5 efek samping sepatu hak tinggi

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Bukan rahasia lagi bahwa memakai sepatu hak tinggi setiap hari dapat memengaruhi postur dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Mari kita coba mencari tahu secara detail apa yang bisa ditimbulkan oleh cinta sepatu hak tinggi.

Osteoartritis

Osteoporosis berkembang karena fakta bahwa pusat gravitasi berubah dan beban jatuh pada sendi lutut.

Salah satu penyakit paling umum di kalangan pecinta memamerkan sepatu hak tinggi. Menurut penelitian para ilmuwan, penggunaan sepatu hak yang berkepanjangan memiliki efek yang kuat pada perkembangan osteoartritis lutut dan perubahan degeneratif pada persendian. Osteoporosis berkembang karena fakta bahwa pusat gravitasi berubah dan beban jatuh pada sendi lutut, yang dapat mulai runtuh seiring waktu.

Nyeri pada sendi ibu jari

Konsekuensi lain yang tidak menyenangkan dari memakai sepatu adalah rasa sakit di pangkal jempol kaki. Paling sering, itu terjadi karena peradangan pada lapisan sendi - jaringan lunak yang mengelilinginya. Selain itu, mati rasa dan kemerahan pada jari kaki sering terjadi karena meningkatnya tekanan pada jari kaki. Biasanya gejala tersebut hilang setelah mengganti sepatu dengan yang lebih nyaman.

Neuroma Morton

Gadis yang lebih suka sepatu hak stiletto dengan jari kaki sempit harus menyadari efek samping berbahaya dari memakai sepatu hak ini. Dalam sepatu seperti itu, jari-jari ditekan dengan kuat, sehingga jaringan lunak dan saraf menjadi lebih tipis dan cacat, yang mengarah pada perkembangan tumor jaringan saraf.

Gejala utamanya adalah nyeri dengan beban yang meningkat, parastesia (sensasi kesemutan pada kulit) dan mati rasa.

Masalah tendon

Jika Anda memakai sepatu hak lebih dari 5 hari seminggu, tendon Anda tidak akan berterima kasih. Karena beban ini, serat otot gastrocnemius berkurang 13%. Selain itu, menurut Journal of Experimental Biology, stres ini menyebabkan penipisan tendon Achilles. Semua masalah ini mengubah posisi istirahat alami kaki saat jari kaki tenggelam di bawah normal.

Acillobursitis posterior

Para ahli menyarankan melakukan latihan peregangan setiap hari untuk meredakan ketegangan pada tendon Achilles.

Kata menakutkan lain yang akan Anda pelajari secara langsung jika Anda terlalu sering menggunakan sepatu hak tinggi. Bagaimana kondisi ini ditandai? Anda akan melihat penumpukan tulang tepat di atas tumit. Ini akan menyentuh jaringan lunak di sekitar tendon Achilles, menyebabkan rasa sakit. Untuk mencegah sindrom ini, para ahli menyarankan untuk melakukan latihan peregangan setiap hari untuk meredakan ketegangan dari tendon Achilles.