SARS di tempat kerja dan di rumah: ikuti aturan sopan santun dan perawatan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-18 00:18

Orang modern tidak harus memikirkan penempatan tanda baca dalam frasa "Anda tidak dapat diampuni", masalah utamanya adalah menempatkan koma dengan benar pada kata-kata "sakit, Anda tidak dapat bekerja"!

Tentu saja, lebih baik sakit di rumah di bawah selimut, tetapi berapa banyak yang mampu membeli kemewahan seperti itu? Ritme hidup kita membuat kita menjalankan bisnis, melupakan suhu tinggi, sakit tenggorokan, batuk dan malaise umum. Dan sia-sia, karena kesehatan lebih berharga dari semua uang yang bisa diperoleh. Bagaimana Anda bisa membuat penyakit Anda, maafkan tautologi, menjadi tanpa rasa sakit mungkin?

Diperingatkan adalah dipersenjatai

Hal pertama yang harus diingat: itu selalu lebih baik untuk mencegah penyakit daripada mengobatinya. Karena itu, penting untuk bersiap menghadapi kemungkinan serangan musuh dan segera melawannya pada waktu yang tepat. Dapatkan sendiri kotak P3K kantor, yang akan selalu berisi:

• vitamin. Penting bagi tubuh untuk mengatur proses metabolisme dan menjaga kekebalan tubuh. Agar tidak masuk angin, vitamin C sangat penting, sisanya harus dipilih tergantung pada usia dan faktor lainnya;

masker medis. Jika semua orang di sekitar Anda bersin dan batuk, jangan ragu untuk menggunakan masker medis - semua orang sakit akan tetap iri pada Anda;

sarana untuk pencegahan pilek dan flu. Saat ini Anda dapat menemukan banyak obat seperti itu, misalnya, "Oscillococcinum", yang berguna untuk pengobatan pilek dan flu;

• obat antipiretik: "Fervex", "Coldrex" dan sejenisnya. Mereka mampu meredakan pilek dan flu dengan menurunkan suhu tubuh yang tinggi.

Bagaimana jika Anda sakit?

Kekebalan pasien melemah, dan serangan terhadapnya datang dari semua sisi: virus berhasil ada dan berkembang biak di handset, pegangan tangan, di AC … Seseorang dengan ARVI perlu melindungi diri mereka sebanyak mungkin dari kontak dengan dunia luar, ini penting baik untuk dirinya sendiri maupun untuk orang lain. Bahkan pilek ringan dapat menyebabkan komplikasi serius, apa yang bisa kita katakan tentang flu?

Jika, saat bekerja, Anda mengerti bahwa Anda sakit, maka cobalah untuk mengikuti aturan ini:

mengurangi jumlah kontak dengan orang lain. Dengan berinteraksi dengan rekan kerja, Anda menempatkan mereka pada risiko infeksi. Usahakan komunikasi seminimal mungkin dan gunakan juga masker medis, ganti setiap 2 jam sekali;

mempraktikkan kebersihan pribadi. Penting untuk mencuci tangan lebih sering dari biasanya, terutama jika Anda memang harus berinteraksi dengan orang lain;

menggunakan hal-hal umum lebih sedikit. Panggilan telepon dari telepon "bukan siapa-siapa" mengancam bahaya infeksi bagi banyak orang. Juga, meskipun pada tingkat yang lebih rendah, ini berlaku untuk printer dan peralatan kantor lainnya;

ventilasi ruangan secara berkala;

• diperlakukan. Minum obat antivirus - bahkan sebelum kunjungan ke dokter, Anda dapat membeli obat tanpa resep di apotek yang akan membantu memulai perang melawan virus pada awal penyakit - "Kagocel", "Otsillococcinum" dan beberapa lainnya.

Kami dirawat di rumah

Jadi, Anda menyelesaikan bisnis Anda dan pulang. Ini adalah waktu untuk perawatan aktif. Duduk di rumah, pastikan untuk:

• amati tirah baring, coba minimalkan aktivitas fisik dan beri tubuh istirahat;

lakukan inhalasi menggunakan minyak aroma - mereka memiliki efek antiseptik dan menenangkan;

bilas hidung Anda. Jangan menyalahgunakan obat vasokonstriktor. Mereka bisa sangat diperlukan pada pertemuan penting, tetapi di rumah, biarkan hidung Anda bersih secara alami;

minum obat antivirus;

• minum banyak cairan - saran yang diketahui semua orang sejak kecil, tetapi tidak kehilangan relevansinya. Air adalah alat yang sangat baik untuk membersihkan tubuh dan menghilangkan semua hal yang tidak perlu darinya.