Video: Para ilmuwan telah menyusun daftar minuman paling sehat
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10
Para ilmuwan di University of California, Los Angeles secara serius terlibat dalam mengembangkan pola makan yang paling sehat. Pertama, mereka menyajikan semacam diet anti-penuaan, dan kemudian mereka memberi peringkat minuman paling sehat.
Daftar tersebut dibuat berdasarkan kandungan antioksidan dalam minuman, zat yang memiliki kemampuan melawan radikal bebas. Radikal bebas, pada gilirannya, mampu menghancurkan molekul dan sel-sel tubuh, menurut "Argumen dan Fakta". Antioksidan termasuk vitamin A, C, E, serta unsur-unsur seperti seng, selenium, glutathione dan beberapa lainnya. Zat-zat ini terkandung dalam jumlah besar dalam minuman seperti:
1. Jus buah delima. Selain unsur-unsur yang terdaftar, mengandung kalsium, fosfor, magnesium, besi, natrium. Hal ini sangat berguna untuk sistem kardiovaskular, diindikasikan untuk hipertensi, anemia dan anemia. Orang dengan tukak lambung dan keasaman tinggi tidak boleh minum.
2. Anggur merah. Beberapa penelitian tentang khasiat anggur selama setahun terakhir telah menunjukkan manfaatnya dalam pencegahan kanker. Banyak ahli gizi juga menyarankan untuk mengonsumsi anggur dengan makanan setiap hari, tetapi ahli narkologi memperingatkan bahwa dosis Anda tidak boleh melebihi 30 gram per hari.
3. Jus anggur. Ini mengandung banyak vitamin B, yang baik untuk rambut dan kuku, dan asam askorbat, yang akan membantu Anda melawan kuman. Selain itu, jus anggur membantu menjaga daya ingat yang kuat, melawan kanker payudara dan menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
4. Jus blueberry. Blueberry membantu melawan diabetes, mencegah penyakit gusi dan menjaga seluruh tubuh tetap muda.
5. Jus ceri. Mengandung vitamin A yang dibutuhkan oleh gigi dan mata, zat besi dan vitamin C (melawan infeksi). Ini juga mengurangi risiko mengembangkan berbagai jenis kanker, mencegah timbulnya penyakit saluran kemih, dan membantu melestarikan memori di masa dewasa.
6. Jus Acai. Acai berry mengandung pigmen tumbuhan khusus yang melembabkan kulit dan mencegah penuaan.
7. Jus cranberry. Ini memiliki efek antipiretik, membantu batuk dan pilek, menghilangkan racun dari tubuh, meningkatkan aktivitas otak dan mengurangi kelelahan. Ini juga merupakan diuretik yang kuat, sementara tidak membuang kalium yang dibutuhkan dari tubuh.
8. Jus jeruk. Cara yang sangat baik untuk mencegah pilek dan flu. Ini juga mengurangi kelelahan, mengaktifkan otak dan memperkuat pembuluh darah. Berguna untuk hipertensi dan aterosklerosis. Kontraindikasi pada orang dengan keasaman tinggi dan kandungan kalsium rendah.
9. Teh. Tidak hanya menyegarkan dan menyegarkan, tetapi juga melawan penyakit jantung dan berbagai infeksi.
10. Jus apel. Ini digunakan untuk aterosklerosis, penyakit hati, kandung kemih dan ginjal. Ini juga menormalkan fungsi usus, menghilangkan racun dari tubuh dan dengan cepat memulihkan kekuatan setelah aktivitas fisik.
Direkomendasikan:
Para ilmuwan telah menciptakan cokelat dengan efek peremajaan
Setiap wanita tahu betul bahwa cokelat menghibur. Benar, jika Anda menggunakan terlalu banyak antidepresan ini, masalah dengan gambar mungkin terjadi. Untungnya, sains tidak tinggal diam, dan para ilmuwan tidak hanya bekerja pada teknologi revolusioner dalam kedokteran, tetapi juga hal-hal kecil yang menyenangkan seperti cokelat yang memperlambat pembentukan kerutan.
Para ilmuwan telah menghilangkan mitos tentang ukuran kedewasaan
Hadiah yang agak aneh untuk Hari Perempuan Internasional diberikan oleh sekelompok ilmuwan Inggris. Dalam publikasi khusus yang didedikasikan untuk urologi, hasil studi terbesar dan paling objektif tentang panjang penis pria telah dipublikasikan.
Para ilmuwan telah mengembangkan formula baru untuk menentukan berat badan yang sehat
Untuk waktu yang lama, rasio tinggi dan berat badan telah digunakan secara aktif oleh dokter untuk menentukan risiko pengembangan obesitas. Tetapi waktu berubah, dan para ahli sedang mengembangkan formula yang lebih rumit dan disederhanakan.
Gaya hidup sehat sama sekali tidak sehat
Jika Anda memutuskan dalam waktu dekat untuk menjadi penganut apa yang disebut gaya hidup sehat (berlari di pagi hari, meninggalkan permen dan alkohol), maka pertama-tama baca rekomendasi para ahli, dan kemudian pikirkan baik-baik - apakah Anda membutuhkannya?
Para ilmuwan telah memeriksa para peserta dalam "Pertempuran paranormal"
Tak satu pun dari paranormal telah menunjukkan kemampuan yang tidak biasa