Manfaat Senam Hormon Tibet

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Senam hormonal Tibet untuk kesehatan dan umur panjang dikembangkan ribuan tahun yang lalu. Tapi itu mendapatkan popularitas luas di luar Cina hanya di tahun 80-an abad ke-20. Latihan ini pertama kali diterbitkan dalam terbitan Komsomolskaya Pravda.

Dalam wawancara tersebut, diceritakan bagaimana seorang pekerja altruistik membawa listrik ke sebuah desa kecil di Tibet. Sebagai rasa terima kasih, para biarawan mengajarinya senam peningkatan kesehatan. Menghabiskan 15 menit setiap hari, seorang pria bahkan berusia 85 tahun melihat dan merasakan pada usia 40.

Efek senam

Banyak ajaran dan praktik dari Tibet telah lama tidak lagi menjadi rahasia dan telah dipelajari secara menyeluruh oleh para sarjana Barat. Tetapi sains belum mencapai pemahaman yang lengkap tentang semua prinsip yang menjadi dasar teknik penyembuhan yang sederhana namun efektif.

Tetapi ini tidak mencegah spesialis medis untuk mengkonfirmasi hasil dari penggunaan senam hormonal Tibet untuk peningkatan kesehatan dan umur panjang:

1. Sistem endokrin. Kata "hormonal" secara langsung mengacu pada aspek utama dari tindakan latihan. Latihan teratur membantu membangun kerja kelenjar dalam tubuh, yang memiliki efek positif pada semua proses kehidupan.
2. Sistem peredaran darah dan limfatik. Latihan utama dari teknik ini sebenarnya adalah pijatan sendiri. Ini meningkatkan suplai darah ke organ dan mencegah stagnasi cairan tubuh. Jadi jaringan diberi nutrisi lebih baik dan cepat membuang racun, yang memiliki efek peremajaan dan tonik yang kuat.
3. Sistem muskuloskeletal. Pijat dan pemanasan anggota badan membantu mencegah pembengkakan di pagi hari dan merupakan pencegahan yang sangat baik dari perubahan terkait usia pada persendian. Berkat ini, bahkan di usia tua, seseorang tetap bergerak dan merasa lebih muda.
4. Organ indera. Latihan pertama dari teknik ini sepenuhnya dikhususkan untuk peningkatan organ-organ di kepala. Pendengaran dan penglihatan menurun lebih lambat seiring bertambahnya usia. Juga, seseorang cenderung tidak menderita penyakit pada saluran pernapasan bagian atas.

Penting juga untuk mempertimbangkan bahwa efek utama senam dicapai melalui penggunaan praktik energi dan pemijatan titik akupunktur.

Ini menyembuhkan tubuh secara keseluruhan, dan bukan hanya area yang dipijat. Namun sains belum mampu menjelaskan sepenuhnya efek dari tindakan tersebut.

10 latihan untuk centenarian

Diyakini bahwa waktu terbaik untuk senam adalah pagi hari - sebelum jam 6 pagi. Oleh karena itu, untuk efek yang maksimal, disarankan untuk melatih diri untuk bangun pagi. Langkah pertama dapat dilakukan saat masih di tempat tidur, tetapi lebih baik berbaring di permukaan yang keras:

1. Kami menggosok tangan kami. Pertama, Anda perlu meningkatkan aliran energi ke telapak tangan. Untuk melakukan ini, berbaring telentang, Anda perlu mengangkat tangan. Maka Anda perlu menggosok kedua telapak tangan Anda, seolah-olah menggulung sosis plastisin. Jika semuanya beres dengan energi, kulit akan cepat menghangat. Telapak tangan yang dingin setelah digosok adalah alasan untuk memperhatikan kesehatan Anda, tetapi bukan alasan untuk mengganggu senam.
2. Mata lebih sehat … Saluran energi utama keluar dari pusat telapak tangan. Dengan bagian ini kita menutup mata dan menekan 30 kali setiap detik. Kekuatan adalah opsional. Maka Anda perlu meninggalkan tangan Anda selama beberapa menit di depan mata Anda untuk memberi mereka energi tambahan.
3. Perbaikan telinga dan aparatus vestibular … Kami menutup daun telinga dengan bagian tengah telapak tangan, dan meletakkan jari-jari kami di bagian belakang kepala. Kami mengulangi tekanan dan minuman energi dari organ pendengaran, seperti yang dilakukan untuk mata.
4. Drainase limfatik pada wajah dan tenggorokan. Kami mengencangkan jari-jari kami, membiarkan telapak tangan sedikit terbuka agar tidak menghalangi aliran energi dari saluran tangan. Jempol terletak di bagian belakang daun telinga dan buku-buku jari turun ke tulang pipi. Anda perlu memegang kepalan tangan Anda 30 kali dari telinga ke dagu dan punggung.
5. Singkirkan kerutan. Kami meletakkan telapak tangan kiri di sebelah kanan. Jari-jari diluruskan. Dengan tangan kami, kami menggambar beberapa sentimeter di atas dahi dari satu pelipis ke pelipis lainnya, dan kemudian kembali. Kami ulangi 30 kali. Untuk menghilangkan kerutan, tangan bisa ditekan ke kulit, melengkapi efek bioenergi dengan pijatan biasa.
6. Perbaikan kelenjar pituitari dan kelenjar pineal. Pertama, yang terbaik adalah meletakkan bantal atau roller di bawah kepala Anda untuk mengangkat bagian belakang kepala Anda. Kemudian kami meletakkan tangan kami di atas satu sama lain lagi. Anda harus menggerakkan telapak tangan di atas kepala. Pertama, garis ditarik 30 kali dari tengah dahi ke belakang kepala dan punggung. Kemudian jumlah pengulangan yang sama dilakukan, tetapi tangan bergerak dari telinga ke telinga melalui bagian belakang kepala.
7. Latihan pernapasan. Letakkan telapak tangan kanan di tenggorokan, gerakkan tangan kiri ke seluruh tubuh dari kelenjar tiroid ke pusar dan punggung sebanyak 30 kali. Efek latihan akan sangat meningkat jika Anda mengoordinasikan gerakan telapak tangan dan pernapasan, mencoba hanya menggerakkan otot perut.
8. Perbaikan saluran pencernaan. Telapak tangan kanan tetap di tenggorokan. Yang kiri ditempatkan di atas. Kemudian kedua tangan turun ke perut dan melakukan 30 gerakan memutar searah jarum jam.
9. Melawan bengkak … Penting untuk melakukan tahap ini di permukaan yang keras agar tidak menimbulkan tekanan tambahan pada tulang belakang. Berbaring telentang, Anda harus mengangkat tangan dan kaki setegak mungkin ke lantai. Kemudian tangan dan kaki berputar selama 30 detik ke satu arah, dan kemudian dengan jumlah yang sama ke arah lain. Setelah itu, mereka harus diguncang dengan gerakan bergetar dan diturunkan.
10. Pijat. Duduk, Anda perlu memijat kaki, lalu kaki dan paha. Untuk meluncur, Anda bisa menggunakan krim tubuh atau pijat / minyak zaitun. Penting agar semua gerakan tidak tergesa-gesa dan dilakukan ke arah panggul untuk meningkatkan aliran darah dan getah bening. Jika ada pembuluh darah bengkak atau luka pada kulit, area ini tidak boleh disentuh.

Dengan olahraga yang tepat, senam hormonal Tibet untuk kesehatan dan umur panjang akan memiliki efek yang nyata. Tapi Anda hanya akan bisa merasakannya setelah beberapa saat.

Ketika ini terjadi, itu sangat tergantung pada keadaan tubuh dan gaya hidup orang tersebut. Penyakit dan kebiasaan buruk akan menunda munculnya perubahan positif. Senam harian, pada gilirannya, akan membantu menyingkirkan ini dan yang lainnya.