Pergilah, wanita tua, aku dalam kesedihan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Semenit berlalu selamanya, hampir selamanya. Jam berdetak begitu keras sehingga setiap suara seperti palu godam di kepala. Dinding apartemen secara bertahap menutup, mencoba menghancurkan Anda seperti serangga kecil. Gabardin berat dengan berbahaya membiarkan seberkas cahaya masuk ke ruangan yang kusam, tetapi Anda menginginkan kegelapan, kegelapan, kekosongan … Sehingga ruangan itu seperti jiwa! Tidak berhasil, seseorang mencoba menarik Anda keluar dari kepompong kesedihan. Telepon berdering terbang dari meja ke lantai - sekarang bukan waktunya untuk pencurahan jiwa yang tak ada habisnya ke dalam tabung berdeguk yang berakhir dengan simpati di ujung telepon yang lain. Semuanya menentang Anda, dunia telah memutuskan untuk berdiri di sisi lain barikade! Dan kemudian ada air mata pengkhianat yang mengalir dari mata yang bengkak …"

"Jadilah pintar jika kamu bisa, jadilah baik jika kamu mau, tetapi selalu cantik!" - wasiat seperti itu, menurut legenda kuno, diserahkan kepada putrinya oleh salah satu orang bijak. Tidak sia-sia bahwa orang-orang kuno menganugerahi dewa-dewa mereka dengan masa muda abadi: gagasan tentang keindahan fisik yang tidak pudar dikaitkan dengannya. Tetapi karena masa muda tidak selalu menjamin kecantikan luar, ini diperkirakan ribuan tahun yang lalu, maka bahkan orang dahulu memiliki keinginan alami untuk memperbaiki celah yang diizinkan oleh alam. Dan prinsip utama kehidupan bagi keindahan lokal adalah instalasi untuk tidak pernah kecewa, tidak jatuh ke dalam kesedihan. Ingat, apapun yang terjadi, semuanya adalah yang terbaik. Suasana hati yang buruk adalah kerutan ekstra. Karena itu, hilangkan rindu-sedih! Agar kulit selalu bersih, segar, merona, diinginkan untuk mendapatkan lebih banyak kegembiraan, bersenang-senang, mendengarkan musik yang bagus, berkomunikasi dengan orang-orang yang jenaka.

Secara umum, orang-orang kuno, dan terlebih lagi orang Mesir, adalah psikolog dan penyembuh yang dalam dan halus tidak hanya tubuh, tetapi juga jiwa. Prasasti dinding batu Luxor dan makam firaun, istri dan pendeta mereka mempertahankan klasifikasi pengalaman manusia, termasuk "suasana hati yang buruk". Menurut empat elemen - dingin, panas, kekeringan dan kelembaban, suasana hati yang buruk, masing-masing, "dingin" (kusam, kusam, menyendiri, yatim piatu, dll.), "panas" (mudah tersinggung, marah, menangis tanpa air mata, merengek, penghinaan diri, perasaan bersalah, sedih), "kering" (rasa hilang, nafsu makan berkurang, insomnia, ketidaknyamanan, "keluar energi", "lesu", "kelemahan", perasaan bersalah dalam semua nya, jadi untuk berbicara, mode yang disebutkan di atas, dll.). ")," basah "(air mata; mata di tempat yang basah, air mata - air mata mengalir deras tanpa alasan, siang hari bajunya basah, dan di malam hari - selembar). Ketika "bad mood" terdiri dari berbagai kombinasi seperti "kering dan dingin", "panas dan basah", "dingin dan basah", "panas dan kering", maka teks-teks yang menggambarkan kondisi ini, pertama, mengklasifikasikannya sebagai penyakit, dan kedua, sebagai kondisi murni manusia (pada hewan, diyakini orang Mesir, tidak ada "suasana hati yang buruk"). Keadaan ini, diilhami oleh para dewa: kejahatan atau hukuman. Oleh karena itu, selain dokter, pasien harus mengunjungi seorang imam atau peramal, yang akan membantu untuk mencari tahu siapa yang bersalah padanya atau apa yang menghukumnya.

Dalam kehidupan modern, kita hanya pergi ke peramal untuk mengetahui nasib mereka, tetapi kita mempercayai tokoh-tokoh ilmu pengetahuan untuk menyembuhkan tubuh (dan jiwa, kadang-kadang). Merekalah yang menceritakan tentang perbedaan antara kesedihan biasa, yang hari ini, dan besok lari ke orang lain, dari depresi. Gejala-gejala tersebut adalah sebagai berikut:

- perasaan sedih, cemas, kekosongan yang konstan;

- insomnia, terutama bangun lebih awal, atau kantuk yang meningkat;

- penurunan nafsu makan dan berat badan, atau, sebaliknya, peningkatan nafsu makan dan, karenanya, berat badan;

- penurunan minat pada aktivitas yang sebelumnya memberikan kesenangan, termasuk seks;

- kecemasan, lekas marah;

- gejala tekanan fisik yang tidak merespon pengobatan: sakit kepala, nyeri kronis atau gangguan pencernaan;

- Kesulitan berkonsentrasi, mengingat atau membuat keputusan;

- merasa lelah atau kehilangan energi;

- perasaan bersalah, ketidakberhargaan dan keputusasaan diri sendiri;

- Pikiran tentang kematian atau bunuh diri.

Bahkan musuh tidak ingin berkecil hati, jadi saya akan memberi tahu Anda caranya dalam hampir beberapa trik menghilangkan suasana hati yang buruk.

1. Kesedihan bukanlah penyakit dan tidak memerlukan perawatan obat: ketika datang, itu akan hilang. Dan awan yang paling gelap pasti akan digantikan oleh langit biru yang paling terang dengan matahari yang lembut.

2. Kesedihan takut akan kepasifan. Oleh karena itu, hal yang benar dilakukan oleh mereka yang berbaring dalam "mood buruk", tunggu, tutup jendela dan pintu. Saya akan hidup lebih lama dari Anda - moto yang tepat untuk menghadapi suasana hati yang buruk.

3. Suasana hati yang buruk adalah takut akan kesempatan. Kabar baik tentang datangnya musim semi, yang dibawa oleh sayap burung yang lucu. Kartu lucu dengan pernyataan cinta, bosan di kotak surat Anda. Melodi romantis mengalir dari radio yang disetel ke gelombang "Maksimum" radio favorit.

4. Dalam kasus apa pun cobalah untuk menghilangkan melankolis dengan minuman keras, baik itu kopi atau anggur. Ini penuh dengan perasaan cemas dan stres mental yang parah dan tidak akan memberikan apa pun - kecuali mungkin sakit kepala.

5. Perhatikan hewan peliharaan dalam suasana hati yang sedih. Terutama harus diberikan perhatian kucing. Kumis bergaris "lebih baik" mengobati penyakit sistem saraf daripada orang lain. Omong-omong, ikan akuarium juga cenderung menenangkan saraf yang hancur.

6. Dalam suasana "bad mood" ada baiknya membaca buku, baik novel wanita yang memenuhi rak toko maupun puisi. Hormati yang klasik. Mereka juga menderita seperti Anda!

7. Takut dalam kerinduan keheningan! Jangan lupa nyalakan receivernya. Pengaruh menguntungkan karya musik pada kondisi manusia telah dikenal sejak zaman kuno. Pada abad ke-3 SM, di kerajaan Parthia, dengan bantuan melodi yang dipilih secara khusus, mereka mengobati melankolis, gangguan saraf, dan sakit jantung. Jika Anda sakit kepala dan depresi, maka, atas saran dokter Jepang, Anda dapat mendengarkan "Lagu Musim Semi" Mendelssohn sebagai "pil". Karya Beethoven merangsang aktivitas intelektual, mendukung inspirasi. Ini berarti bahwa mereka memberikan kehadiran suasana hati yang baik. Musik Bach memberikan rasa damai, semangat. Baik penggemar musik klasik maupun ahli menemukan efek paling luar biasa dalam musik Mozart. Bahkan ada istilah - "Efek Mozart".

8. Dan akhirnya, bahkan dalam suasana hati yang buruk, hidup terus berjalan!

Ngomong-ngomong, untuk menghilangkan kesedihan, makanlah dengan benar. Makanan juga meredakan blues, namun tidak semua:

- Manjakan diri Anda dengan nanas, kadang-kadang diresepkan bahkan untuk pengobatan gangguan sistem saraf pusat. Ada banyak enzim di dalamnya!

- Kacang - mengandung tiamin - "vitamin optimisme". - Pisang - merangsang produksi serotonin, yang penting untuk fungsi normal sistem saraf.

- Kenari - mereka memiliki banyak zat besi, yang diperlukan untuk hematopoiesis, dan karenanya - untuk mempertahankan nada. Selain itu, kacang memiliki dosis magnesium "antidepresan" yang baik.

- Kakao dan coklat - mereka memiliki banyak magnesium. Dan kekurangan magnesium dapat menyebabkan kecemasan, stres, dan kemudian depresi.

- Stroberi - banyak vitamin untuk mengencangkan + zat besi.

- Oatmeal adalah magnesium dan tiamin - "vitamin optimisme".

- Biji bunga matahari (sunflower) - tidak hanya proses pengupasan yang monoton itu sendiri yang menenangkan, tetapi elemen jejak yang terkandung dalam bunga matahari mengatur sistem saraf.

- Kedelai - tinggi magnesium.

- Tiram - seng, yang terkandung dalam jumlah besar, memiliki efek positif pada keseimbangan hormon dan, karenanya, pada sistem saraf.

- Hazelnut (hazelnut) - mengandung magnesium.