Pelatih Irina Shayk mengungkapkan rahasia harmoni

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Pelatih New York City Justin Gelband telah bekerja dengan model Victoria's Secret selama lebih dari lima tahun. Dan beberapa hari yang lalu dia setuju untuk memberi tahu Anda cara menjaga kondisi tubuh yang baik. Menurut pro, yang utama adalah diet.

Gelband sendiri adalah penggemar berat diet paleo. Ini juga disebut "diet manusia gua". Justin mengatakan kebugaran itu penting, tentu saja, tetapi "85% dari Anda adalah apa yang Anda makan." Seorang spesialis yang bekerja dengan gadis-gadis seperti Candice Swanepoel, Irina Shayk dan Karlie Kloss memperingatkan bahwa jus detoks yang populer bukanlah pilihan yang baik untuk tubuh.

“Jika Anda melakukan retret yoga di Bali, jika Anda banyak bermeditasi dan Anda benar-benar ingin minum jus, karena Anda tidak ingin makanan yang lebih banyak, maka ini bagus. Tapi jangan lupa bahwa makanan adalah energi. Dan sama sekali tidak perlu mengatur tes untuk diri sendiri,”kata pro.

Ngomong-ngomong, Candice Swanepoel baru-baru ini berbicara tentang bagaimana dia memulihkan bentuk tubuhnya setelah melahirkan. Menurut gadis itu, dia sudah lama menggemari yoga, sehingga tidak sulit baginya untuk mendapatkan kembali kelenturannya. Sekarang model tidak mengabaikan cardio dan Pilates dan selalu mencoba menyiapkan koktail untuk sarapan dengan protein, antioksidan, biji rami, dan minyak kacang.

Sebelumnya kami menulis:

Shayk menunjukkan tubuh setelah melahirkan. Modelnya dalam kondisi sangat baik.

Kabaeva menjelaskan cara menjaga kebugaran. Sang juara mengungkap rahasia sosok cantik.