Pahlawan proyek "Beauty for a Million" mengunjungi ahli gizi

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Ada cukup banyak kejutan di musim kelima proyek Beauty for a Million. Tapi tidak pernah ada terlalu banyak kabar baik! Karena itu, kami sedang terburu-buru untuk memberi tahu Anda tentang satu lagi pengetahuan - sekarang ahli gizi akan mengambil bagian dalam transformasi Alexander, Angelica, dan Anastasia. Kami memutuskan untuk mempercayakan tugas ini kepada spesialis yang luar biasa, seorang wanita yang sangat menawan dan cantik - ahli gizi Daria Rusakova. Apa yang dia katakan pada pahlawan kita, bagaimana dia mengejutkan mereka? Kami mengundang Anda untuk mempelajari hal ini dari "tiga pemain" kami yang luar biasa!

Alexander Pryanikov

Dalam hal merekrut tim ahli, proyek Beauty for a Million benar-benar melakukan yang terbaik. Saya kebetulan bertemu dengan para profesional sejati di bidangnya, dan pertemuan dengan ahli gizi tidak terkecuali. Mulai sekarang, seorang wanita yang sangat cantik dan spesialis yang sangat baik terlibat dalam sosok saya - Daria Rusakova.

Selama percakapan pertama, Daria langsung menang. Dia secara metodis mendaftar semua larangan. Tapi, karena saya sudah tua, dan otak saya akhirnya memperoleh kemampuan untuk menghapus semua informasi yang tidak perlu, maka dari semua yang telah dikatakan, saya hanya ingat satu hal - berhenti makan asin.

Aku bercanda, tentu saja! Bahkan, ada lebih banyak larangan. Misalnya, Anda harus menimbang setiap porsi dan menghitung jumlah kalori yang dimakan per hari. Saya tidak biasa dan malas melakukan ini. Saya bahkan tidak bisa membayangkan bagaimana saya, tuan rumah yang ramah, mengundang teman-teman ke tempat saya untuk barbekyu dengan pilaf, akan mengukur porsi saya dan menghitung sesuatu di sana. Mereka akan mengirim saya sekaligus, jauh dan untuk waktu yang lama!

Karena itu, saya hanya mengikuti satu rekomendasi - tidak termasuk garam. Dan, Anda tahu, bahkan itu berhasil! Pada pertemuan kedua dengan ahli gizi, Daria melakukan pengukuran dengan alat khusus dan mengatakan bahwa sebesar 18% saya menjadi lebih ramping dan lebih menarik! Dan hasil ini awalnya mengejutkan saya, dan kemudian menyenangkan saya.

Hubungan hangat saya dengan garam dimulai pada usia 15 tahun. Mungkin, sejak usia inilah saya mulai dengan murah hati menambahkan garam ke dalam segala hal. Sekarang, mau tak mau, tangan itu sendiri meraih pengocok garam - ini sudah psikosomatik bekerja.

Ketika Daria dan saya berbicara, saya mengetahui bahwa saya memiliki kelebihan lemak internal. Itu terbentuk, antara lain, karena stagnasi cairan. Untuk menghilangkannya, cukup kurangi jumlah garam yang dikonsumsi.

Saya memutuskan untuk mengikuti aturan ini. Awalnya sangat sulit, tetapi semakin jauh, semakin sedikit ketidaknyamanan. Ketika satu bulan penuh kehidupan tanpa garam ada di belakang saya, saya bahkan mulai menyadari bahwa selera saya telah banyak berubah - saya mulai merasakan ketika ada terlalu banyak komponen ini dalam makanan.

Saya segera siap dengan sup dan hidangan panas tanpa garam. Tapi sayuran… Menurut saya, pasti dibumbui dengan garam dan krim asam, ini sama semangatnya! Karena itu, saya masih menambahkan sedikit garam merah muda Himalaya ke salad sayuran.

Tetapi bahkan dengan relaksasi ini, hasilnya terlihat. Sebulan setelah mengunjungi ahli gizi, saya mulai menimbang sebanyak 10 tahun yang lalu. Pada kesempatan ini, dia melakukan audit di lemari pakaiannya dan mengeluarkan beberapa setelan jas, yang sepertinya dia pisahkan selamanya dan menyembunyikannya di bagian paling dalam lemari. Sekarang saya bebas perut, pemandangannya umumnya keren.

Anda tahu, di bawah tekanan perubahan alami dalam tubuh, transformasi seiring mulai terjadi. Jadi, saya perhatikan bahwa dagu mulai menghilang dengan cepat, dan ahli kecantikan juga memperhatikan hal ini. Ketika Anda "bekerja" sebagai wajah, ini adalah poin penting.

Dari yang bermanfaat: ahli gizi juga memberikan rekomendasi tentang cara mengganti garam. Kecap dilarang, tetapi cuka balsamic adalah bumbu yang sangat efektif dan menggugah selera untuk masakan.

Untuk diri saya sendiri, saya juga bertanya bagaimana Anda bisa makan camilan seperti itu di malam hari, agar nanti Anda tidak menyesal. Daria mengatakan bahwa untuk ini Anda perlu melakukan tes darah tambahan. Mungkin, setelah menilai parameter darah, ahli gizi akan mengizinkan sereal. Mereka sangat penting bagi saya. Terutama soba dan nasi - tanpa pilaf hidup saya akan menjadi membosankan dan hambar! Nah, dan roti, tentu saja, saya menganggapnya sebagai produk strategis dalam diet saya.

Hanya ada satu hal untuk ditambahkan: dibutuhkan usaha untuk menurunkan berat badan, tetapi lebih banyak usaha akan dibutuhkan untuk mempertahankan hasilnya!

Angelica

Mengunjungi ahli gizi tidak pernah ada dalam agenda saya. Saya pikir saya bisa melakukannya tanpa bantuan seperti itu. Apa yang bisa lebih mudah daripada mengunduh beberapa diet dari Internet dan mengikutinya?

Selain itu, saya tidak bisa mengatakan bahwa saya memiliki masalah global seperti itu dengan sosok saya. Mungkin sedikit sisi dan perut menghalangi. Tapi saya selalu yakin bahwa saya bisa menyingkirkannya tanpa ahli gizi. Dan jika tidak berhasil, itu tidak masalah - mereka tidak merusak sosok saya sama sekali.

Tetapi proyek "Beauty for a Million" mengadakan resepsi untuk saya dengan seorang ahli gizi. Cukup penasaran untuk berbicara dengan spesialis profil ini. Dan Anda tahu, saya belajar banyak dari percakapan itu! Pertama, dokter melakukan diagnosis menggunakan alat khusus, setelah itu dia sampai pada kesimpulan bahwa praktis tidak ada yang perlu dilakukan dengan sosok saya - hampir normal.

Namun, saya menarik perhatian ahli gizi ke samping. Dokter tidak melarang saya, tetapi segera meresepkan diet. Saya memutuskan, karena kasus seperti itu jatuh, saya pasti akan menggunakan rekomendasinya. Dan bayangkan, mereka berhasil!

Materi foto dan video yang lebih menarik tentang peserta dapat dilihat di Instagram proyek

Secara harfiah dua minggu kemudian, saya melihat, atau lebih tepatnya, saya TIDAK melihat sisi saya. Mereka menghilang begitu saja, menguap, seolah-olah mereka tidak pernah ada. Belum lama ini saya melihat diri saya di cermin dan saya mengingatnya, tetapi di sini sekali - dan tanpa sisi! Tentu saja, dia bergegas ke teman-temannya, mereka pasti akan melihat perubahannya. Dan, sungguh, itu tidak tampak bagi saya - sisi-sisinya hilang. Dan dalam beberapa hari, dan perut bersama mereka!

Sosok saya sudah berubah, tetapi saya terus diet, bahkan perasaan senang muncul - apa yang akan terjadi selanjutnya?

Tentu saja, semua ini diberikan kepada saya karena suatu alasan. Hampir sepanjang waktu saya memiliki keinginan untuk memiliki sesuatu untuk dimakan. Plus, saya harus meningkatkan aktivitas fisik. Dan sepanjang diet, dokter menyarankan untuk mengonsumsi vitamin.

Pendapat saya adalah bahwa saya benar-benar membuangnya. Setelah 1, 5 minggu di janji dengan ahli gizi, ternyata saya telah kehilangan 5 kg! Dokter mengatakan bahwa secara harfiah beberapa kilogram memisahkan saya dari sosok yang dipahat.

Saya akui, ketika saya pergi ke ahli gizi, saya pikir dia akan menyarankan untuk menghentikan penurunan berat badan saya dan berhenti diet. Tapi tidak perlu kemana-mana, menurut dokter, perilaku makan inilah yang harus menjadi dasar gaya hidup saya. Saya setuju dengan ini.

Saat ini, proporsi tubuh saya hampir sempurna. Mereka bahkan berhasil mengembalikan jumlah massa otot menjadi normal, meski awalnya sedikit.

Saya pikir hanya ada satu hal yang tersisa untuk saya tambahkan - SAYA PUAS! Ahli gizi benar-benar bekerja dengan kompeten dan profesional. Jika Anda juga memiliki masalah dengan berat badan, maka saya menyarankan Anda untuk tidak tinggal berdua dengannya. Pergi ke profesional, dia akan sangat membantu!

Anastasia

Jadi, saya pergi menemui ahli gizi. Saya tidak dapat mengatakan bahwa dia memberi saya beberapa rekomendasi global yang mengubah hidup, tetapi percakapan dengannya masih sangat kaya dan bermanfaat.

Dokter hanya punya satu keinginan - bahwa saya mulai menambah berat badan. Ternyata lemak saya hilang sebanyak 9 kilogram! Untuk mengumpulkannya, saya perlu makan setidaknya 5 makanan berkalori tinggi dan hangat sehari, meningkatkan asupan kalori saya menjadi setidaknya 2000.

Sejujurnya, sangat sulit bagi saya pribadi untuk mengikuti rekomendasi ini. Secara fisik saya tidak bisa makan terlalu banyak, dan saya tidak punya nafsu makan sama sekali. Terutama di musim panas. Saya berharap semuanya akan berbeda di musim gugur, dan saya akan bisa mendapatkan 9 kg yang sama ini di musim dingin, dan saya juga akan mulai berolahraga.

Sekarang, ketika rehabilitasi setelah operasi belum selesai, aktivitas fisik saya terbatas. Saya tidak akan bisa berolahraga dan bahkan Pilates sampai berat badan saya bertambah. Ini karena, karena kekurangan lemak visceral, ada risiko perpindahan organ internal dan cedera akibat aktivitas fisik yang tinggi.

Saya percaya bahwa kunjungan saya ke ahli gizi itu bermanfaat. Saya mencoba mengikuti saran dokter, saya bahkan meninggalkan makanan cepat saji dan soda, karena saya menyadari bahwa tidak ada yang baik di dalamnya.

komentar ahli gizi Halo! Saya Daria Rusakova, saya adalah dokter kepala Klinik Nutrisi dan Kesehatan. Atas undangan proyek "Kecantikan untuk Sejuta", saya berkonsultasi dengan para peserta tentang nutrisi. Untuk mengidentifikasi masalah dengan berat badan, kami awalnya melakukan dua penelitian. Berkat yang pertama, kami dapat menetapkan rasio proporsional dalam tubuh para peserta dari lemak, air, dan massa otot. Berdasarkan penelitian ini, kami telah memilih rekomendasi, termasuk untuk koreksi nutrisi. Metabolisme adalah objek dari studi kedua. Terkadang orang berpikir bahwa berat badan disimpan karena kesalahan pola makan, tetapi alasannya mungkin berbeda - pada gangguan metabolisme. Pasien sering mengeluh bengkak. Untuk memahami penyebabnya tentu kita lakukan tes darah, kita lihat kandungan kreatininnya, kita kaji fungsi ginjalnya, dan secara umum kita analisa komposisi tubuh. Salah satu penyebab bengkak bisa jadi adalah retensi cairan di dalam tubuh. Ini terjadi, sebagai suatu peraturan, karena tingkat aktivitas fisik yang rendah, asupan garam meja yang tidak terkontrol, dan juga karena disfungsi sistem kemih. Yang tidak kalah umum adalah masalah perut yang besar. Ini dapat terjadi sebagai akibat dari pembengkakan, penurunan tonus otot-otot dinding perut, pembentukan kelebihan jumlah lemak visceral, pelanggaran mikrosirkulasi organ panggul, yang disebabkan oleh penggunaan pakaian yang tidak nyaman dan ketat. Mengenai pemeriksaan peserta proyek, saya hanya bisa menilai kondisi Angelica dan Alexander, karena kami belum bisa melakukan konsultasi kedua dengan Anastasia. Adapun Angelica, saya akan mengatakan bahwa saya benar-benar puas dengan kesuksesannya! Dapat dilihat dari dia bahwa selama bulan ini dia mengikuti rekomendasi saya dan melakukan segalanya. Itulah mengapa kami dapat melihat hasil yang baik dalam waktu yang singkat. Tentu saja, untuk mempertahankannya, Angelica perlu terus melakukan pendekatan yang sama. Alexander, di sisi lain, hanya mengikuti satu saran saya. Dia memotong asupan garamnya secara substansial. Tapi ini juga membawa hasil tertentu. Saya berharap setelah apa yang dia lihat, dia akan termotivasi secara berbeda dan akan terus meningkatkan perawatan kesehatannya sendiri. Daria Rusakova, @dietolog_rusakova

komentar koordinator proyek: Bersama dengan peserta proyek, saya menghadiri semua konsultasi dengan ahli gizi. Jika kita berbicara tentang hasil pemeriksaan, maka Nastya adalah yang paling beruntung. Hal ini dapat dimaklumi, di usianya yang masih belum terlalu memikirkan masalah kesehatan. Namun, ahli gizi menetapkan tugas yang sangat sulit dan tidak standar baginya - untuk menambah berat badan. Tampaknya bagi saya sosok Nastya baik-baik saja, tetapi itu murni visual. Namun, ada indikasi tertentu untuk kenaikan berat badan, dan menurut saya, dia harus mendengarkan. Alexander, setelah berkonsultasi dengan ahli gizi, pergi berlibur. Karena saya berkomunikasi dengannya cukup dekat dan mempelajarinya sedikit, saya yakin dia akan mengabaikan semua rekomendasi ahli gizi. Tapi dia sangat terkejut: dia masih berusaha pada dirinya sendiri dan melepaskan garam dan alkohol. Selama kunjungan tindak lanjut, saya dan dokter mencatat hasil yang baik. Terakhir, Angelica adalah yang paling rajin dalam hal mengikuti rekomendasi ahli gizi. Dan wajar dan adil bahwa dia mencapai hasil yang luar biasa! Angelica mengatakan bahwa banyak kenalannya secara aktif tertarik pada ahli gizi seperti apa yang bekerja dengannya dan rekomendasi apa yang diberikan kepadanya. Keingintahuan seperti itu sepenuhnya dibenarkan, karena Angelica telah kehilangan berat badan dengan cepat hanya dalam sebulan! Alice Framm

Tinggalkan aplikasi untuk berpartisipasi dalam proyek Anda dapat mengikuti tautan Anda dapat melihat hasil transformasi peserta sebelumnya di sini Publik proyek di Instagram Versi seluler dari proyek "Beauty for a Million" Saluran Telegram kami Saluran YouTube kami

Klinik "Gizi dan Kesehatan"

Masalah sebelumnya:

"Kecantikan untuk Sejuta": Temui Sasha Pryanikov!

Alexander Pryanikov: "Banyak pria kecanduan INI"

Gingerbread pergi untuk Hollywood

Gingerbread sedang mempersiapkan transplantasi rambut

Alexander Pryanikov telah transplantasi rambut

Alexander Pryanikov tentang tata rias. Bagian 2

Alexander Pryanikov di dokter gigi. Tahap dua

Alexander Pryanikov mencoba botox untuk pertama kalinya

"Beauty for a Million": temui pahlawan wanita baru - Angelica!

Pengalaman baru Angelica - percakapan dengan psikolog

Hobi "rahasia" Angelica

Angelica di ahli bedah plastik

Angelica berbicara tentang plastik pertama

Hasil dari plastik wajah Angelica

Angelica: pendakian baru untuk mimpi

Angelica mencapai semifinal proyek

Anastasia juga dalam proyek!

Komunikasi Anastasia dengan psikolog

Anastasia menjadi tertarik pada plastik strip

Anastasia setelah operasi hidung dan mammoplasti