Apa yang bisa manis saat Anda menurunkan berat badan?

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Menyangkal kesenangan diri sendiri ketika Anda sedang diet adalah siksaan belaka. Namun, tidak semuanya buruk! Beberapa hidangan sangat mungkin bahkan bagi mereka yang mengikuti gambar. Bantu diri Anda untuk kesehatan Anda, ingatlah bahwa semuanya membutuhkan ukuran: Anda tidak boleh makan permen yang paling tidak berbahaya secara berlebihan. Jika tidak, seluruh diet akan sia-sia.

coklat pahit

Cokelat hitam alami kaya akan antioksidan yang membantu melawan penuaan. Ini meningkatkan suasana hati, memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan fungsi otak. Pilih hanya cokelat alami berkualitas tinggi dengan setidaknya 70% biji kakao. Tanpa pewarna, pengawet, penambah rasa - dan, tentu saja, aditif seperti kacang dan kismis: ini semua adalah bahan berkalori tinggi.

Es krim

Kandungan kalorinya jauh lebih rendah daripada kue dan kue kering, sementara es krim memasok tubuh dengan kalsium, protein, vitamin, dan asam amino. Seperti halnya dengan permen lainnya, kami memilih produk yang paling alami, tanpa penambah rasa dan aditif buatan lainnya! Misalnya, penggemar kesehatan di seluruh dunia menyukai Bubbies moji. Ini adalah kelezatan istimewa berdasarkan makanan penutup tradisional Jepang: adonan nasi tertipis dan lembut dengan es krim lembut di dalamnya. Pilihannya adalah untuk setiap selera: Jeruk Merah, Leci, Remah Coklat, Mangga, Markisa. Hanya 90 kalori per porsi dan hanya bahan-bahan alami! Anda dapat memesan dari perwakilan resmi: pengiriman di Moskow dan wilayah Moskow bekerja sepanjang waktu, dikirim dalam waktu setengah jam. Makanan penutup adalah kesenangan untuk menyenangkan diri sendiri atau membuat hadiah yang spektakuler.

Buah kering

Rasa manis alami yang mengandung vitamin dan serat. Ganti permen dengan melon kering, aprikot kering, atau kurma.

selai jeruk bebas gula

Jeruk, kismis, lemon, lingonberry - pilih yang Anda suka! Rasanya sama enaknya dengan selai jeruk biasa (dan terkadang rasanya lebih enak), sementara kalorinya jauh lebih sedikit.

Marshmallow dan marshmallow

Mereka sangat enak sehingga sepertinya mereka tidak diperbolehkan untuk diet, tetapi sebenarnya mereka bisa sedikit. Mereka tidak mengandung lemak, tetapi mengandung pektin, yang membantu usus dan menurunkan kadar kolesterol darah. Semakin alami rasa manisnya, semakin baik; dan, tentu saja, marshmallow atau marshmallow dengan aditif dan pengisi adalah cerita yang sama sekali berbeda.

Dan ingat bahwa semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang: buat aturan untuk makan setengah daripada marshmallow atau permen utuh. Bagaimanapun, yang utama adalah rasa, dan untuk merasakannya, sepotong kecil sudah cukup.