5 Cara Melawan Selulit Yang Hanya Memperburuknya

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Setiap wanita tahu satu atau lain metode untuk menangani "kulit jeruk" yang dibenci. Seringkali rahasia ini disampaikan dari mulut ke mulut, hampir dari generasi ke generasi. Dan semua orang berpikir bahwa dia tahu segalanya tentang selulit dan mengerti mengapa dia mendapatkannya dan bagaimana cara mengatasinya.

Mitos 1. Selulit terjadi karena kelebihan berat badan

Ini sebagian benar - gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan kelebihan berat badan berkontribusi pada perkembangan selulit. Tetapi alasan pembentukan selulit berbeda: molekul radikal bebas dan spesies oksigen reaktif (ROS) bekerja pada sel-sel lemak, meningkatkan volumenya dan mendorong proliferasi jaringan ikat. Ini adalah bagaimana "benjolan" dan ketidakteraturan muncul di bawah kulit. Alasan utama terjadinya sejumlah besar radikal bebas adalah pola makan yang tidak sehat, kebiasaan buruk dan stres.

Mitos 2. "Diet anti-selulit" akan menyelamatkan Anda dari kulit jeruk

Mereka tidak akan menyelamatkan. Makan makanan yang "benar" dan mengecualikan yang berbahaya dari diet, tentu saja, akan membantu memperbaiki kondisi kulit, menurunkan berat badan, tetapi tidak akan menyelamatkan Anda dari selulit. Berikut ini hubungan tidak langsung - nutrisi yang tidak tepat menyebabkan gangguan metabolisme dan produksi sejumlah besar radikal bebas dalam tubuh. Tetapi pada saat yang sama, diet ketat "menyakitkan" akan menyebabkan pelepasan hormon stres, yang hanya akan meningkatkan selulit.

Ada satu hal lagi: bertentangan dengan larangan, hormon estrogen digunakan dalam pakan ternak dan masuk ke daging. Melalui pengguna hormon, estrogen mencemari air tanah yang memberi makan sayuran, buah-buahan dan biji-bijian. Seseorang tanpa disadari menggunakan analog estrogen yang terkandung dalam plastik dan pestisida, yang secara aktif mencemari seluruh lingkungan. Oleh karena itu, bukan fakta bahwa nutrisi yang tepat dengan makanan yang mengandung hormon akan mengurangi selulit. Anda perlu makan produk buatan sendiri, pedesaan, 100% murni, tetapi di mana penduduk kota bisa mendapatkannya?

Mitos 3. Hanya olahraga yang akan membantu, lebih banyak pelatihan diperlukan

Ini tidak benar. Bahkan atlet profesional pun memiliki selulit. Dengan bantuan latihan fisik, Anda dapat mengencangkan otot, memperbaiki kondisi umum tubuh, tetapi dari aktivitas fisik saja, "kulit jeruk" tidak akan hilang. Dan jika Anda belum terlibat dalam kebugaran dalam hidup Anda dan tiba-tiba mulai melelahkan diri Anda dengan pelatihan, tubuh akan melepaskan hormon stres dan, seperti yang disebutkan di atas, selulit dapat meningkat.

Mitos 4. Obat tradisional - paling terpercaya

Kami dapat mengatakan secara singkat tentang "resep nenek": upaya maksimal - hasil minimum. Berhati-hatilah saat menggunakan pengobatan rumahan. Misalnya, pembungkus rumah dapat menyebabkan dehidrasi atau reaksi alergi yang serius. Pijat bekam atau madu yang dilakukan oleh non-spesialis penuh dengan pembentukan memar, hematoma, dan kerusakan pembuluh darah. Artinya, dalam upaya mengatasi selulit, Anda bisa sekaligus mendapatkan varises.

Mitos 5. Semua suplemen diet untuk selulit memiliki komposisi yang sama dan sama-sama tidak berguna

Pada tahap 3 dan 4 selulit, ketika benjolan sangat terlihat dan menyebabkan ketidaknyamanan fisik, obat-obatan diperlukan. Sebagian besar suplemen makanan didasarkan pada antioksidan - zat yang menetralkan radikal bebas dan spesies oksigen reaktif. Untuk memilih obat selulit yang tepat, Anda perlu menggali lebih dalam dan memahami cara kerja suplemen ini.

Antioksidan dibagi menjadi dua jenis: primer dan sekunder. Antioksidan primer menghancurkan jutaan radikal bebas dan menetralkan spesies oksigen reaktif (ROS). Setiap molekul antioksidan sekunder hanya dapat mengatasi satu radikal, dan ROS berada di luar kekuatannya sama sekali. Antioksidan primer relatif langka di alam, dan sampai saat ini para ilmuwan tidak dapat menemukan sumber antioksidan primer yang cocok untuk digunakan dalam farmakologi. Antioksidan sekunder umum dan merupakan bagian dari sebagian besar suplemen makanan: ekstrak teh hijau, biji anggur, fucus kandung kemih, kunyit, dan sebagainya.

Nada Vasiljevi, MD, Wakil Direktur Direktorat Biomedis di Kementerian Kesehatan Republik Serbia, Perwakilan dan Anggota Dewan Direksi di Dewan Eropa untuk Transfusi Darah:

“Reputasi suplemen makanan anti-selulit telah dirusak oleh iklan agresif dari produsen yang meragukan. Asosiasi dengan produk anti-selulit biasanya bermuara pada spanduk yang mengganggu dengan foto-foto menjijikkan dan berita utama yang mengintimidasi. Sulit untuk menemukan obat yang benar-benar efektif dalam massa ini, yang tindakannya didasarkan pada metode ilmiah dan penelitian klinis.

Pada saat yang sama, selama dekade terakhir, ilmu pengetahuan dan kedokteran telah membuat kemajuan yang signifikan dalam menghilangkan selulit. Ada suplemen makanan berdasarkan antioksidan utama, pertama-tama - SOD, diekstraksi dari ekstrak melon jenis khusus Cantaloupe. Zat ini ribuan kali lebih aktif daripada bahan suplemen makanan biasa. Efektivitas SOD dikonfirmasi oleh penelitian yang dilakukan pada tahun 2015 di Prancis: setelah sebulan mengonsumsi ekstrak melon, selulit di semua bagian tubuh berkurang sekitar 9,5% pada beberapa lusin wanita, dan pemecahan sel lemak meningkat menjadi 94%."

Satu-satunya agen anti-selulit berbasis SOD yang tersedia di Rusia adalah Celluline. Ini tersedia dalam bentuk kapsul, yang harus diminum satu kali sehari. Paket berisi 28 "pil" - cukup untuk kursus sebulan penuh. Biaya Celluline adalah 3.850 rubel, tidak lebih atau kurang mahal daripada kebanyakan suplemen makanan berdasarkan antioksidan sekunder yang tidak efektif. Informasi lebih lanjut tentang efektivitas ekstrak melon, cara efektif untuk memerangi selulit dapat ditemukan di situs web celluline.ru.

Akhirnya, ada baiknya menyoroti satu poin penting: Anda harus menyingkirkan "kulit jeruk" tidak sebelum acara apa pun (liburan, musim pantai, pernikahan), tetapi segera ketika masalah muncul. Selulit adalah, pertama-tama, kerusakan pada tubuh, yang dapat disertai dengan masalah lain yang kurang jelas. Anda harus selalu mencintai diri sendiri dan tubuh Anda, dan untuk ini Anda harus dapat memahami masalah yang berkaitan dengan kesehatan dan cara yang tepat untuk menangani berbagai penyakit, termasuk selulit.