Bagaimana berhenti terburu-buru dan mulai hidup

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Kami menghabiskan setiap hari dengan tergesa-gesa: di pagi hari kami terlambat bekerja, lalu kami bergegas untuk menyerahkan laporan kepada bos, setelah seharian bekerja keras kami berlari pulang dan di sana terburu-buru kami menyiapkan makan malam untuk memberi makan keluarga kami. Kami hampir tidak dapat melakukan apa-apa, kami gugup dan berpikir bahwa kami memiliki masalah serius dengan manajemen waktu. Namun, mereka sama sekali tidak dalam ketidakmampuan kita untuk mengatur waktu kita sendiri. Yang terburuk adalah bahwa dalam semua keributan dan ketergesaan ini kita lupa melakukan hal yang paling penting - untuk hidup.

123RF / Galina Peshkova

Anak-anak kecil bisa terlalu lambat: mereka mengikat sepatu kets mereka untuk waktu yang lama, mereka dapat menahan napas dan menonton burung yang gesit di taman dan menceritakan kembali kisah yang mereka dengar dalam pelajaran dengan antusias dalam detail terkecil. Kami, orang dewasa, terganggu oleh kelambatan seperti itu - itu sama sekali tidak cocok dengan jadwal kami yang sulit, di mana ada ruang untuk semuanya - bekerja, memasak, menyetrika, mencuci - kecuali untuk kehidupan nyata yang penuh. Kita berpikir bahwa kita berjalan dengan lambat, tetapi pada kenyataannya kita bergegas dengan kecepatan cahaya, kehilangan pandangan dari segala sesuatu yang mengelilingi kita di sepanjang jalan.

Apakah Anda ingat bagaimana cuaca di pagi hari ketika Anda terburu-buru untuk pergi bekerja? Apa orang yang memakai metro atau bus di depan Anda? Seperti apa rasanya sarapan saat Anda memakannya saat bepergian? Tidak sepertinya. Kemungkinan besar, Anda bahkan tidak akan ingat apa yang Anda pikirkan saat sampai di kantor. Anda hanya bergegas dan melakukan semuanya secara otomatis - berjalan, membawa tas, melewati orang yang lewat, bernapas.

123RF / Dmitriy Shironosov

Kemampuan untuk menikmati hidup, memperhatikan keindahannya dan tidak takut terlambat di suatu tempat melekat pada semua anak. Ada saat ketika kamu tidak mengerti mengapa ibu sangat marah padamu karena kelambatanmu dan memanggilmu babi. Kemudian Anda memiliki semua waktu di dunia, dan saat Anda dewasa, Anda merasa bahwa itu semakin berkurang, dan karena itu semakin banyak yang harus dilakukan.

Tetapi apakah pantas mengejar tujuan-tujuan hantu, sama sekali mengabaikan proses pencapaiannya? Tidakkah Anda ingin mengingat bagaimana rasanya merenungkan dunia di sekitar Anda dan menghargai setiap detik keberadaan Anda? Jika Anda merasa seperti menjalani hidup sendiri, dan akhirnya ingin berhenti terus-menerus terburu-buru di suatu tempat, maka saran kami pasti akan membantu Anda.

123RF / ammentorp

Rasakan momennya

Tentu saja, pada awalnya akan sangat sulit untuk memperhatikan segala sesuatu yang harus dilakukan setiap hari: misalnya, menyikat gigi tidak secara otomatis, tetapi menyadari gerakan apa dan mengapa Anda melakukannya - tetapi cepat atau lambat Anda akan berhasil. Untuk memulainya, Anda harus secara artifisial menciptakan situasi di mana Anda dapat mengalihkan perhatian dari pikiran asing dan menikmati hidup di sini dan sekarang. Pilihan yang bagus adalah mandi santai. Dengan garam laut, minyak lavender (menenangkan) atau busa yang subur, tentukan pilihan Anda.

Hal utama adalah bahwa saat berada di air hangat, jangan memikirkan kontrak, perkiraan, perkiraan dalam buku harian anak dan pertengkaran dengan rekan kerja. Cobalah untuk merasakan keindahan saat ini. Secara mental "setuju" dengan diri sendiri: "Saya tidak punya tempat untuk terburu-buru, saya akan punya waktu untuk semuanya. Pemandian ini sangat penting - ini akan memberi saya kekuatan untuk minggu depan." Tutup mata Anda dan tenang.

Lakukan satu hal

Orang-orang yang selalu terburu-buru ke suatu tempat, terus-menerus mengulangi: "Saya memiliki begitu banyak hal untuk dilakukan sehingga saya tidak tahu apa yang harus saya pegang." Tidak mengherankan bahwa mereka berhasil melakukan jauh lebih sedikit daripada yang lain. Buatlah janji pada diri sendiri bahwa mulai sekarang Anda akan berhenti menjadi Siwa Bertangan Delapan dan mulai melanjutkan semua hal secara bergantian. Mencuci piring dengan tangan - jangan pegang perabot dapur. Nikmati pemikiran bahwa sekarang Anda memiliki satu tugas tertentu, dan Anda hanya akan memulai tugas berikutnya ketika Anda selesai dengan yang pertama. Pendekatan ini sangat bagus untuk bersantai.

123RF / Branislav Ostojic

Kamu bukan Superwoman

Wanita modern telah memutuskan bahwa mereka tidak dapat melakukannya tanpa prestasi. Mereka harus menjadi istri yang cantik, pekerja eksekutif, ibu yang baik, ibu rumah tangga yang rajin, dll. Tetapi apakah mungkin untuk berhasil memainkan semua peran ini ketika hanya ada 24 jam dalam sehari? "Sulit, tetapi mungkin," perwakilan dari jenis kelamin yang adil berpikir dan mulai bertindak: apakah dia menghentikan kuda yang berlari kencang, lalu dia memasuki gubuk yang terbakar. Akibatnya, wanita itu sendiri menjadi seperti kuda yang didorong: lelah, lelah, tetapi masih berusaha berlari ke suatu tempat. Hentikan! Anda bukan pahlawan super! Jangan menuntut hal yang tidak mungkin dari diri Anda sendiri, perbaiki buku harian Anda dan tinggalkan dalam rencana Anda untuk besok hanya hal-hal yang benar-benar tidak dapat ditunda.

Bagikan peran Anda dengan kompeten: Anda tidak perlu menjadi pekerja eksekutif dan nyonya rumah yang rajin pada hari yang sama, pembersihan dapat ditunda hingga akhir pekan.

Pahami alasannya

Seringkali kita terburu-buru ketika sama sekali tidak ada alasan untuk tergesa-gesa. Bagi beberapa orang itu telah menjadi kebiasaan (kehidupan di kota metropolitan, di mana semua orang berlari ke suatu tempat, memengaruhi), yang lain membuat rencana besar untuk hari itu, dan kemudian menjadi gugup: "Tiba-tiba saya tidak punya waktu!", Dan yang lain sengaja buat situasi ketika "membakar »Semua istilah, karena mereka tidak dapat melakukan apa pun dengan kecepatan yang berbeda - lebih tenang dan terukur. Pahami alasan tergesa-gesa Anda, analisis mengapa Anda membutuhkan perasaan "tenggat waktu abadi" ini. Mungkin Anda akan menemukan bahwa setiap hari Anda mencoba melewati masalah nyata, berpura-pura bahwa itu tidak ada.

Jika Anda menyadari masalah Anda dan siap berusaha untuk menyelesaikannya, maka anggaplah bahwa setengah jalan telah berlalu. Namun, jangan terburu-buru, menjulurkan lidah, menjalankan babak kedua - lakukan semuanya dengan perasaan, dengan bijaksana, dengan pengaturan. Yakinlah bahwa setelah beberapa saat Anda akan belajar memperhatikan keindahan dunia di sekitar Anda, bahkan ketika Anda pergi membuang sampah di wadah terdekat.