Cara menjaga kesehatan ginjal

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-15 15:32

Ginjal yang sehat adalah hasil dari perawatan harian untuk diri sendiri dan tubuh Anda secara keseluruhan. Bagaimana cara menyenangkan organ yang sangat penting ini? Gunakan saran kami dan Anda pasti akan menjaga ginjal Anda tetap sehat selama bertahun-tahun yang akan datang!

Apa yang harus dilakukan agar ginjal tetap sehat?

Makan dengan benar

Tugas utama ginjal adalah membuang segala sesuatu yang berbahaya dan tidak perlu dari tubuh, ini adalah filter biologis tubuh kita. Ginjal akan berterima kasih atas nutrisi yang tepat!

Karena itu, disarankan untuk mengecualikan makanan asap, asin, gorengan dari diet, dan lebih sering menggunakan makanan sehat seperti wortel, apel, paprika, labu, bayam, dan sayuran hijau.

Minum air bersih

Usahakan minum 1,5-2 liter air bersih setiap hari. Jadi ginjal akan mampu membersihkan diri dari racun dan produk metabolisme lainnya. Tetapi ini harus dilakukan dengan kompeten - jangan minum dalam satu tegukan dan jangan minum banyak di malam hari, agar tidak membebani ginjal.

Pada saat yang sama, air mineral obat harus diminum hanya seperti yang diarahkan oleh dokter.

Selain itu, usahakan untuk tidak mengonsumsi minuman tidak sehat yang dapat menyebabkan batu ginjal: alkohol, kopi dalam jumlah banyak, dan soda.

Makan seledri dan semangka kering

Karena efek diuretiknya, seledri membantu membersihkan ginjal. Dan jus seledri dianjurkan untuk diminum jika terjadi penyakit ginjal.

Dengan edema dan batu ginjal, resep berikut membantu: keringkan kulit semangka dalam oven, lalu giling menjadi bubuk dan rebus selama 5 menit. Minum setengah gelas minuman dingin 2-4 kali sehari.

Jika Anda pernah memiliki masalah ginjal sebelumnya, maka Anda harus menjaga pencegahan penyakit.

Terlibat dalam pencegahan

Jika Anda pernah memiliki masalah ginjal sebelumnya, maka Anda harus menjaga pencegahan penyakit.

Misalnya, persiapan alami berdasarkan mawar Sudan telah terbukti sangat baik dalam memerangi sistitis. Tanaman ini memiliki efek antibakteri dan, jika terjadi penurunan kekebalan atau hipotermia, tidak memungkinkan bakteri patogen muncul dan berkembang biak.

Pilih pakaian dan sepatu yang tepat

Mengenakan sepatu hak tinggi terlalu lama dapat menyebabkan tulang panggul bergeser, dan ini buruk bagi kesehatan ginjal. Karena itu, pecinta sepatu hak tinggi disarankan untuk sesekali beristirahat dan memakai sepatu berkecepatan rendah.

Selain itu, usahakan untuk tidak terlalu sering mengenakan pakaian ketat (seperti jeans yang sangat ketat) untuk menghindari gangguan aliran darah dan suplai oksigen ke ginjal.

Jangan terlalu dingin

Di musim dingin, penting untuk memastikan bahwa kaki Anda hangat setiap saat. Pakaian hangat sama pentingnya. Dan, tentu saja, jangan kenakan celana panjang berpinggang rendah dan rok mini - Anda bahkan lebih berisiko mengalami hipotermia!

Bergerak lebih banyak dan … menari!

Aktivitas fisik adalah kunci kesehatan ginjal! Untuk pencegahan berbagai penyakit, dianjurkan untuk banyak berjalan, berenang (hanya tidak terlalu dingin), berolahraga di fitball, melakukan latihan "bersepeda" dengan roller di bawah punggung bawah.

Tarian di mana Anda perlu memutar pinggul secara aktif berguna untuk memperkuat ginjal.

Dan juga untuk memperkuat ginjal, tarian berguna, di mana Anda perlu memutar pinggul secara aktif.

Jangan mengobati sendiri

Bahkan komponen obat yang tampaknya tidak berbahaya dapat disimpan di ginjal. Karena itu, jika Anda memiliki masalah ginjal, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter mengenai obat yang dipilih.

Lebih baik lagi, lakukan pemeriksaan lengkap, setelah itu Anda akan dapat meresepkan perawatan yang kompeten dan efektif!

Selain menjaga kesehatan Anda setiap hari, Anda harus menyadari tanda-tanda bahwa ada yang salah dengan ginjal Anda.

Gejala penyakit ginjal

Yang paling umum adalah penyakit ginjalseperti nefroptosis, hidronefrosis, pielonefritis, urolitiasis, dan gagal ginjal.

Sebagian besar penyakit ini dan penyakit ginjal lainnya disertai dengan gejala berikut:

• Malaise, kelemahan umum, kelelahan
• Sakit kepala
• Nafsu makan berkurang, mulut kering dan haus
• Pembengkakan pagi hari (terutama di area mata), pembengkakan kaki
• Tekanan darah tinggi
• Warna kulit pucat
• Sakit punggung
• Darah dalam urin, urin keruh
• Demam, demam, dan kedinginan

Jika Anda mengalami beberapa gejala ini, pastikan untuk menemui ahli urologi Anda! Dia akan merujuk Anda ke diagnosis, setelah itu dia akan memilih rejimen pengobatan ginjal yang efektif.

Jaga dirimu dan jadilah sehat!