9 alasan TIDAK untuk menurunkan berat badan

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

“Siapa bilang saya harus menurunkan berat badan? Di mana itu tertulis? Apa standar kecantikan bodoh yang harus saya sesuaikan dengan tubuh saya, bertentangan dengan konstitusi genetik saya, kehendak dan akal sehat saya sendiri?

Dan secara umum, siapa yang mengumumkan (dan pria normal mana yang akan setuju dengan ini) bahwa model tinggi "seperti gantungan" dan "tidak seumur hidup" dengan arogan berjalan di atas catwalk mode seharusnya untuk kita - wanita biasa, normal, sehat - model untuk ditiru ?

123RF / Oleg Dudko

Ya, saya tidak sempurna. Kesempurnaan secara umum jarang ditemukan di alam, dan parameternya tidak seragam dan tidak ambigu untuk semua orang. Bayangkan saja, beberapa pound ekstra, jika Anda percaya formula indeks massa tubuh … Nah, beberapa lusin pound ekstra - tepatnya …

Tapi saya punya sebanyak 18 alasan untuk tidak menurunkan berat badan! Jika saya menurunkan berat badan, maka …

1) Saya harus mengganti lemari pakaian saya - dan ini melelahkan, mahal dan akan memakan waktu;

Bayangkan saja, beberapa pound ekstra, jika Anda percaya formula indeks massa tubuh …

2) diskon saya di toko "ukuran plus" akan sia-sia;

3) Saya harus duduk dalam transportasi dengan tetangga saya (sekarang saya hanya menempati dua tempat sekaligus);

4) tempat tidur akan berhenti berderit, dan saya terbiasa tertidur di bawah derit (yang berarti masalah tidur akan dimulai);

5) konsumsi air bulanan akan meningkat - bagaimanapun, tubuh di kamar mandi akan menjadi lebih kecil;

6) Saya akan menjadi kurang terlihat di foto;

7) wajah-wajah kebangsaan "Kaukasia" akan berhenti mengedipkan mata padaku;

8) Saya tidak akan bisa mengklaim gelar ratu kecantikan di Thailand;

9) dan di Afrika mereka tidak akan menikah dengan saya;

123RF / Sergey Mitrofanov

10) mereka akan berhenti secara otomatis salah mengira saya sebagai orang yang baik dan ibu rumah tangga yang baik;

11) laki-laki saya akan meninggalkan saya, tk. lebih suka lemak;

12) Saya tidak lagi merasa aman di jalan (mereka akan lebih sering mengganggu saya);

13) Saya akan terlihat kurang berwibawa, dan karier akan dibangun lebih buruk;

14) Saya tidak akan bisa lagi berlatih sumo favorit saya;

15) Saya akan menua lebih cepat;

16) garis leher saya tidak akan lagi menggugah selera;

16) Saya akan tenggelam dalam air lebih cepat dan membeku dalam dingin;

17) Saya akan bernyanyi lebih buruk;

18) Saya tidak bisa melamar pekerjaan ukuran plus!"

Tidak ada gunanya berdebat dengan argumen ini, meskipun kebanyakan dari mereka adalah mitos atau alasan, atau mudah diatasi. Namun, ada 9 keadaan serius, di mana Anda benar-benar TIDAK perlu menyiksa diri sendiri dengan diet dan beban yang tak tertahankan, secara umum, untuk menurunkan berat badan.

1. Jika Anda ingin gemuk

Jika indeks massa tubuh Anda di bawah batas yang wajar dan ini disebabkan oleh konstitusi alami, atau metabolisme yang sangat baik dan sangat cepat, atau gaya hidup yang sangat aktif, atau dengan nafsu makan yang buruk atau kurangnya waktu untuk makan, maka Anda pasti tidak perlu menurunkan berat badan. Dalam beberapa kasus bahkan tidak mungkin. Dan percayalah, ketidakmampuan Anda untuk mendapatkan bahkan satu kilogram setelah makan satu ton roti dan permen membuat iri sebagian besar populasi wanita, jika tidak seluruh planet (di Afrika, wanita memiliki cukup banyak kekhawatiran lain), maka negara-negara maju secara ekonomi untuk Tentu.

2. Jika Anda menderita anoreksia …

Diagnosis yang akurat hanya dapat dilakukan oleh dokter, tetapi jika Anda terus-menerus tidak puas dengan diri sendiri, meskipun orang lain dikagumi; jika seluruh hidup Anda berputar di sekitar satu tujuan - menjadi kurus, maka inilah saatnya untuk mulai khawatir. Carilah saran dan dukungan dari orang yang dicintai dan untuk bantuan yang memenuhi syarat - ke spesialis! Dan mereka pasti TIDAK akan merekomendasikan Anda untuk menurunkan berat badan lebih lanjut.

3. Jika Anda sedang hamil

Kehamilan adalah masa ketika semua kekuatan yang dimilikinya dibutuhkan dari tubuh wanita. Jadi, dalam kebanyakan kasus, ini adalah waktu yang sama sekali tidak cocok untuk diet ketat dan aktivitas fisik yang berat. Jika Anda berhenti makan dengan baik, melanggar rekomendasi dokter kandungan, dokter anak, dan ahli gizi, lalu dari mana bayi Anda akan mendapatkan vitamin dan mineral penting, dan Anda sendiri akan menerima energi untuk "menumbuhkan" anak yang sehat? Saya setuju bahwa dalam beberapa kasus, para ahli menyarankan Anda untuk memperhatikan diet Anda, menghindari karbohidrat "kosong", dll. Tapi ini tidak berarti bahwa Anda harus pergi cepat ke dalam proses.

123RF / georgerudy

4. Jika Anda sedang menyusui

Alasan ini sangat mirip dengan yang sebelumnya. Bayi Anda masih membutuhkan nutrisi terbaik, dan tubuh Anda masih berada di bawah tekanan fisik dan fisiologis yang hebat. Jadi ini bukan waktunya untuk menurunkan berat badan. Namun, saya segera menghibur ibu muda yang mengalami kompleks karena ketidaksempurnaan imajiner dari sosok yang baru lahir: dalam banyak kasus, wanita sehat menurunkan berat badan tanpa usaha apa pun setelah membangun dan mengkonsolidasikan menyusui. Hal utama ketika Anda menemukan fakta yang menyenangkan ini adalah tidak bersantai dan tidak mulai makan "untuk tiga" alih-alih dua.

5. Anda seorang remaja

Organisme muda yang tumbuh, dan tumbuh dengan kecepatan gila dan dalam bentuk yang tidak terduga, membutuhkan banyak nutrisi, elemen, vitamin, dll. Anda tidak mungkin dapat secara mandiri menentukan mana yang dapat Anda lakukan tanpanya. Selain itu, sama sekali tidak perlu bahwa sosok selera Anda, yang membuat Anda kesal sekarang, akan mempertahankan "selera"-nya seiring bertambahnya usia. Jadi terlalu dini untuk memikirkannya. Tetapi Anda bisa mendapatkan masalah dengan siklus bulanan dan sistem reproduksi dengan sangat cepat dan hampir tidak terlihat. Apakah itu layak?..

6. Anda mengalami masa menopause (atau akan segera datang)

Periode ini untuk wanita mana pun sudah cukup sulit, dan dalam banyak kasus diperparah oleh fakta bahwa sosok itu, yang begitu kencang sepanjang hidupnya, di bawah pengaruh perubahan hormonal "berdifusi". Tapi lebih baik menerima keniscayaan sementara daripada mendapatkan masalah kesehatan tambahan.

7. Anda baru saja menjalani operasi atau penyakit yang lama, parah dan/atau melemahkan

Tubuh Anda membutuhkan kekuatan untuk pulih, dan bukan untuk melawan kelebihan berat badan imajiner. Terkadang gaya hidup yang tidak banyak bergerak, yang disebabkan oleh penyakit atau rehabilitasi pasca operasi, mengarah pada fakta bahwa otot-otot menjadi lemah, di beberapa tempat "kendur" yang tidak menarik, tetapi membawa diri Anda ke bentuk fisik yang ideal dapat - dan harus - menunggu.

123RF / Yulia Grgoryeva

8. Anda adalah BBW genetik

Kebetulan Anda memang begitu. Dan mereka selama yang Anda ingat. Dan sebagian besar kerabat Anda. Dan Anda merasa hebat pada saat bersamaan. Dan mereka sangat sehat. Anda fleksibel, dan plastik, dan mobile, dan energik … Ahli gizi mengatakan bahwa upaya menurunkan berat badan dalam situasi ini dapat membahayakan Anda dan, tentu saja, sangat merusak suasana hati dan karakter Anda. Jadi, rendahkanlah dirimu. Atau mungkin tidak disiapkan? Mungkin bahagia?

Anda istimewa, Anda memiliki kesempatan untuk menciptakan gaya pakaian Anda sendiri dan merasa unik. Selain itu, jika Anda mengingat kebijaksanaan populer, 90% pria lebih menyukai wanita yang kelebihan berat badan, 10% sisanya - sangat kelebihan berat badan.

Alam telah menganugerahi kita semua dengan serangkaian apa yang disebut kekurangan - baik dalam penampilan maupun karakter; jadi yang penting bukanlah kehadiran mereka, tetapi bagaimana Anda mengubahnya menjadi kebajikan.

9. Anda BENAR-BENAR bahagia dengan diri sendiri

Ini bukan tameng, bukan topeng, ini adalah keyakinan tulus bahwa Anda baik dalam hal apa pun! Bahwa Anda dapat dengan mudah menurunkan berat badan (dan mungkin ada upaya yang berhasil di belakang Anda), tetapi Anda SUKA diri Anda seperti sekarang, selera. Namun, dalam hal ini, tidak masuk akal untuk meyakinkan Anda bahwa Anda TIDAK perlu menurunkan berat badan, bukan?..