Video: Beberapa tetes jus lemon dapat membantu Anda menurunkan berat badan
2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10
Terlepas dari meningkatnya kritik terhadap acara global seperti liburan Natal dan Tahun Baru, orang-orang di seluruh dunia secara aktif mempersiapkannya. Tentu saja, hal yang paling sulit bagi wanita - untuk menyiapkan hadiah, mendekorasi rumah, dan membuat menu yang meriah, tidak melupakan pakaian yang sesuai dan, jika waktu tersisa, kemudian mengatur gambarnya.
Mengenai yang terakhir, yaitu. sosok langsing, kejutan nyata disajikan kepada para wanita oleh ahli gizi Teresa Chang. Dia menawarkan diet super efektif dan pada saat yang sama tidak terlalu keras - lemon.
Yang perlu Anda lakukan adalah memasukkan lemon dalam diet harian Anda. Ahli gizi menyajikan prinsip-prinsip dasar dari diet ajaib, yang intinya adalah sebagai berikut: di pagi hari, minum segelas air hangat dengan jus lemon. Ini akan membantu tubuh bangun dan "menyetel" sistem pencernaan. Pada siang hari, Anda perlu makan banyak sayuran dan buah-buahan segar. Serat yang dikandungnya berkontribusi pada rasa cepat kenyang tanpa membebani perut. Pantau kadar gula darah Anda. Taburkan makanan yang Anda makan dengan jus lemon jika memungkinkan. Terakhir, kunyah makanan Anda secara perlahan.
Menurut Chang, buah jeruk memiliki efek positif yang luar biasa bagi tubuh. Mereka kaya akan asam sitrat, yang merangsang sekresi jus lambung, sehingga membantu pencernaan. Oleh karena itu, bahkan beberapa tetes jus lemon dapat secara signifikan meningkatkan penyerapan dan pencernaan makanan. Namun demikian, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan terapis Anda sebelum memulai diet.
Pektin yang terkandung dalam kulit adalah sumber serat makanan yang tak tergantikan, yang, ketika memasuki perut, membengkak dan berubah menjadi semacam jeli, menciptakan perasaan kenyang. Pada saat yang sama, laju penyerapan gula melambat, yang juga hanya menguntungkan angka tersebut. Selain itu, lemon mengandung sejumlah besar vitamin C, yang membantu penyerapan kalsium dan secara efektif melawan timbunan lemak.
Direkomendasikan:
Olahraga musim dingin yang paling membantu Anda menurunkan berat badan
Setelah 10 hari libur, bukan lagi seekor rusa betina yang rapuh yang datang untuk bekerja, tetapi seekor gajah yang kuat yang telah menggali rok yang lebih bebas di dalam lemari. Apakah prospek ini membuat Anda takut? Jika ya, maka tips kami akan membantu Anda kembali bugar dengan cepat setelah "maraton gastronomi" Tahun Baru
Cokelat akan membantu Anda menurunkan berat badan
Cokelat cocok dengan diet rendah karbohidrat
Cokelat membantu Anda menurunkan berat badan
Mimpi, bisa dikatakan, menjadi kenyataan. Seperti yang diyakinkan oleh para ilmuwan Amerika, pengamat berat badan tidak harus melepaskan cokelat. Apalagi menurut penelitian terbaru, pecinta suguhan populer cenderung lebih langsing dibandingkan teman sebayanya yang tidak mengonsumsi cokelat sama sekali.
20 trik untuk membantu Anda menurunkan berat badan
Dalam perjalanan menuju harmoni, sejumlah besar godaan dan kesulitan menunggu kita. Kami menciptakan beberapa masalah untuk diri kami sendiri, terkadang teman dan kenalan kami membantu kami dalam hal ini - bukan dengan sengaja, tentu saja. Inilah cara menghindari jebakan. Jika Anda mengikuti setidaknya beberapa tips, penurunan berat badan akan menjadi tak terelakkan
Hidangan aromatik akan membantu Anda menurunkan berat badan
Ingin menurunkan beberapa kilogram tanpa terlalu banyak usaha? Tentu saja, hanya sedikit dari kita yang ingin menghitung kalori harian kita. Khusus untuk yang malas dan tidak punya cukup waktu, para ahli Belanda menawarkan diet yang agak orisinal.