Mengapa jus kubis bermanfaat bagi tubuh?

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Anda mungkin sering mendengar tentang manfaat jus sayuran dari dokter dan ahli gizi. Salah satu yang paling populer adalah jus kubis. Namun, bukan berarti Anda perlu mengonsumsinya setiap hari dan dalam jumlah yang tidak terkontrol. Mari kita cari tahu bersama tentang sifat dan kontraindikasi yang bermanfaat.

Khasiat jus kubis yang bermanfaat

Siapa pun yang pernah menggunakan produk untuk tujuan pengobatan setidaknya sekali dalam hidupnya akan mengkonfirmasi bahwa berkat obat ajaib ini, Anda dapat menyingkirkan banyak masalah.

Pertimbangkan untuk tujuan apa Anda perlu minum jus:

1. Produk ini mengandung sejumlah besar vitamin U, yang melawan penyakit gastrointestinal dengan baik. Gastritis dengan keasaman rendah, sering mulas, berat di perut, perut kembung, kerusakan kimiawi pada mukosa lambung - jus kubis segar akan meredakan penyakit ini.
2. Sering insomnia, stres, neurosis, depresi, gangguan fungsi sistem saraf - jus kubis juga akan meringankan masalah ini. Dalam hal ini, kalium akan datang untuk menyelamatkan, yang ditemukan dalam jumlah besar dalam produk.
3. Khasiat jus yang bermanfaat adalah efeknya pada agen penyebab tuberkulosis dan stafilokokus. Larangan penggunaan produk dan kontraindikasi hanya dapat dilakukan dalam kasus intoleransi individu terhadap produk.
4. Menghentikan pendarahan. Bahkan luka terdalam pun bisa disembuhkan berkat jus kubis.
5. Vitamin C yang termasuk dalam komposisi memperlambat proses penuaan tubuh.
6. Jika ada pelanggaran keseimbangan air-garam dalam tubuh, maka masalah dengan ginjal mungkin muncul, oleh karena itu, pasien sering mengalami edema. Dalam hal ini, dokter merekomendasikan minum jus kubis.
7. Untuk kolitis, kolesistitis, dan wasir, produk ini juga diresepkan, tetapi hanya sebagai produk tambahan untuk perawatan.
8. Dalam kedokteran gigi, jus kubis digunakan sebagai tindakan pencegahan terhadap karies. Karena sejumlah besar fluoride, produk ini mampu melindungi email dari efek berbahaya mikroorganisme dan keasaman air liur.
9. Untuk pilek dan penyakit virus, jus kubis membantu melawan batuk.
10. Penggunaan produk secara teratur membantu memperbaiki kondisi kulit, rambut, dan memperkuat lempeng kuku.

Komposisi dan kandungan kalori produk

Jus kubis adalah produk yang sangat berharga. Ini mengandung komponen seperti fluor, kalium, natrium, tembaga, magnesium, kalsium, yodium dan elemen jejak lainnya. Dari vitamin, PP, U, C, vitamin B, karoten, asam amino yang berguna, tirosin yang tak tergantikan, lisin dan metionin harus diperhatikan.

Karena itu, setelah meminum setidaknya 100 ml produk sekali sehari, Anda dapat mengisi kembali cadangan tubuh dengan zat bermanfaat untuk waktu yang lama, selain itu, semua komponen diserap dengan sempurna oleh tubuh.

Kandungan kalori produk ini sedikit, tidak lebih dari 22 kilokalori per 100 ml jus. Karena itu, jus kubis sering diresepkan untuk menurunkan berat badan. Pertimbangkan sifat menguntungkan dan kontraindikasi produk selama diet di bawah ini.

Cara memasak dan minum produk sambil menurunkan berat badan

Hal pertama yang harus Anda perhatikan adalah jus kubis, itu membersihkan tubuh dengan sempurna dari racun, racun, yang berarti mereka dapat dikeluarkan dari saluran pencernaan dan seluruh tubuh secara alami dan tanpa membahayakan.

Beberapa hari setelah mengkonsumsi produk, berat badan mulai berkurang, kelebihan air hilang, perut bekerja lebih baik. Jus kubis memecah lemak dan membersihkan usus dari batu tinja.

Untuk membuat jus kubis untuk menurunkan berat badan, Anda harus mengikuti rekomendasi ini:

1. Siapkan kepala kol dengan berat minimal 2,5 kg.
2. Bilas kepala kol di bawah air mengalir, pisahkan semua daun dan keringkan.
3. Giling semua bagian dengan juicer, parutan atau penggiling daging.
4. Saring massa melalui saringan logam halus atau melalui kain tipis.
5. Jus kubis siap disimpan di lemari es tidak lebih dari sehari.

Penting untuk diketahui! Jus kubis segar tidak boleh diencerkan dengan gula, garam, atau bahan tambahan lainnya. Aditif apa pun menghancurkan semua sifat berguna produk dan, oleh karena itu, akan ada kontraindikasi untuk penggunaannya. Satu-satunya cara untuk menghias komposisi yang segar dan keruh adalah dengan mengencerkannya dengan jus wortel.

Minuman tersebut sebaiknya diminum 30 menit sebelum makan. Untuk efek terbaik, itu harus diminum di pagi hari dengan perut kosong. Jangka waktu penggunaan harus setidaknya seminggu. Ahli gizi menyarankan untuk tidak melebihi periode asupan jus. Jika diinginkan, dapat diencerkan dengan air dalam perbandingan 1: 1.

Minuman ini cepat diserap oleh tubuh. Properti positif lain dari produk ini adalah manfaat dalam kasus anemia dan efek menguntungkan pada proses hematopoietik tubuh.

Hati-hati minum jus

Jus kubis tidak cocok untuk setiap orang: meskipun semua sifat bermanfaat dan kemampuan untuk meningkatkan kesehatan, produk ini memiliki kontraindikasi:

1. Minuman ini mampu mengiritasi mukosa lambung, jadi tidak boleh diminum dengan kejang usus yang sering, dengan pankreatitis dan penyakit pada saluran empedu. Orang dengan masalah ini perlu membatasi asupan jus mereka.
2. Produk ini dikontraindikasikan pada orang yang mengalami infark miokard.
3. Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh minum minuman yang dibumbui dengan garam, gula, dan rempah-rempah lainnya, itu tidak akan membawa manfaat apa pun. Anda juga perlu hati-hati memeriksa kepala kubis dari busuk dan kerusakan lainnya.
4. Produk ini membantu membersihkan usus dari akumulasi racun dan racun, sehingga menyebabkan pembentukan gas yang kuat. Untuk menghilangkan rasa tidak nyaman, dianjurkan untuk minum jus dengan bayam atau jus wortel.

Perhatian! Jika Anda melihat peningkatan produksi gas, bersiaplah untuk fakta bahwa masalah gastrointestinal lainnya akan segera muncul. Pembentukan gas yang sering adalah tanda pertama bahwa usus dipenuhi dengan limbah dan racun.

Bonus

Mari kita rangkum:

1. Karena fakta bahwa jus kubis mengandung sejumlah besar vitamin U, ini mendorong regenerasi sel dan memperlambat proses penuaan seluruh tubuh.
2. Yodium, klorin dan belerang yang termasuk dalam komposisi membersihkan usus dari racun, dan elemen-elemen ini juga menghancurkan mikroorganisme patogen.
3. Minuman ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan proses metabolisme.
4. Jus menghilangkan kelebihan cairan (menyelamatkan dari edema), juga membersihkan pembuluh darah dari kolesterol.
5. Ini adalah bantuan penurunan berat badan yang sangat baik.
6. Memperbaiki saluran pencernaan, proses pencernaan, kondisi kulit, rambut dan kuku.