Kurma: manfaat dan bahaya bagi tubuh

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Kurma adalah buah yang sangat enak dan sehat yang digunakan tidak hanya dalam masakan, tetapi juga dalam pengobatan tradisional. Buah-buahan ini tidak hanya memiliki rasa yang tak tertandingi, tetapi juga membantu dalam pengobatan penyakit tertentu.

Produk ini mengandung asam bermanfaat, berbagai vitamin dan komponen mineral yang tidak selalu dapat ditemukan dalam produk tanaman. Perlu dipelajari tentang manfaat dan bahaya kurma bagi tubuh, serta kandungan kalori dari produk ini.

Fitur yang bermanfaat

Kurma memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, karena mengandung berbagai vitamin, mineral dan asam amino. Seperti yang dikatakan sejarah pada zaman kuno, para pejuang Arab menggunakan kurma sebagai makanan untuk meningkatkan stamina mereka. Selain itu, tabib merekomendasikan makan beberapa buah untuk memulihkan kekuatan seksual dan menyelamatkan diri dari ketidaksuburan.

Saat ini, produk ini tidak kalah berharga, membantu memenuhi tubuh dengan zat-zat yang diperlukan.

Komposisi buah mengandung:

• semua vitamin B;
• besi dan fosfor;
• vitamin A;
• asam amino;
• vitamin E;
• kalium dan seng.

Tentu saja, ini bukan keseluruhan komposisi produk yang bermanfaat, tetapi zat-zat inilah yang terkandung dalam jumlah yang lebih besar. Menurut para ahli, kandungan kalori kurma sangat tinggi, yaitu 72 kkal per 1 buah, sehingga tidak boleh dikonsumsi oleh orang-orang yang rawan obesitas atau kelebihan berat badan.

Tapi buah-buahan ini enak, jadi harus digunakan sebagai pengganti yang manis. Kurma mengandung banyak gula, tetapi diproses dengan sangat cepat dan tidak disimpan sebagai lemak.

Manfaat buah untuk pria

Jika kita berbicara tentang manfaat kurma untuk tubuh pria, maka di sini kita dapat menyoroti sejumlah khasiat produk yang bermanfaat.

Dengan bantuan buah-buahan, berbagai penyakit dapat diobati, antara lain:

• penyakit jantung dan pembuluh darah, termasuk serangan jantung dan stroke;
• perkembangan anemia dan penyakit lain pada sistem peredaran darah;
• sistem genitourinari, termasuk impotensi dan infertilitas;
• penyakit sistem saraf seperti depresi dan stres berkepanjangan;
• penyakit pada sistem pencernaan, termasuk gastritis;
• penurunan fungsi pelindung tubuh;
• penyakit pada sistem pernapasan, digunakan untuk ARVI.

Pria jarang memantau kesehatan mereka, karena mereka menghabiskan sebagian besar waktu mereka di tempat kerja. Untuk menghindari masalah kesehatan, kurma sebaiknya dikonsumsi setiap hari.

Ini akan membantu:

1. Memperbaiki kondisi pembuluh darah dan kerja jantung, karena buah mengandung kalium, dan melindungi otot jantung dan membersihkan sistem peredaran darah tubuh dari racun.
2. Elemen jejak yang terkandung dalam produk membantu meningkatkan fungsi kelenjar hati, serta meningkatkan fungsi sistem genitourinari pria.
3. Dengan konsumsi konstan, kurma meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Gangguan pada saluran pencernaan sering terjadi pada orang, karena ritme kehidupan modern tidak memungkinkan nutrisi yang cukup. Selain itu, kerja sistem pencernaan dipengaruhi oleh jadwal kerja yang sulit dan stres yang terus-menerus.
4. Buahnya dapat menyelamatkan dari keracunan alkohol, cukup makan segenggam kurma setelah meminum minuman beralkohol dalam jumlah besar.
5. Kurma mengandung melatonin, memiliki efek positif pada tubuh, sehingga menghilangkan gejala depresi, stres dan insomnia. Melatonin adalah "hormon tidur" dan tidak hanya dapat menghilangkan insomnia, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
6. Komponen vitamin dalam komposisi membantu melawan kelelahan dan depresi, meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah, dan juga meningkatkan aktivitas seksual pria.

Manfaat kurma untuk tubuh wanita

Setiap wanita berusaha untuk menjaga kecantikan dan kesehatannya agar tetap awet muda selama mungkin. Terutama hati-hati, anak perempuan melihat keadaan tubuh mereka selama kehamilan, karena penyakit apa pun dapat memengaruhi kondisi janin dan perkembangannya. Sangat berguna untuk makan kurma selama kehamilan.

Komposisi buah termasuk komponen khusus yang memiliki efek penguatan umum pada otot-otot rahim. Jika Anda mengonsumsi produk ini selama masa kehamilan, maka proses pemulihan setelah melahirkan akan jauh lebih cepat.

Manfaat kurma untuk tubuh wanita sudah jelas, khasiat yang bermanfaat antara lain:

1. Memperkuat lempeng kuku, serta sistem kerangka tubuh secara keseluruhan. Kurma direkomendasikan untuk makanan untuk mengembalikan kilau dan rambut yang tampak sehat.
2. Sangat berguna untuk menggunakan buah saat menyusui bayi, karena kurma meningkatkan laktasi. Dalam hal ini, susu juga akan jenuh dengan mineral dan vitamin.
3. Anda bisa makan beberapa buah kering sehari pada trimester pertama kehamilan untuk mengurangi atau menghilangkan tanda-tanda toksikosis.
4. Kurma mengandung komponen khusus yang membantu memperkuat otot-otot rahim, dan ini, pada gilirannya, mempercepat proses persalinan dan memfasilitasi jalannya. Pemulihan pascapersalinan akan lebih mudah dan cepat.
5. Tubuh wanita selalu membutuhkan vitamin, jadi ada baiknya melengkapi diet Anda dengan buah-buahan kering untuk menebus kekurangan komponen yang bermanfaat.

Seperti yang mereka katakan, para ahli zat dalam komposisi buah memiliki efek menguntungkan pada perkembangan janin, mereka membantu mengurangi risiko perkembangan patologi tulang dan saraf.

Wanita disarankan untuk makan beberapa buah kurma setiap hari untuk menghilangkan depresi, terutama pada masa nifas.

Manfaat kurma untuk anak

Dokter anak sangat menyarankan untuk memasukkan kurma ke dalam makanan anak tidak lebih awal dari bayi berusia 2-3 tahun. Pertama, produk digunakan dalam salad atau dalam bentuk selai, beberapa saat kemudian, anak diberikan buah-buahan kering. Anda juga bisa memberikan kurma segar untuk si kecil, rasanya yang manis dan menyenangkan. Komposisinya mengandung vitamin A, yang memiliki efek positif pada penglihatan anak.

Tetapi perlu diingat bahwa banyak buah kering tidak boleh diberikan kepada bayi. Jika muncul pertanyaan, berapa banyak produk yang harus dimakan, maka 2-4 buah per hari sudah cukup untuk anak.

Sifat-sifat utama yang bermanfaat dari produk:

• kurma membantu menopang tubuh anak selama masa pertumbuhan aktif;
• komposisinya mengandung kalsium, yang memperkuat sistem kerangka dan gigi bayi;
• kalium dalam komposisi memiliki efek positif pada kerja jantung dan pembuluh darah, sehingga mencegah perkembangan penyakit pada organ-organ ini;
• komponen yang bermanfaat membantu memiliki efek ringan pada sistem saraf, sehingga menenangkan dan menormalkan tidur anak-anak, berguna untuk menggunakan kurma dengan peningkatan rangsangan;
• produk membantu mengatasi sembelit, karena memiliki efek pencahar ringan;
• Kurma mengandung zat besi, yang meningkatkan hemoglobin dalam darah bayi dan membantu melawan perkembangan anemia.

Juga, produk tersebut mengandung sejumlah besar vitamin yang memiliki efek penguatan umum pada tubuh anak.

Perlu diingat bahwa kurma dalam jumlah besar dapat berbahaya bagi bayi, jadi jangan berikan terlalu banyak buah ini kepada anak Anda.

Sifat berbahaya dari kurma

Selain fakta bahwa produk tersebut memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, ia memiliki beberapa kontraindikasi untuk digunakan, misalnya, produk tersebut dilarang keras untuk digunakan pada diabetes.

Ada banyak situasi di mana buah-buahan dapat lebih berbahaya daripada bermanfaat bagi tubuh:

• orang gemuk tidak boleh makan produk ini dalam jumlah besar, tidak lebih dari enam buah harus dimakan per hari;
• dengan diabetes mellitus, Anda harus benar-benar meninggalkan kurma dalam makanan, karena buah meningkatkan jumlah glukosa dalam darah, terutama untuk buah-buahan kering (Anda bisa makan tidak lebih dari 40-50 gram produk per hari);
• lebih baik tidak mengkonsumsi kurma dengan susu, karena pencahar yang kuat ini dapat menyebabkan perkembangan diare;
• dilarang memasukkan buah-buahan ke dalam makanan untuk orang-orang yang menderita sakit maag terbuka;
• Anda harus melepaskan buah dengan intoleransi glukosa dan urolitiasis.

Dengan enterokolitis, buah kurma tidak boleh digunakan untuk makanan, ada juga sejumlah penyakit pada sistem pencernaan di mana buah ini dilarang.

Melawan kelebihan berat badan dengan kurma

Selama beberapa tahun berturut-turut, wanita tertarik pada pertanyaan apakah kurma membantu mengurangi berat badan, dan apakah mungkin menggunakan produk ini dalam jumlah tak terbatas selama diet. Harus dikatakan bahwa produk tersebut memiliki kandungan kalori yang tinggi, tetapi berkat ini kurma memuaskan dan membantu menghilangkan rasa lapar dengan cepat.

Makan buah dalam jumlah kecil cukup untuk membuat tubuh jenuh.

Dalam beberapa diet, kurma digunakan untuk mengurangi berat badan, berdasarkan buah-buahan inilah dianjurkan untuk mengatur hari puasa. Buahnya nyaman digunakan untuk camilan, karena kurma tidak hanya mengurangi rasa lapar, tetapi juga membantu menghilangkan keinginan mengidam gula. Komposisi buahnya mengandung sukrosa, dan tidak disimpan dalam tubuh dalam bentuk lemak, tetapi segera terurai dan dikonsumsi.

Jika Anda menggunakan diet kurma beberapa kali sebulan, ini akan memungkinkan untuk menghilangkan semua kelebihan air dari tubuh, serta menormalkan proses metabolisme dan mempercepat metabolisme. Serat tumbuhan membantu membersihkan usus dari limbah dan racun.

Berapa banyak kurma yang bisa Anda makan per hari?

Buah ini dianggap sebagai pengganti yang sangat baik untuk berbagai manisan dan permen. Kurma cepat menjenuhkan tubuh, menghilangkan rasa lapar, sekaligus memiliki rasa yang luar biasa. Tetapi rasa manisnya yang mengarah pada fakta bahwa wanita mengonsumsi produk dalam jumlah besar, tidak mengikuti norma.

Ahli gizi menganggap sekitar sepuluh buah sehari sebagai norma, mengandung banyak elemen, vitamin dan asam amino, dan jumlah ini akan cukup untuk menutupi kekurangan nutrisi.

Resep sederhana untuk menggunakan kurma

Ada beberapa lusin resep untuk menggunakan kurma dalam pengobatan tradisional, tetapi kami hanya akan mempertimbangkan beberapa resep yang akan membantu menyingkirkan berbagai penyakit.

Resep untuk impotensi dan kehilangan kekuatan

Obat ini membantu memulihkan kekuatan setelah latihan, menghilangkan kelelahan kronis dan memulihkan kekuatan pria.

Bahan-bahan:

• kurma segar - 11 buah;
• kapulaga - 1 gram;
• jahe - 5 gram;
• kunyit - 1 gram.

Persiapan dan aplikasi:

1. Pertama, kurma ditempatkan dalam toples satu liter, dan kemudian rempah-rempah yang diperlukan ditambahkan di sana.
2. Wadah ditutup dengan penutup dan toples dipindahkan ke tempat yang hangat setidaknya selama lima belas hari.

Selama periode ini, kurma akan jenuh dengan rempah-rempah, dan dimungkinkan untuk makan satu buah setiap hari di pagi hari.

Tanggal untuk migrain

Ketika migrain terjadi, mungkin cukup sulit untuk menghilangkannya, tetapi Anda dapat mencegah penyakit ini, cukup menggunakan buah-buahan manis untuk ini. Untuk mengurangi jumlah serangan, Anda harus mengonsumsi sekitar 80-100 gram produk setiap hari.

Perawatan ini dikombinasikan dengan penerimaan rebusan ekor kuda.

Tanggal dalam onkologi

Dalam onkologi, buah-buahan seperti itu juga sering digunakan, tetapi agar memiliki efek yang lebih kuat, Anda harus mencampur buah dengan jintan hitam, sedikit madu alami dan kasta. Semua bahan harus dicocokkan satu lawan satu.

Sejumlah kecil buah dikonsumsi setiap hari untuk mendukung tubuh dalam memerangi sel kanker, serta untuk meningkatkan kesejahteraan umum pasien.

Kurma untuk penyakit pada sistem saraf

Saat ini, banyak orang menderita stres dan depresi terus-menerus, untuk memperbaiki keadaan sistem saraf, ada baiknya memasukkan kurma ke dalam makanan Anda. Cukup makan sekitar sepuluh buah manis per hari untuk meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kesejahteraan.

Untuk meningkatkan efeknya, buah-buahan dicuci dengan susu kambing.

Dokter menyarankan untuk memasukkan kurma dalam diet harian Anda, jika tidak ada kontraindikasi untuk ini. Buah-buahan direkomendasikan untuk digunakan dalam makanan dengan peningkatan aktivitas fisik, serta dengan penipisan tubuh. Mereka mengandung banyak komponen berguna yang akan membantu tubuh pulih lebih cepat.