Daun jatuh embun beku Oktober

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Apakah Anda sudah menyembunyikan sepatu musim panas Anda? Sudah selesai dilakukan dengan baik. Saya juga bosan menabrak antrean panjang sandal, sandal jepit, sepatu berwarna terang di koridor. Suatu hari saya mengatasi nostalgia saya untuk musim panas dan, setelah menemukan kekuatan dalam diri saya, memasukkan semua keragaman dan keragaman ke dalam kotak. Menjadi lebih mudah untuk bernapas. Dari rasa pencapaian.

Perubahan musim?! Kami sangat perlu merevisi lemari pakaian, mengganti krim wajah, bersiap-siap untuk musim dingin, pergi keluar lebih banyak di siang hari (Anda harus melihat cahaya alami sekali), menikmati kesenangan terakhir dari diet sayuran dan mendaftar dalam kelompok aerobik. Dalam cuaca seperti itu, Anda sering ingin makan dan tidur, jadi Anda harus menjaga ketidakmungkinan gaya hidup "bearish" terlebih dahulu.

Kami bertindak dengan lemari pakaian sesuai dengan prinsip yang sama dengan sepatu: tidak terlihat, keluar dari lemari. Kami mengubah nilon dan sintetis menjadi kapas dan wol alami. Rok mini - untuk jeans, syal sutra - untuk syal rajutan.

Krim pelembab wajah tidak boleh ditaruh di tempat sampah jika masih ada tempatnya di dalam tube (kotak): sebaiknya ganti waktu aplikasinya sekarang, bukan krimnya sendiri. Jadi, bergizi (yang memiliki lebih banyak lemak) Anda terapkan sebagai hari, dan pada malam hari Anda akan memberikan kulit Anda dengan air menggunakan pelembab.

Pemilik kulit berminyak dapat direkomendasikan pada saat mencuci dengan es batu. Untuk kulit kering dan normal, para ahli menyarankan untuk mengoleskan krim bergizi tidak lebih awal dari satu jam sebelum pergi keluar.

Setiap kulit menjadi lebih kering dalam cuaca dingin. Cuaca berangin, embun beku … - perawatan wajah saja tidak cukup. Juga perlu menggunakan lotion bergizi, susu tubuh. Sangat baik untuk menggabungkan gosokan minyak dan aplikasi kosmetik dengan pijatan ringan, tidak hanya efeknya akan meningkat, pijatan akan meningkatkan sirkulasi darah, metabolisme dalam sel, apalagi, itu menyenangkan bersama dengan kegunaannya, yang berarti itu akan menghibur Anda. Dan itu, menurut dokter, adalah depresi musim dingin karena kekurangan cahaya, karena tingkat melatonin dalam darah meningkat, dari mana Anda sering lelah, bermimpi tidur nyenyak dan jatuh ke dalam kesedihan.

Atas saran klasik, dua hal membantu blues: Hadiah Nobel dan mandi air panas. Jika yang pertama tidak mengancam (dalam waktu dekat), maka yang kedua harus diperlakukan dengan kewaspadaan khusus. Untuk memulainya, Anda harus membantah fakta kegunaan mandi "panas". Berasal dari dingin, tenggelam ke dalam bak mandi air panas, Anda mungkin melakukan pemanasan lebih cepat, tetapi pada saat yang sama Anda akan mengubah suhu secara drastis, dan ini mengancam setidaknya dengan peningkatan tekanan darah. Karena itu, mandi dalam hal apa pun harus hangat (36-38 derajat C).

Banyak busa - untuk mereka yang memiliki kulit berminyak, untuk krim mandi kering - lembut, infus penyembuhan dan minyak. Mandi garam (1,5 kg garam untuk mandi penuh) menyegarkan dengan baik; mandi dengan tambahan susu murni dan madu memberikan kelembutan dan kehalusan kulit, susu sangat direkomendasikan untuk pemilik kulit sensitif; suplemen jenis konifera meningkatkan sirkulasi darah; rosemary meningkatkan vitalitas; lavender mengurangi stres; dan melissa menenangkan.

Jelas sedikit menyenangkan, jadi Anda tidak bisa berjemur di kamar mandi untuk waktu yang lama (lebih dari 20 menit).

Adalah baik untuk menyelesaikan prosedur pengambilan air dengan pijatan seperti itu - duduk, regangkan dan pijat tubuh dengan gerakan memutar dari ujung jari kaki ke jantung, dan kemudian dari tangan ke jantung juga. Jika Anda memiliki kesempatan untuk mengunjungi sauna atau ruang uap, Anda tidak boleh mengabaikan cara efektif untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh ini. Seseorang yang rutin mandi selalu lebih terlindungi dari pilek, karena sistem kekebalannya sangat baik dalam mengatasi fluktuasi suhu yang tiba-tiba.

Jelas bahwa dalam cuaca seperti itu semudah mengupas buah pir untuk sakit tenggorokan. Diketahui bahwa tidak ada perlindungan yang lebih baik daripada memasukkan vitamin C ke dalam makanan (yang, omong-omong, juga menstabilkan jiwa). Bukan tanpa alasan Linus Pauling, yang secara profesional terlibat dalam vitamin, merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin C dalam dosis besar, karena "raja" vitamin secara harfiah terdiri dari beberapa manfaat. Di antara tugas tambahannya: membantu varises, menghilangkan lipatan dan kerutan, memperkuat jaringan ikat dan banyak lagi.

Jelas bahwa di musim mendatang, konsumsi makanan yang merupakan sumber "raja" vitamin sangat penting. Ini adalah yang paling terkenal dan sangat kaya akan vitamin C: kismis hitam, pinggul mawar, paprika, kubis Brussel, kiwi (yang memiliki kandungan vitamin tiga kali lebih banyak daripada jeruk), stroberi, jeruk bali, lemon.

Harus diingat bahwa pengolahan kuliner menghancurkan vitamin hingga 80%, dan kulit buah harus dikupas dengan hati-hati, karena tepat di bawahnya mengandung vitamin C dalam jumlah terbesar.