Kami sadar setelah liburan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Liburan adalah stres besar bagi tubuh. Makanan meriah yang berlimpah dan perubahan bioritme melakukan bisnis rumit mereka. Jika kita menambahkan perjalanan ke negara-negara selatan ini, mengubah zona waktu, maka selain foto-foto bahagia, masalah kesehatan, kelelahan, dan depresi pasca liburan tetap menjadi kenang-kenangan. Paradoksnya, banyak orang merasa lelah setelah istirahat.

Idealnya, program rehabilitasi individu harus dibuat untuk setiap orang. Mengingat tidak semua orang dapat membuat program pribadi, berikut adalah beberapa ide - pilihlah yang Anda sukai.

Perawatan spa. Pertama-tama, akumulasi racun yang harus disalahkan atas kelelahan tubuh. Menghapusnya dengan segala cara yang tersedia adalah tugas nomor satu. Mandi, sauna akan membantu. Bagi mereka yang dikontraindikasikan dalam versi klasik prosedur mandi (misalnya, untuk hipertensi), salon menawarkan hal baru: prosedur spa Cedar Bath. Mungkin, dengan menggunakannya, Anda akan menjadi penggemar jenis efek panas ini pada tubuh.

Hammam. Hammam mandi Turki adalah obat kompleks yang sangat baik, yang ingin saya bahas lebih detail. SPA-prosedur dari Timur, dikumpulkan bersama - itulah hammam. Di sini, tidak seperti pemandian dan sauna, Anda bisa tinggal untuk waktu yang lama.

Uap membuka pori-pori dan memungkinkan kulit untuk bernapas. Stratum korneum melembutkan, pembersihan kulit secara intensif terjadi. Jika Anda menggunakan layanan tambahan yang disediakan: peeling, soap gommage, berbagai jenis bungkus - Anda akan merasa seperti orang yang terlahir kembali.

Spesialis melakukan semua manipulasi secara perlahan, sesuai dengan persyaratan tradisi oriental. Selain tubuh dibersihkan, di hammam Anda akan merasakan apa itu relaksasi yang sebenarnya.

Pijat. Efek menguntungkan dari pijat, yang dapat menenangkan atau menyegarkan, diketahui semua orang. Tetapi hanya sedikit orang yang sering mengingatnya - kita semua tidak punya waktu. Liburan Tahun Baru adalah waktu di mana Anda mampu untuk mengambil kursus pijat. Ini akan memberi Anda semangat, membantu Anda menyingkirkan pound ekstra tanpa stres bagi tubuh. Jika Anda tidak memiliki kontraindikasi (varises, tromboflebitis, asma, penyakit alergi, gangguan tiroid), cobalah pijat madu. Turgor kulit meningkat, dan sifat penyembuhan dan pembersihan madu telah dikenal sejak lama. Sedikit lebih detail tentang prosedurnya. Masker minyak madu diaplikasikan dengan gerakan menepuk. Gerakan tajam pemijat dan massa lengket berkontribusi pada efektivitas pijatan yang lebih besar. Secara bertahap, masker diserap, hanya menyisakan sejumlah kecil zat yang terdiri dari sel-sel epidermis yang mati. Massa dicuci dengan air hangat. Pada tahap akhir, krim yang menenangkan diterapkan. Ini adalah prosedur yang sangat efektif. Tidak disarankan untuk melakukan pijatan ini lebih dari sepuluh menit. Dan Anda dapat mengulangi prosedur ini hanya setiap hari.

Beranda. Akan bermanfaat untuk mengunjungi solarium di musim dingin, karena di bawah pengaruh bahkan matahari buatan, vitamin D diproduksi, yang merangsang sistem kekebalan yang melemah, mencegah kelemahan otot, dan mendukung kerja jantung.

Aromaterapi. Mampu membantu dalam memecahkan banyak masalah pasca liburan. Ini efektif sebagai obat tambahan dalam memerangi kelebihan berat badan, gangguan pencernaan, dalam situasi stres. Aromaterapi juga digunakan sebagai prosedur independen.

Sekarang mari kita bicara tentang masalah spesifik yang membutuhkan ambulans. Mari kita analisis poin demi poin.

Jerawat. Selama pesta meriah yang tak ada habisnya, tubuh menerima dosis racun yang mengejutkan, yang sering menyebabkan munculnya jerawat. Pertama, diet akan membantu. Prosedur disinfeksi salon (pembersihan mendalam dengan bantuan arus rendah) juga akan efektif.

Mimpi. Sediaan herbal yang menenangkan, aromaterapi, fisioterapi electrosleep dan, tidak peduli seberapa dangkal, rutinitas harian alami Anda mampu menormalkan tidur tanpa bantuan pil.

selulit Anda tidak harus menunggu hari-hari yang hangat: lagipula, jika masalah ini tidak ditangani, semuanya akan menjadi jauh lebih buruk. Berbagai jenis pembungkus (dengan rumput laut atau pembungkus detoks) akan membantu menghilangkan benjolan yang dibenci atau membuatnya kurang menonjol.

Rambut pudar. Rambut kusam dan berminyak yang cenderung meninggalkan kepala Anda tanpa bertanya adalah masalah, tetapi bisa diatasi. Kedua masker untuk memperkuat rambut dan darsonval dengan lampiran berbentuk sisir akan membantu. Semua upaya Anda harus ditujukan untuk meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.

Dan inilah hal lain. Jangan menganggap serius masalah pasca-liburan Anda. Bagaimanapun, suasana hati yang baik adalah hal utama yang dibutuhkan untuk kesehatan!