Video: Tidur yang sehat akan membuat kulit awet muda
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10
Apakah ada metode peremajaan kulit tanpa efek samping? Tentu saja ada. Dan kita tidak berbicara tentang meremajakan apel, prosedur kosmetik terbaru atau krim ajaib. Seperti yang diketahui oleh para spesialis, untuk menyegarkan kulit dan melindunginya dari iritasi eksternal, cukup tidur.
Para ahli dari perusahaan kosmetik Estée Lauder, bersama dengan para ahli dari pusat medis Amerika, Case Medical Center, telah mempelajari dengan cermat pertanyaan tentang efek tidur yang sehat terhadap kondisi kulit. Dalam semacam eksperimen, 60 perempuan ikut serta dalam usia 30 hingga 49 tahun, yang dibagi menjadi dua kelompok. Yang pertama secara konvensional dinamai "wanita dengan kualitas tidur yang buruk", yang kedua, masing-masing, "wanita dengan kualitas tidur yang baik."
Sayangnya, kurang tidur telah menjadi salah satu masalah utama bagi masyarakat di negara maju. Selain itu, wanita biasanya tidak cukup tidur tiga kali lebih sering daripada pria. Rata-rata jumlah tidur yang dibutuhkan orang untuk bangun dan merasa istirahat adalah 7-8 jam. Karena sejumlah karakteristik genetik, kebutuhan tidur dapat bervariasi dari 4 hingga 10 jam.
Selama hampir seminggu, para ilmuwan dengan rajin mengamati kondisi kulit para peserta dan akhirnya menemukan bahwa wanita dari kelompok pertama memiliki hampir setengah elastisitas dan warna kulit dibandingkan anak perempuan dari kelompok kedua. Selanjutnya, tes untuk kehilangan air transepidermal (menunjukkan seberapa baik kulit menahan air) menunjukkan bahwa kurang tidur memiliki efek yang sangat negatif pada fungsi kulit. Dan 72 jam setelah penggunaan stimulus eksternal, ternyata pada orang yang kurang tidur, pemulihannya lebih buruk hingga 30%.
Adapun menilai penampilan mereka, orang yang kurang tidur, umumnya memandang diri mereka secara negatif. 44% diantaranya mengalami obesitas (pada kelompok yang cukup tidur indikatornya adalah 23%). Tidak mengherankan, ini tercermin dalam harga diri.
Direkomendasikan:
Apa yang Anda siap untuk mempertahankan kulit awet muda?
Anda merasa hebat, penuh kehidupan dan energi, tetapi kulit di wajah Anda mengkhianati usia Anda? Berapa banyak dari kita yang pernah mengalami keputusasaan, mencoba ratusan pengobatan dan menghadapi pilihan yang menyakitkan - menyerah atau memutuskan pengobatan radikal yang mahal?
Musik akan membuat otak awet muda
Banyak dari kita, di usia sekolah, di bawah tekanan orang tua kita, belajar musik. Beberapa orang masih gemetar pada pelajaran biola atau piano harian mereka. Tetapi pada kenyataannya, Anda perlu bersukacita dalam hal ini dan, terlebih lagi, cobalah untuk melanjutkan studi musik Anda jika Anda ingin menjaga otak Anda awet muda selama mungkin.
Bintang bisnis pertunjukan Rusia yang awet muda: rahasia mereka
Waktu tidak menyayangkan siapa pun, bahkan bintang paling cemerlang dari bisnis pertunjukan domestik. Namun, tampaknya beberapa dengan mudah berhasil melemahkan kekuatan penghancurnya dan dengan demikian mengejutkan semua penggemar mereka. Kami telah mengumpulkan pilihan rahasia remaja selebriti yang waktu tampaknya berhenti
10 produk untuk kulit awet muda dan sehat
Berikut adalah daftar 10 makanan kami untuk membantu memperbaiki kondisi kulit dan menghentikan penuaan kulit dini
Kurang tidur membuat kulit menua
Diva Amerika Latin Jennifer Lopez tidak pernah menyangkal kenikmatan tidur malam yang nyenyak. Banyak model dan aktris papan atas juga mengakui bahwa tidur nyenyak membantu mereka tetap bugar. Dan dalam hal ini mereka benar sekali. Seperti yang ditemukan oleh para peneliti di University of Boston, kurang tidur secara teratur dapat menyebabkan penuaan dini.