Video: Jeruk lebih sehat daripada vitamin dalam tablet
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10
Tentunya Anda sadar bahwa buah jeruk, terutama jeruk, sangat kaya akan vitamin C. Dan para ilmuwan Amerika percaya bahwa tidak ada suplemen vitamin yang dapat dibandingkan manfaatnya dengan "karunia matahari". Ini semua tentang perpaduan unik dari antioksidan yang ditemukan dalam buah jeruk. Bersama-sama mereka bekerja lebih efisien daripada secara individu, kata para ilmuwan di Universitas Brigham Young di Utah.
Diketahui bahwa antioksidan memperlambat proses penuaan sel, mampu melindungi terhadap kanker dan penyakit pada sistem kardiovaskular, tulis The Telegraph.
Ahli gizi Tory Parker berkomentar: “Ada keuntungan yang sangat signifikan dari buah hidup dibandingkan pil. Ini semua tentang campuran bahan khusus."
Para ilmuwan telah menguji bagaimana senyawa fenolik yang ditemukan dalam jeruk bekerja sama. Senyawa biokimia ini secara tradisional dikaitkan dengan sifat antioksidan dan antimikroba. Para ahli mempublikasikan hasil pekerjaan mereka di Journal of Food Science. Senyawa ini pada awalnya digunakan oleh tanaman untuk melindungi diri dari serangan biologis dan layu. Analisis mereka menunjukkan bahwa pekerjaan yang kompleks lebih efektif.
Selain dosis vitamin C yang sangat baik (150 gram daging buah mengandung 80 mg asam askorbat - asupan harian), jeruk mengandung vitamin A, B1, B2, PP, serta elemen seperti magnesium, fosfor, natrium, kalium, kalsium, dll besi.
Jeruk baik untuk sistem pencernaan, endokrin, kardiovaskular, dan saraf manusia. Jus jeruk mengaktifkan aktivitas semua fungsi tubuh, meningkatkan metabolisme, memiliki efek tonik, diindikasikan untuk kekurangan vitamin, sindrom kelelahan kronis. Hal ini berguna bahkan untuk penderita diabetes. Jeruk merangsang nafsu makan dan memuaskan dahaga dengan baik. Jus jeruk mengandung phytoncides. Ini menjelaskan tindakan anti-inflamasi dan antimikrobanya. Jeruk memiliki efek menguntungkan pada penyembuhan luka dan abses.
Direkomendasikan:
Peringkat tablet 2022, mana yang lebih baik untuk dipilih?
Peringkat tablet pada tahun 2022 untuk penggunaan pribadi. Perangkat terbaik dalam hal rasio harga-kualitas. Tablet paling kuat yang pernah ada. Model universal gadget yang dirancang untuk tujuan penggunaan yang berbeda. Tablet mana yang tepat untuk pekerjaan itu?
Almond lebih sehat daripada bawang putih
Tindakan pencegahan apa yang Anda ambil menjelang epidemi flu musiman? Salah satu obat yang paling populer adalah bawang putih. Namun tidak semua orang menyukai amber setelah menggunakannya. Untungnya, dokter Eropa telah menemukan obat yang kurang berbau yang memiliki aktivitas antivirus yang cukup tinggi.
Cokelat mungkin lebih sehat daripada blueberry
Saat ini, hanya sedikit orang yang meragukan manfaat cokelat. Tentu saja, jika kita berbicara tentang jumlah barang yang masuk akal. Namun, produsen mengklaim bahwa produk cokelat masih undervalued. Misalnya, para peneliti di Hersheys menyatakan bahwa cokelat hitam mengandung lebih banyak antioksidan daripada jus blueberry dan cranberry alami.
Gaya hidup sehat sama sekali tidak sehat
Jika Anda memutuskan dalam waktu dekat untuk menjadi penganut apa yang disebut gaya hidup sehat (berlari di pagi hari, meninggalkan permen dan alkohol), maka pertama-tama baca rekomendasi para ahli, dan kemudian pikirkan baik-baik - apakah Anda membutuhkannya?
Mitya Fomin: “Saya lebih suka bekerja lebih banyak dan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk kehidupan pribadi saya”
Suatu ketika penyanyi ini adalah wajah grup Hi-Fi ("Waktu tidak memiliki kekuatan," "Jangan pergi," "Dan kami mencintai," "Kelopak ketujuh"). Pada awal 2009, Mitya meninggalkan band untuk bersolo karir. Tentang bagaimana kabarnya sekarang, dan kapan dia akan menikah, dia memberi tahu "Cleo"