Pandangan positif: bagaimana berhenti mengeluh tentang hidup

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Pasti semua orang cukup kesal dengan rekan kerja, pacar dan hanya kenalan yang menganggap tugas mereka untuk mencurahkan sebagian negatif pada kita dalam bentuk keluhan tentang kesulitan mereka. Kami dengan tulus berharap bahwa suatu hari mereka akan berhenti merengek, tetapi kami sendiri mengulangi kesalahan yang sama: segera setelah kegagalan menyusul kami, kami segera mencari "rompi" untuk menangis. Selain itu, terkadang alasan ketidakpuasan ternyata sepele - kami tidak berhasil pergi ke bioskop untuk film yang diharapkan, toko tidak memiliki ukuran pakaian yang diperlukan, rencana hari itu harus sedikit disesuaikan, dll. Tidak peduli omong kosong apa pun yang membuat kita kesal, kita masih terus mengeluh, menabur hal-hal negatif di sekitar kita.

Pernahkah Anda berpikir bahwa jika kita masing-masing berhenti mengeluh tentang masalah yang belum terselesaikan (kadang-kadang bahkan tidak ada) setidaknya untuk sehari, maka hidup akan menjadi jauh lebih mudah? Tentu saja, tidak ada yang berdebat dengan kebutuhan untuk membicarakan kekhawatiran mereka sendiri dan tidak menutup-nutupi pengalaman mereka, tetapi membicarakannya adalah satu hal untuk menemukan jalan keluar dari situasi yang sulit, dan hal lain lagi - hanya untuk mengeluh, untuk menemukan "telinga" itu, tanpa mau,, akan berbagi dengan Anda masalah yang tidak menjadi perhatian mereka sama sekali.

Dari mana datangnya pengeluh? masalah yang terjadi atau dibuat-buat?

Mengapa kita mengeluh?

Tumbuh dewasa, kami masih mencari seseorang yang akan membebaskan kami dari kesulitan yang muncul, jadi kami membaginya dengan orang lain.

1. Kami kekanak-kanakan. Keluhan anak banyak. Anak-anak bahkan tidak berusaha menyembunyikan emosi mereka dan, hampir semuanya tidak terjadi seperti yang mereka inginkan, mereka mulai menangis, histeris dan menuntut perhatian dari orang tua mereka. Pengeluh, yang gelasnya setengah kosong, berperilaku dengan cara yang sama - alih-alih mengatasi kesulitan, mereka lebih suka memberi tahu dunia tentang mereka dan mendapatkan simpati.

2. Kami takut akan tanggung jawab. Alasan ini mengikuti dari yang sebelumnya. Anak-anak tidak bertanggung jawab atas apa yang terjadi pada mereka, dan masalah yang muncul diselesaikan oleh orang tua. Tumbuh dewasa, kami masih mencari seseorang yang akan membebaskan kami dari kesulitan yang muncul, jadi kami membaginya dengan orang lain.

3. Kami rindu. Ketika hidup tampak hambar dan tanpa warna-warna cerah, kami mencoba mendiversifikasikannya. Jika Anda tidak dapat (atau tidak ingin) melakukannya dengan cara biasa - untuk melakukan pekerjaan yang menarik, mengunjungi teater, pameran, kami mengatur "badai dalam gelas". Merasa bahwa kita berada di pusat peristiwa, kita menipu diri sendiri dengan berpikir bahwa hidup menjadi lebih menyenangkan.

4. Kami tidak percaya pada kesuksesan. Orang yang sudah bertekad untuk gagal bahkan tidak berusaha untuk berusaha dan mencapai hasil yang baik. Jauh lebih mudah bagi mereka untuk mengatakan bahwa "semuanya buruk, tidak ada yang berhasil, Anda bahkan tidak boleh mencoba, semuanya dibeli, ada ledakan lengkap di sekitar."

Bagaimana cara berhenti mengeluh?

Jangan mengira, hanya sekali mengikuti saran kami, Anda akan langsung berubah dari orang yang murung menjadi optimis dengan senyum lebar dan jiwa terbuka. Bekerja dengan cara berpikir dan sikap Anda terhadap kehidupan itu melelahkan dan sulit, Anda harus terus-menerus memantau apa yang Anda pikirkan dan katakan. Tapi, sejujurnya, mendidik kembali pengeluh batin Anda hari demi hari, Anda dapat mencapai kesuksesan nyata.

Segera setelah Anda menyadari bahwa hanya diri Anda sendiri yang bertanggung jawab atas apa yang terjadi, Anda perlahan-lahan akan mulai mengeluh.

1. Berhenti mencari pelakunya. Kita sering mengeluh tentang masalah karena kita menganggap semua orang bersalah, tetapi bukan kita. Sangat mudah untuk mengalihkan tanggung jawab kepada atasan, kolega, teman, pengamat, atau bahkan pemerintah Anda. Tetapi begitu Anda menyadari bahwa hanya diri Anda sendiri yang bertanggung jawab atas apa yang terjadi, Anda perlahan-lahan akan mulai mengeluh. Dan, yang penting, akan ada kepercayaan pada kekuatan Anda sendiri dan fakta bahwa Anda dapat mempengaruhi situasi.

2. Hitung sampai sepuluh. Segera setelah saat berikutnya tiba ketika Anda ingin mencurahkan sebagian negatif pada tetangga Anda, berhentilah dan hitung sampai sepuluh. Dan kemudian pikirkan apa yang akan diberikan oleh keluhan berikutnya kepada Anda? Akankah Anda menemukan dukungan dan berbicara, atau akankah Anda lagi tersandung pada "Yah, Anda harus" acuh tak acuh dan mengkonsolidasikan pendapat Anda tentang diri Anda sebagai orang yang sakit selamanya? Apakah layak lagi untuk melakukan sesuatu yang tidak menguntungkan Anda dengan cara apa pun?

3. Hidup dengan prinsip pemecahan masalah. Hapus tautan "keluhan" dari rantai ini. Jika suatu kesulitan muncul dalam hidup, segeralah mulai berpikir bagaimana cara mengatasinya. Yakinkan diri Anda bahwa keluhan itu hanya buang-buang waktu. Lebih baik berusaha pada diri sendiri dan kemudian menikmati kenyataan bahwa Anda telah memecahkan masalah daripada tidak ada gunanya mengalami fakta keberadaannya.

4. Belajar memperhatikan yang indah. Kehidupan seseorang yang terus-menerus mengeluh, setidaknya dari luar, menyerupai hutan yang suram. Kemungkinan besar, ini adalah bagaimana "pahlawan acara" itu sendiri melihatnya. Karena itu, sangat penting untuk memperhatikan momen-momen indah di dunia di sekitar Anda. Omong-omong, sekarang adalah waktu yang sangat tepat: liburan yang akan datang adalah cara terbaik untuk membuat Anda memiliki suasana hati yang positif.

5. Blokir pengeluh lainnya. Cobalah untuk meminimalkan interaksi Anda dengan orang-orang yang secara teratur memberi tahu Anda tentang kegagalan mereka. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif dan ringan dalam hidup. Tidak heran mereka berkata: suka menarik suka.