Pelatihan EMS Lina

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Halo pembaca yang budiman! Proyek "Beauty for a Million" terus berlanjut, para peserta merasa semakin percaya diri setiap hari. Pembaruan pahlawan wanita kita, seperti yang kita janjikan, berjalan ke segala arah. Dan Lina di buku hariannya berikutnya akan menceritakan tentang pengalaman barunya yang tidak biasa. Kita bertemu!

Halo, sekali lagi saya segera berbagi dengan Anda peristiwa menyenangkan yang terus terjadi dalam hidup saya. Sementara rehabilitasi saya setelah operasi hidung sedang berlangsung, kurator proyek menyiapkan kejutan yang menyenangkan bagi saya - mengunjungi pelatihan EMS di studio NewFit yang nyaman. Pernahkah Anda mendengar jenis kebugaran ini sebelumnya? Saya. Dan bagi yang belum tahu, saya akan mencoba menjelaskan dengan kata-kata saya sendiri apa itu.

Tinggalkan aplikasi untuk berpartisipasi dalam proyek kamu bisa mengikuti tautannya

Kebugaran EMS adalah pelatihan dalam setelan khusus yang memberikan impuls ke bagian tubuh tertentu. Berkat ini, otot bekerja lebih aktif, tetapi beban tidak melelahkan dan tidak melelahkan tubuh, tidak seperti kebugaran biasa.

Saya harus segera mengatakan bahwa saya tidak datang ke kelas untuk menurunkan berat badan. Dalam kasus saya, lebih penting untuk mengencangkan sosok, memompa pantat dan perut sedikit.

Saya pernah mendengar bahwa satu latihan EMS 20 menit dapat menggantikan setidaknya 1,5-2 jam kebugaran reguler. Saya pikir itu hanya tipuan pemasar, tetapi pendapat saya berubah secara radikal setelah pergi ke gym NewFit. Selain menghemat waktu, ada beberapa keuntungan lagi:

• Anda tidak perlu membawa banyak barang: Anda hanya perlu sepatu untuk kelas, dan kostum itu sendiri diberikan di studio;
• setiap latihan ditunjukkan oleh pelatih, memonitor teknik, membantu dan mengoreksi jika ada yang salah;
• tidak ada beban yang besar berarti tidak ada beban pada tulang belakang dan persendian, ini juga sangat keren.

Secara umum, ketika saya datang ke NewFit, menurut tradisi, hal pertama yang saya perhatikan adalah staf, karena ini adalah wajah perusahaan. Di sini saya disambut dengan sangat ramah dan hangat. Diperkenalkan kepada pelatih Tatiana. Dia adalah gadis yang sangat menyenangkan dan cukup ketat, untuk seorang pelatih ini adalah kualitas yang sangat penting sehingga "peretasan olahraga" seperti saya tidak bersantai dalam pelatihan

Tatiana memberi tahu secara bertahap tentang bagaimana latihan akan berlangsung, bagaimana jenis kebugaran ini berbeda dari yang biasa, dan menjawab semua pertanyaan saya secara rinci. Setelah briefing pengantar, mereka memberi saya linen dan menunjukkan ruang ganti. Setelah berganti pakaian, saya pergi ke aula, di mana Tatyana sudah menunggu saya dengan setelan yang berbeda. Ini memiliki bantalan khusus yang dibasahi dengan air - untuk konduktivitas pulsa yang lebih baik.

Saya berharap selama pelatihan akan ada sedikit sensasi kesemutan, tetapi tidak, sebaliknya, sensasi yang cukup menyenangkan, lebih seperti getaran. Ketika impuls ini tiba, perlu untuk melakukan latihan fisik sederhana: jongkok, ayunan, lunges, dll. Ada kalanya getaran terasa terlalu kuat, maka pelatih segera mengurangi beban. Juga sangat nyaman bahwa Anda dapat menambah atau mengurangi suplai impuls ke kelompok otot mana pun. Misalnya, saya meminta untuk menambah beban pada perut dan bokong, karena ini adalah "area masalah" saya.

• 

• 

• 

Di akhir latihan, saya duduk di kursi, di mana saya menikmati pijatan dengan tenang.

Setelah kelas, Anda merasa cukup ceria, dengan peningkatan emosi. Kembali ke rumah, saya melakukan banyak hal, meskipun setelah kebugaran biasa sulit bagi saya untuk bangun dari tempat tidur. Awalnya saya bahkan sedikit kesal, berpikir bahwa tidak akan ada efeknya. Tetapi pada malam hari saya merasakan nyeri otot sedang. Saya sangat senang dengan pers: setelah kelas klasik di gym, saya tidak merasakannya, tetapi di sini tidak mencolok, sedikit rasa sakit mengingatkan keberadaannya

Setelah kelas saya mendapat kejutan! Mereka memberi saya langganan!

Tentu saja, terlalu dini untuk membicarakan hasil, tetapi saat ini semuanya cocok untuk saya, dan saya akan dengan senang hati menghadiri kelas di luar proyek. Banyak orang mengatakan bahwa ini adalah "kecocokan untuk yang malas", tapi saya kurang setuju. Sebaliknya, ini untuk mereka yang menghemat waktu dan tenaga.

Secara umum, para gadis, saya menyarankan semua orang untuk mencoba pelatihan EMS - hal yang sangat keren!

Jika Anda juga ingin mencoba efek pelatihan EMS pada diri Anda, maka studio Newfit mengundang Anda ke kelas. Siapa pun yang memberi tahu administrator kata-kata kode "Kebugaran yang indah" akan dapat membeli langganan dengan persyaratan khusus

Komentar pelatih EMS: EMS adalah elektromiostimulasi. Untuk pelatihan, Anda harus mengenakan setelan khusus dengan elektroda. Konsol mengirimkan impuls ke generator, generator memasukkan impuls ini ke elektroda, dengan bantuan mereka, kontraksi otot aktif dimulai. Selama pelatihan, selain satu kelompok otot yang kami kerjakan di gym biasa, semua zona otot diaktifkan secara bersamaan. Singkatnya, perbedaan antara EMS dan kebugaran konvensional dapat dijelaskan dalam tiga detail. Pertama, pelatihan EMS tidak melelahkan karena hanya berlangsung 20 menit. Kedua, di ruang kebugaran kami bekerja dengan beban besar, memuat sendi, melatih hanya satu kelompok otot, sementara di pelatihan EMS semua area otot bekerja, terlepas dari zona mana yang kami fokuskan. Ketiga, setelah pelajaran di studio kami, rasa sakit muncul pada hari kedua atau ketiga, karena bagian penting dari latihan adalah pijat drainase limfatik. Hal ini dilakukan dengan impuls yang sama untuk merangsang getah bening dan sirkulasi darah. Dengan demikian, kelebihan asam laktat dilepaskan dari otot, jadi setelah latihan, alih-alih rasa sakit, Anda merasakan kekuatan dan ringan di tubuh. "Kebugaran untuk yang malas" - Saya mendengar ini dari hampir setiap orang yang saya ajak bicara tentang pelatihan EMS. Dengan kata lain, sangat sulit untuk menyampaikan semua pesona dan beban latihan ini. Oleh karena itu, satu-satunya saran saya adalah: "Datang dan rasakan sendiri!" Ketika Lina datang ke studio, dia bagi saya tampak sangat sederhana dan tertutup, tetapi sebenarnya dia sangat positif, dia memiliki semangat juang. Saya membangun latihannya dengan mempertimbangkan fakta bahwa, terlepas dari sosoknya yang cantik, dia sudah lama tidak terlibat dalam olahraga. Lina memiliki keinginan khusus untuk fokus mengangkat seluruh tubuh, terutama untuk memompa bokong dan perut. Untuk menghindari beban berat pada latihan pertama, saya "bermain" dengan impuls, menambah atau menguranginya. Saya senang Lina datang ke sesi pelatihan NewFit kami. Saya akan dengan senang hati menunggunya di studio saya lagi. Terima kasih khusus padanya untuk kata-kata baik! Untuk referensi: Tatiana Prusakova adalah pelatih utama jaringan Newfit. Lebih dari 4 tahun di industri EMS, pengajar mengajar bekerja dengan banyak bintang. Pencapaian klien - penurunan berat badan lebih dari 34 kg dalam 3 bulan.

komentar psikolog: Lina mendapat pengalaman baru. Dan jelas bahwa dia tidak jauh melampaui zona nyamannya untuknya. Lina, secara umum, adalah gadis yang ramping dan cantik. Latihan kebugaran? Tidak masalah! Selain tujuan utama (untuk menurunkan berat badan atau membangun), pelatihan kebugaran untuk seorang wanita melakukan banyak fungsi lain, mungkin tidak disadari, tetapi tidak kalah pentingnya! Ini adalah komunikasi positif, "jalan sendiri", bergabung dengan komunitas "olahraga dan cantik", perhatian pria di klub olahraga, mendapatkan sensasi baru, dll. Semua ini dalam kompleks menyegarkan, tidak hanya menjaga tubuh, tetapi juga kehidupan dalam kondisi yang baik. Sebagai aturan, pelatihan pertama menyebabkan banyak antusiasme dengan kebaruan mereka, dan hasilnya lebih mudah untuk diperhatikan pada awalnya. Ini dalam olahraga, dan dalam menurunkan berat badan, dan dalam hubungan, dan dalam pekerjaan! Kemunduran motivasi sedikit dirasakan belakangan, ketika ternyata ada rutinitas dan stagnasi dalam bisnis apa pun. Di sinilah inti pribadi seseorang, kehendaknya, muncul. Selain itu, diketahui apakah seseorang mampu menghangatkan motivasinya sendiri. Inilah yang membedakan seorang anak dari orang dewasa: seorang anak mengikuti minat dan kesenangan, orang dewasa mampu mempertahankan vektor bahkan pada saat-saat ketika dia "tidak didorong". Lina, lanjutkan! Yulia Sviyash

Tinggalkan aplikasi untuk berpartisipasi dalam proyek kamu bisa mengikuti tautannya Anda dapat melihat hasil transformasi dari peserta sebelumnya di sini Publik proyek di Instagram Versi seluler dari proyek "Beauty for a Million" Saluran Telegram kami Saluran YouTube kami

Jaringan Pelatihan EMS Pribadi Generasi Baru NEWFI

Foto milik Svetlana Grigorieva

Buku harian anggota sebelumnya:

Kenalan dengan peserta Lina

Pertemuan Lina dengan psikolog

Lina di ahli bedah hidung

Operasi plastik pertama Lina - koreksi hidung

Hasil Rhinoplasty Lina