Mengidam makanan manis saat PMS mempercepat penuaan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Iritabilitas, ledakan kemarahan yang tidak masuk akal, mengasihani diri sendiri … Sebagian besar wanita sangat menyadari gejala PMS ini. Tidak jarang merasa mengasihani diri sendiri pada saat-saat seperti ini, dan tangan Anda meraih sekotak cokelat atau sepotong kue krim kocok. Namun, pada saat inilah Anda harus mengendalikan diri sekencang mungkin. Para ilmuwan telah menemukan bahwa kecanduan manis dan lemak selama PMS serius dapat mempercepat proses penuaan kulit.

Menurut dokter, hampir tiga perempat wanita menderita sindrom pramenstruasi. Dan hampir 40% mengeluh bahwa selama beberapa hari ini hidup mereka seperti, jika bukan neraka, maka api penyucian. Kulit terlihat kusam, dan bahkan pecinta kebugaran yang rajin memiliki sosok "mengambang". Selama periode ini, ketika kadar testosteron berada pada level minimum, banyak yang mulai memanjakan diri dan "merebut" stres. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, bahkan wanita, yang relatif tenang menanggapi lonjakan hormon selama PMS, meningkatkan asupan kalori mereka lebih dari seribu per hari, yaitu. hampir dua kali lipat dari biasanya. Dan kalori itu terutama berasal dari karbohidrat.

Tetapi pada saat yang sama, hasrat untuk permen menyebabkan penuaan kulit. Faktanya adalah bahwa dengan kelebihan gula, molekul glukosa menempel pada protein dalam kolagen, akibatnya, senyawa cokelat lengket terbentuk, yang membuat serat elastis kulit menjadi keras, dan akibatnya, kerutan dan bintik-bintik muncul, tulis Meddaily.ru.

Pada saat yang sama, jaringan yang tidak fleksibel lebih rentan terhadap kerusakan dan penuaan dini. Kolagen dan elastin sangat terpengaruh. Proses penuaan kulit dimulai pada usia sekitar 35 tahun dan dengan cepat mendapatkan momentum. Karena itu, semakin banyak seseorang mengonsumsi permen, semakin banyak kerusakannya. Plus, permen hanya dapat memperburuk gejala PMS Anda.

Para ahli merekomendasikan untuk memantau konsumsi gula dengan hati-hati selama periode ini dan mengklarifikasi bahwa magnesium dan zat besi, yang kaya akan biji kakao, brokoli, dan biji wijen, akan membantu mengatasi keinginan mengidam makanan berkalori tinggi.