Jam tangan atas

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Berapa lama kita bekerja? Biasanya 8 jam sehari, 40 jam seminggu. Jika tanpa kesibukan dan tugas-tugas mendesak, untuk pelaksanaannya Anda bisa duduk sampai jam sepuluh malam. Dan jika Anda juga menghitung waktu yang Anda curahkan untuk bekerja di akhir pekan atau bahkan liburan untuk akhirnya memahami semua inovasi dalam undang-undang akuntansi atau strategi untuk penjualan yang sukses.

Yah, dan tentu saja, jangan lupa tentang pemeriksaan pekerjaan rumah setiap malam yang dilakukan oleh anak tercinta Anda, dan banyak pekerjaan rumah tangga. Hasilnya, sayangnya, tidak hanya mempengaruhi wajah, tetapi juga meninggalkan bekas pada jiwa dan kesehatan - kulit yang buruk, kantung di bawah mata, insomnia, kelelahan, pelupa, apatis atau, sebaliknya, agresivitas. Mengapa itu terjadi?

Bukan ritmemu

Sudah di tahun-tahun siswa kami, kemampuan dan preferensi kami terungkap. Beberapa syuhada sains bisa bersenang-senang dari sesi ke sesi dan mempelajari semua materi 2-3 hari sebelum ujian, tanpa mengganggu persiapan mereka bahkan untuk tidur siang sebentar. Yang lain lebih suka kegiatan sehari-hari yang teliti dan waktu ujian yang relatif tenang dan santai. Dan dalam pekerjaan kita, kita semua berbeda. Sekretaris biasanya diharapkan untuk memaksimalkan ketenangan dan kemampuan untuk melakukan beberapa tugas pada saat yang sama, tanpa melupakan atau melupakan apa pun. Spesialis tidak harus mendengarkan instruksi yang saling bertentangan dari manajemen, tetapi sebaliknya perlu berkonsentrasi pada satu atau dua proyek, yang secara monoton berlarut-larut selama beberapa bulan dan memerlukan studi yang cermat terhadap detail terkecil. Dan ini tidak mengejutkan.

Hanya saja kita semua dapat, secara kasar, dibagi menjadi dua kelompok.

Perwakilan yang pertama - dengan mudah beralih dari satu jenis aktivitas ke aktivitas lainnya, dan "menggoyangkan otak mereka ke satu arah" yang berkepanjangan dengan cepat membuat mereka lelah. Perwakilan dari sumur konsentrat kedua; mereka menyukai "pemahaman yang mendalam" tentang masalah yang sedang dipelajari, tetapi tidak mengharapkan jawaban cepat untuk pertanyaan yang mendesak, meskipun mudah, tetapi tidak tepat waktu dari mereka.

Sangat sering, bos kita tidak bertanya pada diri sendiri tentang tipe kepribadian mana yang bekerja di bawah kepemimpinannya. Oleh karena itu, tidak jarang seorang karyawan yang "berkonsentrasi" terus-menerus direcoki dengan instruksi untuk segera menyiapkan pesanan, panjangnya dua baris, tepat pada saat orang malang itu langsung membuat laporan yang membingungkan. Pada saat yang sama, subjek "pergantian" mungkin menderita di dekatnya, untuk siapa tugas kecil akan menjadi penyelamat yang dilemparkan ke perairan bermasalah dari proyek yang membosankan dan panjang. Tentu saja, bagaimanapun, manajemen tidak akan menolak, mereka harus melakukan (atau tidak melakukannya), tetapi jika Anda sendiri tahu persis apa "tipe" Anda, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk mengatur waktu Anda sehingga Anda menjadi kurang lelah dan melakukan lebih banyak.

Omong-omong, "konsentrat" umumnya lebih beruntung di kantor dan kehidupan kerja. Lagi pula, pihak berwenang melihat bahwa seseorang berusaha sepanjang hari, berpikir, bekerja. Dan seperti apa "saklar" di tempat kerja? Tidak masalah: dia menulis sesuatu, lalu menggulir sesuatu, lalu memeriksa suratnya, lalu beristirahat di Internet. Selain itu, bos, seperti yang diharapkan, menggerutu di telinga bahwa Anda tidak teratur. Saya hanya ingin mengatakan kepada dunia: tidak, kami "beralih" terorganisir, dan bagaimana - kami berhasil mengulang banyak hal dalam satu hari, tetapi kami hanya memiliki organisasi yang berbeda!

Tiga segi waktu

Siapa pun Anda - "beralih" atau "berkonsentrasi" - Anda mungkin akrab dengan satu perasaan yang sangat tidak menyenangkan yang muncul selama penyumbatan berikutnya di tempat kerja: bekerja apa pun yang terjadi. Dilema tentang nafsu berbahaya mana yang berkecamuk dalam diri kita! Kesadaran akan ketidakberdayaan, kelelahan, kecanggungan, dan kebodohan Anda sendiri menekan Anda dengan semakin kuat, Anda berhenti memperhatikan yang jelas dan mendengar suara alasan Anda sendiri. Sedikit dari kehidupan seperti ini dan Anda adalah tawanan depresi dan apatis. Biasanya stres semacam ini dipicu oleh pekerjaan. Mengapa ini terjadi dan bagaimana mencegahnya? Saya menemukan jawabannya dalam buku terkenal Eric Berne, Games People Play.

Ternyata ada dua jenis waktu "jam" dan "target". Biasanya kita memilih salah satunya untuk menyelesaikan suatu masalah. Entah: "Saya akan menyiapkan laporan ini sampai jam 6 sore, lalu mematikan komputer saya, meninggalkan kantor dan melupakan pekerjaan sampai keesokan paginya" - ini adalah satu jam, atau: "Saya akan melakukan laporan ini sampai siap" adalah waktu sasaran.

Ideal, tentu saja, dapat disebut kasus ketika tenggat waktu laporan harus siap ditunjukkan sedemikian rupa sehingga Anda dapat mengerjakannya tepat sampai enam, dengan kecepatan biasa dan tanpa kerja berlebihan. Kebetulan laporan itu diperlukan besok pagi, lalu Anda bisa bekerja dengan meja dan kertas sampai tengah malam, meninggalkan folder di meja bos dan tidur keesokan harinya sampai makan siang. Tetapi terkadang nasib memunggungi kami: tenggat waktu untuk pengiriman materi semakin dekat, dan Anda tidak bisa memasukkan angka, mencari tahu indikatornya, menyusun hasilnya. Ada kombinasi waktu "jam" dan "target". Dan waktu dari sekutu Anda berubah menjadi musuh terburuk Anda, menjadi "mendesak": "Saya harus melakukan semua pekerjaan pada hari Jumat", yaitu menyelesaikan semua pekerjaan pada waktu tertentu, yang menurut Berne adalah "kombinasi kekerasan antara jam dan waktu target." Hidup dalam ritme waktu yang mendesak tidaklah aman. Merasakan tekanan dari dalam, Anda mulai gugup, takut Anda akan membuat kesalahan besar dalam perhitungan, khawatir Anda akan menerima teguran dari atasan Anda; Anda mungkin mengalami insomnia dan, akibatnya, terlalu banyak bekerja. Mungkin seseorang tahu ini sejak lahir, tapi bagi saya cerita tentang jam, target dan waktu yang mendesak ternyata hanya wahyu.

Sekarang, tidak peduli apa yang terjadi di tempat kerja, saya berkata pada diri sendiri: "Berhenti! Saya tidak bersemangat." Bahkan jika kontrak belum siap pada pukul 10.00, dunia tidak akan berhenti ada. Tetapi jika saya membawa diri saya ke dalam kebuntuan psikologis, maka kesehatan saya yang tak ternilai mungkin akan sangat menderita.

Menyelaraskan diri sendiri

Tidak, saya tidak menyarankan Anda melakukan hal berikut: datang ke kantor terlambat tiga jam, menanggapi komentar bos bahwa Anda adalah orang yang suka tidur dan masih tidak bisa bekerja lebih awal; kemudian duduk online selama setengah hari, pergi dari situs ke situs setiap 20 menit (dan tentu saja, Anda harus sering berpindah); untuk tidak melaksanakan tugas mendesak bos: sama saja, saya tidak akan punya waktu sampai besok, jangan memacu diri? Dengan sikap bisnis seperti itu, tidak seorang pun dari kita dapat bertahan lama di kursi kerja, menyerahkan titik lemah kepada seseorang yang lebih terorganisir. Tetapi adalah mungkin untuk mendistribusikan pekerjaan dan waktu sedemikian rupa agar tidak jatuh pada hari Rabu dan tidak merasa seperti lemon yang diperas di akhir pekan. Dividen? Ketenangan, kesehatan, dan kesenangan dari hidup!