• ketakutan, misalnya, akan peristiwa penting yang akan datang;
• mengubah zona waktu, pindah ke kota, negara lain;
• mengkonsumsi produk berkafein di malam hari;
• merokok sebelum tidur, minum minuman beralkohol;
• makan berlebihan di malam hari;
• kurangnya udara di kamar tidur;
• konflik, pertengkaran, pengalaman;
• usia - orang tua, anak-anak;
• kecenderungan turun-temurun;
• tidak aktif.

Penyebab insomnia bisa berupa malfungsi pada kerja organ dalam, misalnya:

• kelenjar tiroid, gangguan hormonal;
• penyakit pada sistem saraf;
• asma;
• keracunan tubuh;
• penyakit kardiovaskular.

Insomnia dinyatakan dalam gejala berikut:

• tidur dangkal;
• kurang tidur selama beberapa jam;
• sering terbangun;
• proses panjang tertidur;
• kelemahan pagi hari, kelelahan, perasaan kurang tidur;
• bangun lebih awal;
• kelesuan, suasana hati yang buruk, ketidakmampuan untuk melakukan hal-hal yang biasa;
• tertidur saat melakukan pekerjaan;
• kurang perhatian, kebingungan.

Obat tradisional untuk insomnia

Obat tradisional adalah metode sederhana dan efektif untuk mengatasi insomnia. Tidak seperti obat sintetis yang dibuat untuk menghilangkan masalah tidur, mereka praktis tidak memiliki kontraindikasi dan tidak menyebabkan reaksi samping dari tubuh. Pertimbangkan obat tradisional yang paling efektif.

Sayang

Tidak ada obat yang lebih efektif untuk melawan insomnia selain madu alami. Ini dapat digunakan baik untuk kurang tidur kronis dalam perawatan kompleks, dan pada tahap awal. Tidak membahayakan tubuh, kecuali bagi mereka yang alergi terhadap kandungan madu.

Yang Anda butuhkan hanyalah makan 1 sendok teh produk lebah alami di malam hari dan minum sedikit air. Segelas susu hangat dengan madu akan menenangkan sistem saraf.

Ramuan untuk tidur nyenyak

Untuk menyiapkan obat insomnia, Anda perlu membeli di apotek:

• permen;
• lumut;
• valerian;
• hop kerucut.

Yang pertama perlu mengambil 30 g, dan yang kedua - 20 g dan campur. Hanya 10 g yang diambil dari campuran, jumlah yang ditentukan dituangkan dengan segelas air mendidih (250 ml) dan ditempatkan di penangas uap. Waktu memasak adalah 15 menit. Setelah pendinginan dan penyaringan secara menyeluruh, air rebusan ditambahkan ke kaldu seperti aslinya (yaitu, 250 ml harus berubah).

Obatnya diminum segera sebelum tidur. Bisa juga dikonsumsi sepanjang hari. Kaldu membantu dengan baik dengan rangsangan saraf dan stres.

Tingtur alkohol

Hop cone tingtur adalah salah satu solusi paling efektif untuk insomnia. Butuh waktu lama untuk mempersiapkannya, tetapi hasilnya tidak akan lama datang. Anda perlu menuangkan 1 bagian kerucut dengan 4 bagian alkohol - 40%. Bersikeras obat selama tepat 2 minggu di tempat gelap dalam wadah dengan tutup tertutup.

Kemudian tingtur disaring dengan hati-hati. Ambil untuk masalah dengan tidur dan kegembiraan gugup, 5 tetes per 20 ml air. Frekuensi penggunaan adalah 2 kali sehari. Durasi pengobatan adalah 1 bulan.

Cuka sari apel dengan madu

Beli cuka sari apel dari toko mana pun. Campurkan 3 sdt semalaman. cuka dan 2 sdt. madu alami. Setelah mengambil campuran ini, Anda akan tertidur dalam beberapa menit. Obatnya bisa diminum saat bangun di malam hari.

Madu adalah obat yang sangat efektif dalam memerangi insomnia. Ini mengencangkan tubuh dengan baik, menenangkan dan menjenuhkannya dengan vitamin dan semua elemen mikro yang diperlukan. Dan dalam kombinasi dengan cuka sari apel, efektivitasnya meningkat secara signifikan.

Infus yang berguna

Apakah mungkin dan bagaimana cara mengatasi insomnia pada wanita di rumah menggunakan infus herbal? Ya kamu bisa. Berarti terbuat dari tanaman obat bertindak lembut pada tubuh, menenangkan, memeriahkan, sementara tidak menyebabkan reaksi samping, kecanduan dan kantuk parah.

Infus paling efektif:

1. Kamomil. 1 sendok teh. l. bunga chamomile dituangkan dengan air mendidih - 200 ml. Obatnya diinfuskan tepat setengah jam. Setelah disaring dan didinginkan, infus diminum. Sebaiknya lakukan ini 1 jam sebelum tidur.
2. Dil. Untuk menyiapkan obat insomnia, Anda membutuhkan buah dill. 3 sdt tuangkan 500 ml air mendidih. Produk diinfuskan di bawah tutup tertutup selama 10-12 menit. Frekuensi penggunaan adalah 3 kali sehari. Resepsi terakhir adalah wajib sebelum tidur. Dosis yang ditunjukkan dihitung selama 2 hari.
3. Woodruff harum. 2, 5 Seni. l. 500 ml air mendidih dituangkan tanpa slide. Produk dibiarkan meresap selama 1 jam. Minum 100 ml di malam hari.
4. Mint, jam tangan, hop cone, valerian. Tanaman ini harus dicampur dalam jumlah yang sama. 1 sendok teh. l. koleksi dituangkan dengan segelas air mendidih dan bersikeras selama 30 menit di bawah tutup tertutup. Setelah mengejan, Anda perlu minum 100 ml sebelum tidur. Anda bisa menggunakannya di siang hari. Total - 3 kali.
5. Valerian, oregano. Oregano ambil 10 g, dan valerian (akar) - 5 g Tanaman dicampur. Secara total, Anda akan membutuhkan 10 g koleksi. Bersikeras berarti 1 jam. Minum 100 ml infus di malam hari.
6. Knotweed. Tanaman yang dihancurkan dituangkan dengan segelas air mendidih. Biarkan hingga jenuh selama 20 menit. Ambil 20 ml setelah penyaringan menyeluruh 2-5 kali sehari.
7. St. John's wort. Untuk mengembalikan tidur pada orang tua, Anda perlu minum infus selama 2 minggu. 3 sdm. l. ramuan obat dituangkan dengan segelas air mendidih dan bersikeras selama 2 jam. Ambil tiga kali sehari untuk sepertiga gelas. Janji terakhir adalah wajib di malam hari.
8. Timi merayap. Anda perlu minum infus dua kali sehari. 15 g tanaman dituangkan dengan 200 ml air mendidih. Anda perlu bersikeras obatnya selama setengah jam. Jumlah untuk 1 dosis adalah 100 ml. Yang kedua tentu harus jatuh di malam hari.
9. Motherwort. 15 g tanaman harus dituangkan dengan segelas air mendidih. Produk diminum setelah disaring secara menyeluruh 2-3 kali sehari. Resepsi ketiga adalah pada malam hari.
10. Fireweed, atau teh ivan. Sebuah tanaman dalam jumlah 15 g dituangkan dengan segelas air mendidih dan dimasak dalam penangas air selama 15 menit, kemudian diinfuskan selama 1 jam. Setelah penyaringan menyeluruh, seperempat gelas diambil. Jumlah yang ditentukan harus cukup untuk 1 hari. Lain kali Anda perlu menyiapkan infus baru.

Menarik! Cara yang tidak biasa untuk tertidur dan alternatif tradisional

Ramuan untuk memerangi insomnia

Jika insomnia tersiksa, maka, menurut ulasan, ramuan berdasarkan tanaman obat sangat membantu:

1. Chamomile, mint, adas, valerian, biji jintan. Semua tanaman ini harus dicampur dalam jumlah yang sama. Untuk satu porsi, ambil 10 g campuran dan tuangkan dengan segelas air mendidih. Kemudian mereka ditempatkan dalam bak air dan didihkan selama setengah jam. Setelah itu, 10-12 menit didinginkan, diperas, disaring dan dibawa ke jumlah semula dengan air matang. Di pagi hari Anda perlu mengambil setengah gelas. Ini akan melepaskan ketegangan dan menenangkan sistem saraf. Di malam hari mereka minum segelas, yang memungkinkan Anda tertidur lebih cepat dan tidur nyenyak sepanjang malam.
2. Menabur alfalfa. Ambil 5 sdm. l. tanaman di atas segelas air mendidih. Kemudian mandi uap dan masak selama 2-3 menit, tidak lagi. Kemudian wadah ditutup dengan penutup dan produk dibiarkan jenuh. Setelah waktu yang ditentukan, kaldu disaring. Frekuensi penggunaan adalah tiga kali sehari. Jumlah - 100 ml untuk 1 dosis (video).

Kami harap Anda telah memilih metode yang cocok untuk diri Anda sendiri dan akan menggunakannya ketika Anda menderita insomnia. Kesehatan untuk Anda!