Salad Pembersih Usus

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

• Kategori:

  salad

• Waktunya memasak:

  30 menit

Bahan-bahan

• wortel
• bit
• apel hijau
• bit
• jus lemon
• minyak zaitun

Salad "Kocok" adalah pilihan yang sangat baik untuk membersihkan usus dan menurunkan berat badan. Hanya dalam 2 hari, tanpa diet apa pun, Anda dapat menghilangkan beberapa kilogram ekstra. Banyak orang telah melihat ini dan siap untuk berbagi pengalaman mereka.

Versi klasik

Untuk menyiapkan salad seperti itu, Anda membutuhkan seperangkat bahan yang sederhana dan terjangkau:

• 400 gram wortel;
• 400 g apel hijau;
• 400 g bit;
• 2 sdm. l. jus lemon;
• 1 sendok teh. l. minyak zaitun.

Tahapan utama persiapan:

1. Bilas sayuran secara menyeluruh di bawah air mengalir. Hapus lapisan tipis kulit dari wortel dan bit.
2. Potong apel hijau menjadi dua, buang bijinya dan potong semua ekornya.
3. Gosok semua bahan pada parutan kasar satu per satu dan campur dalam mangkuk yang dalam. Bumbui salad dengan jus lemon dan minyak zaitun. Campur komposisi dengan baik.

Salad sehat "dengan bumbu"

Untuk menyenangkan diri sendiri dengan hidangan yang sehat dan ringan, Anda harus membeli terlebih dahulu:

• 0,5 kg mentimun segar;
• 0,5 kg batang seledri;
• 1 sendok teh. l. minyak zaitun;
• 2/3 st. jus lemon.

Tahapan utama persiapan:

1. Gosok mentimun pada parutan kasar bersama dengan kulitnya. Setelah itu, haluskan seledri.
2. Cincang halus sayuran dengan pisau tajam. Campurkan semua bahan dalam mangkuk yang dalam.
3. Bumbui salad dengan jus lemon segar dan minyak zaitun. Campur semuanya dengan baik sebelum digunakan.

Pilihan untuk pecinta makanan mentah

Salad "Whisk" untuk pembersihan usus dan penurunan berat badan, yang membantu meningkatkan angka dalam 2 hari tanpa diet, juga dapat disiapkan dari bahan-bahan berikut:

• 400 g kubis;
• 200 gram wortel;
• 200 g bit;
• 0, 5 sdm. kacang pinus;
• 1-2 sdm. l. jus lemon.

Tahapan utama persiapan:

1. Cincang halus kubis dengan pisau tajam. Kami membersihkan wortel dan bit, lalu menggosoknya di parutan kasar.
2. Gulirkan kacang dalam blender dengan kecepatan tinggi selama beberapa menit. Campurkan semua bahan dalam mangkuk yang dalam dan bumbui dengan jus lemon.

Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan beberapa apel hijau parut dan sedikit peterseli ke dalam salad.

"Kocok" Eksotis

Dalam hal ini, bahan-bahan yang tidak terlalu familiar digunakan, tetapi mereka pasti memiliki banyak manfaat:

• 1 jeruk bali besar;
• 0, 5 sdm. aprikot kering;
• 0, 5 sdm. plum;
• 0, 5 sdm. biji buah delima.

Tahapan utama persiapan:

1. Rendam buah kering terlebih dahulu selama 2-3 jam. Peras jus dari biji delima dengan cara apa pun yang nyaman.
2. Kupas dan bongkar jeruk bali menjadi irisan dengan tangan.
3. Potong aprikot kering dan prem yang sudah disiapkan menjadi irisan kecil. Campurkan dengan jeruk bali dan isi semuanya dengan jus delima.
4. Aduk salad secara menyeluruh sebelum digunakan.

Campuran buah dengan dedak

Untuk menyiapkan opsi ini, Anda harus membeli set bahan berikut terlebih dahulu:

• 4 sdm. l. yogurt rendah lemak;
• 2 kiwi matang;
• 1 jeruk;
• 1 apel;
• 1 sendok teh. l. bubuk dedak gandum;
• 1 sendok teh madu cair.

Tahapan utama persiapan:

1. Parut apel dengan kulitnya. Potong sisa buah dengan pisau.
2. Campurkan dedak dengan yogurt dan madu dan campur komposisinya.
3. Kami mencampur semua bahan dan mengisinya dengan campuran yoghurt.

Aturan penggunaan

Salad "Whisk" untuk pembersihan usus akan membantu Anda menurunkan berat badan dalam 2 hari tanpa diet, jika Anda mengikuti tips sederhana dan menghentikan kebiasaan buruk setidaknya untuk sementara waktu.

Inilah yang perlu Anda lakukan:

1. Jika seseorang tidak memiliki cukup vitamin, maka salad versi buah harus dimakan untuk sarapan beberapa hari seminggu.
2. Untuk membersihkan usus Makanlah sepanci sayur 2 kali sehari.
3. Ketika tujuan utama menyangkut pound ekstra, dianjurkan untuk mengatur 2 hari puasa, selama waktu itu Anda hanya bisa makan hidangan yang direkomendasikan.
4. Jangan lupa minum cukup cairan dan bahaya ngemil malam. Juga, jika Anda berhenti makan banyak permen dan mulai bergerak lebih banyak, maka hasil positif akan datang lebih cepat.

Ulasan yang bermanfaat

Anda dapat berbagi pengalaman apa pun di jaringan dan, tentu saja, ada orang yang mengalami aksi Sapu:

Olga, 26 tahun:

“Saya selalu ingin menurunkan berat badan, tetapi kecintaan yang besar pada makanan lezat menghalangi tujuan saya. Ketika saya mulai menyiapkan salad malai di pagi hari, perut saya mulai terisi lebih cepat, dan saya mulai merasa kurang lapar.

Saya mulai memasak berbagai varietas salad ini beberapa kali seminggu dan kehilangan 3 kg dalam 2 minggu. Bagi saya ini adalah hasil yang luar biasa."

Vitalina, 18 tahun:

“Tahun ini saya kuliah dan karena jadwal yang salah saya mulai sering ngemil sandwich, kue, dan permen. Angka itu sedikit menderita, dan kondisi kesehatannya memburuk.

Saya mulai mengatur akhir pekan di "Sapu" setiap dua bulan sekali - saya biasanya membuat salad dengan buah-buahan dan memakannya selama dua hari. Sekarang saya merasa hebat, terlihat lebih baik, dan kelebihan berat badan tidak mengganggu saya."

Marina, 30 tahun:

“Saladnya enak, saya coba masak semua pilihan yang ditawarkan. Itu memuaskan dan tidak diragukan lagi sehat. Tetapi saya tidak memperhatikan bahwa dia entah bagaimana mengubah sosok saya. Meskipun usus dibersihkan terus, dan saya tidak lagi merasa berat di perut."

Seperti yang Anda lihat, salad "Kocok" untuk pembersihan usus dan penurunan berat badan memberikan hasilnya. Dalam 2 hari tanpa diet, Anda bisa lebih dekat dengan tujuan Anda yang berharga dan memulai jalan menuju kehidupan baru.