Susu gandum - resep

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

• Kategori:

  minuman

• Waktunya memasak:

  30 menit

Bahan-bahan

• sereal
• air

Susu gandum dapat dibuat di rumah menggunakan resep langkah demi langkah yang lezat. Produk diet dan makanan sehat ini dapat disiapkan dengan berbagai cara.

resep klasik

Alternatif sehat untuk susu sapi, yang disiapkan di dapur Anda, ternyata jauh lebih bermanfaat daripada analog mahal yang dibeli.

Bahan-bahan:

• oatmeal - 100 gram;
• air - 1 liter.

Persiapan:

Untuk mulai membuat susu gandum di rumah, tuangkan serpihan dengan air bersih yang sudah disiapkan, biarkan setidaknya selama 15 - 20 menit, sesuai dengan resep sederhana. Penting untuk diingat bahwa produk ini memiliki umur simpannya sendiri, agak pendek

Masukkan seluruh massa yang bengkak ke dalam blender dan giling sampai halus

Tuang massa yang dihasilkan ke dalam kantong kain katun yang disiapkan sebelumnya, turunkan ke dalam wadah yang sesuai

Peras cairannya, keluarkan kue yang berguna untuk memasak hidangan lainnya

Susu yang dihasilkan bisa langsung dikonsumsi. Itu dapat disimpan di lemari es hingga lima hari

Resep Susu Oat Bergizi

Beberapa bahan tambahan, serta metode memasaknya sendiri, akan memberikan nilai gizi lebih pada susu oat.

Bahan-bahan:

• oatmeal - 1 sdm.;
• air - 5 sdm.;
• minyak sayur apa pun, tidak dimurnikan atau zaitun - 2 sdm. aku;
• garam - sejumput;
• kayu manis dan vanila - opsional;
• madu - 2 sdm. l.

Persiapan:

1. Dengan tidak adanya madu "di tangan", Anda dapat menambahkan gula ke susu gandum yang dimasak, sesuai resepnya.
2. Tuang oatmeal dengan air, tambahkan kayu manis dan vanila, atau satu hal, biarkan semalaman.
3. Untuk saat yang tepat, masukkan massa ke dalam blender dan gulir hingga halus.
4. Kami memeras susu menggunakan kantong kain.
5. Kami menambahkan semua produk yang terdaftar ke susu yang dihasilkan dan memasukkannya ke dalam lemari es.
6. Kami makan makanan sehat tidak lebih dari lima hari.

Resep Gandum Utuh

Minuman vitamin tidak hanya memberi kekuatan tambahan pada tubuh, tetapi juga membantu menghilangkan kolesterol.

Bahan-bahan:

• biji-bijian gandum utuh - 1 sdm.;
• air - 1-1,5 liter;
• kayu manis - 1 sdt;
• sirup apapun.

Persiapan:

Cara pertama

1. Tuang biji gandum utuh yang sudah dicuci dengan air mendidih, rebus selama 30-40 menit, seperti yang ditunjukkan dalam resep. Kami meninggalkan wadah di tempat yang hangat selama 8-10 jam, lalu melanjutkan proses menyiapkan susu gandum.
2. Giling semuanya dalam blender, tuangkan ke atas kain katun yang ditempatkan dalam wadah yang sudah disiapkan.
3. Kami memeras, tidak membuang kue, menggunakannya untuk kebutuhan lain, termasuk untuk tata rias.
4. Tambahkan kayu manis dan sirup ke dalam susu oat yang dihasilkan, aduk dan nikmati kesehatannya.

Cara kedua

1. Kami mencuci dan mengeringkan gandum utuh. Giling dalam food processor atau penggiling kopi.
2. Isi dengan air pada suhu kamar, biarkan selama setengah jam. Peras, tambahkan bahan pengisi yang sudah disiapkan berupa kayu manis dan sirup. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan bahan lain ke dalam minuman, serta pure buah atau berry.

resep susu coklat oat

Siapa yang akan menolak suguhan sehat seperti susu gandum rasa cokelat, dan bahkan buatan sendiri.

Bahan-bahan:

• oatmeal - 1 sdm.;
• air - 1-1,5 liter;
• bubuk kakao larut, misalnya, "Nesguik" - 3-4 sdm. l.

Persiapan:

1. Untuk menyiapkan susu gandum, giling serpihan dalam food processor, seperti yang dinyatakan dalam resep tanpa blender. Hasilnya, kami mendapatkan tepung gandum dengan tingkat penggilingan yang diinginkan.
2. Tuang oatmeal dengan air, biarkan selama setengah jam dan saring, tuangkan semuanya ke selembar kain.
3. Kami memeras semuanya dengan seksama, Anda dapat menambahkan bubuk kakao ke minuman yang dihasilkan segera, atau Anda dapat menambahkannya ke cangkir sesuai kebutuhan, setiap kali Anda menggunakannya.
4. Jika Anda memasak oatmeal yang sangat halus, yang disebut oatmeal, Anda cukup menambahkannya ke dalam air, mengaduknya dan langsung meminumnya. Tanpa masalah tambahan.

Resep Gandum Utuh dengan Susu Sapi

Susu gandum utuh, meskipun membutuhkan waktu lebih lama untuk dimasak, lebih baik untuk kesehatan. Dan pada susu, minuman itu ternyata sangat bergizi dan enak.

Bahan-bahan:

• butir oat yang tidak dikupas - 1 sdm.;
• susu - 1,5 liter.

Persiapan:

Sama seperti susu gandum yang dibuat dari gandum utuh yang tidak dimurnikan dalam air, susu juga dapat disiapkan dalam susu menurut dua resep.

Cara pertama

1. Tuang biji-bijian gandum, dibersihkan dari kotoran dan dicuci, dengan susu mendidih dan dibakar.
2. Kami merebus massa dengan api kecil di bawah tutup yang sedikit terbuka selama satu jam.
3. Kami membungkusnya dengan sesuatu yang menahan panas dan menyimpannya dalam bentuk ini selama beberapa jam.
4. Kemudian buka wadah yang dibungkus dan biarkan hingga dingin.
5. Giling dalam blender sampai halus, saring melalui kain.

Cara kedua membuat susu oat

1. Pisahkan biji-bijian gandum, cuci dan keringkan. Giling dalam food processor atau penggiling kopi hingga menjadi tepung.
2. Kami mengencerkan oatmeal dengan susu dan didihkan massa dengan pengadukan konstan. Segera setelah susu mendidih, matikan api, tutup.
3. Setelah campuran susu dan tepung gandum utuh mendingin, saring melalui saringan atau peras melalui kain.

Sebagai kesimpulan, kami mencatat bahwa berdasarkan susu gandum, Anda dapat menguasai sejumlah resep smoothie lezat untuk mendiversifikasi menu Anda. Susu gandum dengan buah dan bahan tambahan lainnya akan menjadi sarapan atau makan malam yang sangat baik tidak hanya untuk pelaku diet, tetapi juga untuk pecinta makanan sehat. Anda pasti akan menyukai resep kami. Selamat makan!