Profesi yang memanjakan sosok

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Kami meninggalkan makanan cepat saji, kami minum teh tanpa gula dan bahkan tidak makan setelah jam 6, tetapi panah timbangan menunjukkan angka yang semakin besar setiap kali. Kami mengangkat tangan ke langit, berseru: "Mengapa saya membutuhkan ini?" bekerja. Sayangnya, beberapa profesi sangat berbahaya - mereka tidak terlihat, tetapi pasti merusak sosok kita, mengubah rusa betina ramping menjadi gajah kecil tetapi cukup makan.

Kita menghabiskan sepertiga dari hidup kita di tempat kerja, dan setidaknya tidak bijaksana, dan setidaknya bodoh untuk tidak memperhatikan apa, kapan dan, yang paling penting, bagaimana kita makan saat di kantor. Seringkali, alih-alih makanan lengkap, camilan tidak sepenuhnya sehat dan sehat digunakan. Kami menelan makanan saat bepergian, tidak mencari tahu apa yang sebenarnya kami masukkan ke dalam mulut kami. Apakah mengherankan bahwa setelah sebulan menyerap makanan dengan kualitas dan nilai yang meragukan, kita tiba-tiba menyadari bahwa celana jins lebih pas di tubuh kita, dan ritsleting di rok tidak mau dikancingkan sepenuhnya? Tapi kita harus bekerja bukan sebulan, tapi seumur hidup. Ternyata Anda bisa mengakhiri sosok yang baik? Sama sekali tidak. Sebagai permulaan, ada baiknya mengidentifikasi "hama" potensial - profesi yang merusak gambar - dan kemudian melakukan segala yang mungkin untuk meminimalkan kerusakan dari pekerjaan tersebut. Kami, tentu saja, tidak menganggap pemecatan sebagai solusi untuk masalah ini.

Pekerjaan menetap

Pekerja kantor yang menghabiskan sepanjang hari di depan komputer tahu secara langsung bahwa sering minum teh adalah cara terbaik untuk mengatasi pekerjaan administrasi. Tentu saja, bukan kacang-kacangan dan buah-buahan segar yang digunakan sebagai "makanan ringan", tetapi kue, kue kering, kue, dan pai berkalori tinggi dari kantin. Selain itu, wanita sering bahkan tidak mengontrol jumlah makanan yang dimakan, terutama dalam mode darurat - roti gulung terbang ke mulut satu demi satu, dan cangkir diisi dan diminum beberapa kali dalam satu jam. Yang berisiko adalah akuntan, pengacara, perkiraan, dll. Konsumsi energi para karyawan ini, sebagai suatu peraturan, minimal, dan pekerjaannya agak gugup dan menuntut. Jadi ternyata seseorang secara teratur mengalami stres, dan kemudian tidak melakukan apa pun untuk menghabiskan kalori ekstra.

Yang berisiko adalah akuntan, pengacara, perkiraan, dll.

Apa yang harus dilakukan? Ada dua cara untuk mengatasi masalah kenaikan berat badan karena pekerjaan yang tidak banyak bergerak.

1. Beli keanggotaan ke klub kebugaran atau berolahraga di rumah. Anda harus memahami bahwa hanya wanita beruntung yang jarang berhasil makan apa pun dan tidak menjadi gemuk. Wanita lainnya harus berusaha untuk mempertahankan sosok yang cantik.

2. Kontrol makanan Anda di kantor. Lebih baik membawa beberapa apel atau sebungkus kacang, aprikot kering, dan plum ke kantor dan makan sedikit "permen" sehat dengan teh daripada melahap cokelat dan biskuit tanpa kendali. Dan satu hal lagi - letakkan segelas air minum di meja Anda dan, segera setelah Anda merasa tidak keberatan mengasah sesuatu, kosongkan gelas itu. Anda akan terkejut, tetapi separuh waktu, ini sudah cukup untuk Anda. Sayangnya, kita sangat sering salah mengira keinginan untuk makan sesuatu yang enak sebagai rasa lapar yang nyata dan mengisi perut kita dengan makanan berlebih, lalu mengeluh tentang celana jeans yang ketat.

Pekerjaan "prasmanan"

Kami tidak berbicara tentang mereka yang mengatur prasmanan ini, tetapi tentang mereka yang terus-menerus menghadirinya. Biasanya, ini adalah spesialis PR dan manajer klien VIP. Untuk membuat kontak yang bermanfaat dan menjalin koneksi, pelanggan dibawa ke restoran atau jamuan makan yang diselenggarakan untuk mereka dengan berbagai makanan ringan berkalori tinggi. Percakapan yang terjadi dalam suasana informal sambil minum teh atau sesuatu yang lebih kuat biasanya menghasilkan hasil yang lebih baik daripada pertemuan biasa dalam ikatan. Tapi prasmanan seperti itu, sayangnya, juga tercermin pada gambar. Jika Anda tak terkendali menyerap canapé satu demi satu, dan kemudian menambahkan makanan penutup berkalori tinggi ke dalamnya, suatu hari Anda berisiko tidak masuk ke gaun "perjamuan" Anda.

Apa yang harus dilakukan? Cobalah untuk makan sesuatu yang sehat dan memuaskan sebelum prasmanan sehingga melihat berbagai makanan tidak menimbulkan nafsu makan. Nah, jika Anda masih harus makan di jamuan makan, bersandarlah pada sayuran dan buah-buahan. Mereka memiliki kalori jauh lebih sedikit daripada pai dan potongan lemak, dan mereka memuaskan rasa lapar dengan keras. Setidaknya sampai akhir meja prasmanan, Anda akan merasa kenyang.

Karya "Enak"

Sangat jarang menemukan juru masak yang tidak alami. Sebagian besar dari mereka yang memasak makanan dalam jumlah besar setiap hari terlihat seolah-olah mereka sendiri sedang mengonsumsi makanan dalam jumlah besar. Dan ada beberapa kebenaran dalam hal ini: bau di udara menyebabkan nafsu makan, dan seseorang makan lebih banyak dari yang sebenarnya dia butuhkan. Omong-omong, hal yang sama dapat dikatakan tentang ibu rumah tangga (ya, ini juga pekerjaan, dan semacamnya). Sementara seorang istri dan ibu yang peduli menyiapkan sarapan, makan siang, dan makan malam untuk keluarganya, dia akan mencoba setiap hidangan, menambahkan sepotong keju, roti yang baru dipanggang, dan sepotong sosis ke dalam sesendok sup. Dan semua ini selain makanan utama.

Sebagian besar dari mereka yang menyiapkan makanan setiap hari terlihat seolah-olah mereka sendiri yang menyerapnya dalam jumlah besar.

Apa yang harus dilakukan? Pantau dengan cermat apa dan bagaimana Anda makan. Tentu saja, cukup sulit untuk membodohi otak, tetapi mungkin saja, oleh karena itu, kami menyarankan koki profesional untuk sering makan, tetapi dalam porsi kecil. Ini akan membuat Anda merasa kenyang sepanjang waktu, dan bau tidak lagi menjadi penyebab iritasi yang kuat. Dan ibu rumah tangga harus berhenti "menggigit" yang tidak terkendali. Tampaknya bagi Anda hampir tidak ada yang dimakan, tetapi sebenarnya tubuh telah menerima porsi kalori yang layak, yang akan Anda tambahkan lebih banyak lagi saat makan siang.