Kesehatan setelah 30 - kebiasaan sehat baru

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Bagaimana kita, antara lain, berbeda dari orang Eropa? Fakta bahwa kita sering pergi ke dokter hanya ketika "ada sesuatu yang sakit".

Saat ini, pengobatan modern membantu pasien mengidentifikasi risiko penyakit serius bahkan sebelum penyakit itu terjadi. Ini memungkinkan Anda untuk memprediksi dengan probabilitas tinggi apakah, misalnya, seorang wanita akan terkena kanker payudara. Dokter memiliki semua sarana diagnostik inovatif yang mereka miliki, dan berkat ini kami dapat tetap sehat, muda, dan aktif lebih lama.

123RF / Yulia Grogoryeva

Jika kita berbicara tentang rentang usia tertentu, maka seorang gadis harus menjaga kesehatannya sejak masa mudanya. Klise umum "semua penyakit lebih muda", sayangnya, benar.

Tetapi bahkan tanpa memperhatikan penyakit itu sendiri, perlu diketahui bahwa setelah 30 di dalam tubuh, proses penuaan perlahan tapi pasti dimulai. Tentu saja, bahkan beberapa dekade setelahnya tidak akan terlalu terlihat, tetapi kerutan konvensional hanyalah puncak gunung es. Perubahan utama mulai terjadi di dalam tubuh, dan pada momen penting ini Anda tidak boleh menganggap enteng kesehatan Anda dan semua jenis lonceng tubuh.

Namun, jika pasien memanfaatkan semua keuntungan dan kemungkinan pengobatan pencegahan, banyak penyakit dan komplikasi dapat dihindari. Hal utama adalah melakukannya sedini mungkin.

123RF / dolgachov

Masalah pencernaan

Performa dan suasana hati, kecantikan dan daya tarik, dan bahkan tingkat penuaan tubuh bergantung pada kesehatan organ dalam. Oleh karena itu, salah satu cara terbaik untuk meremajakan adalah dengan memperbaiki tubuh dari dalam.

Jadi, jika Anda berusia di atas tiga puluh tahun, pastikan untuk menemui ahli gastroenterologi. Apalagi jika Anda menghadapi masalah seperti ruam, kulit kusam, rambut rapuh, kuku, dan tidak enak badan.

Kabar baiknya adalah bahwa sekarang ada banyak teknik untuk mengatasi masalah ini, termasuk teknik yang relatif baru untuk mengaktifkan gen antipenuaan.

Perubahan nutrisi, pemulihan lingkungan biologis saluran pencernaan dan bahkan bekerja pada tingkat psiko-emosional - semuanya terjalin dan saling berhubungan dalam tubuh manusia sedemikian rupa sehingga efek kompleks akan menyelesaikan masalah yang ditunjukkan dengan sangat cepat.

123RF / IKO

Masalah sistem endokrin

Dokter lain yang layak dikunjungi adalah ahli endokrin. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak, pola makan yang buruk, dan kecenderungan genetik terhadap penyakit serius seperti diabetes harus menjadi lonceng dan peluit yang mengingatkan seorang wanita bahwa kunjungan ke spesialis ini diperlukan.

Saat ini, sejumlah besar orang di bumi menderita salah satu dari dua jenis diabetes sekitar 10% (dan kita berbicara di sini hanya tentang kasus yang dilaporkan). Tugas Anda sederhana: tidak menjadi salah satu dari mereka.

123RF / Andriy Popov

Tapi bukan diabetes saja - jika Anda merasa haus terus-menerus atau mulut kering, rentan terhadap depresi, Anda memiliki kelemahan, sakit kepala, nyeri tulang, pastikan untuk pergi ke spesialis. Ada kemungkinan bahwa ini akan membantu Anda mengantisipasi perkembangan tidak hanya diabetes, tetapi juga banyak penyakit lainnya.

Masalah ginekologi

Jika dua dokter pertama adalah yang disebut tujuan umum, maka dua berikutnya adalah khusus perempuan. Dokter kandungan harus dikunjungi dua kali setahun, bahkan jika tidak ada keluhan. Dan bahkan dengan nyeri panggul, pendarahan atau keputihan yang tidak biasa, kekeringan pada vagina, Anda harus segera menghubungi dokter kandungan. Semua ini bisa menjadi cikal bakal masalah serius. Statistik menyedihkan terkait kanker serviks adalah bahwa penyakit ini didiagnosis pada wanita setelah usia tiga puluh lima tahun. Karena itu, jika Anda berusia tiga puluh tahun, inilah saatnya untuk menjadi yang terdepan. Jika neoplasma muncul, spesialis akan menyadarinya pada tahap awal.

Kunjungan ke ahli mammologi

Pemeriksaan lain yang harus dilakukan secara rutin oleh seorang wanita yang telah melewati ambang usia tiga puluhan adalah pemeriksaan oleh ahli mammologi. Belum lama ini, kanker payudara diakui sebagai jenis penyakit yang paling umum pada populasi wanita Rusia. Semakin tua seorang wanita, semakin besar kemungkinan dia untuk jatuh ke dalam kategori risiko. Katalis lain untuk menghubungi ahli mammologi adalah ketidakteraturan menstruasi, kecenderungan turun-temurun untuk kanker payudara, satu atau lebih aborsi di masa lalu, dan gaya hidup yang tidak sehat. Sangat penting untuk memiliki mammogram setidaknya setahun sekali.

Untuk wanita berusia 30+, mengunjungi spesialis ini harus menjadi aturan. Jika tidak, risiko memulai penyakit apa pun meningkat secara signifikan.

Tentu saja, di masa muda saya, saya tidak ingin memikirkannya sama sekali, tetapi penyakit ini lebih mudah dicegah daripada disembuhkan. Dan itu adalah obat pencegahan yang akan membantu Anda dengan ini.

Komentar dokter

Irina Yuryevna Netrunenko, Ph. D., dermatovenerologist, kepala dokter "SM-Clinic" di Yartsevskaya:

“Tentu saja, setiap orang adalah individu, dan perkembangan penuaan biologis dapat berlangsung pada tingkat yang berbeda, tetapi mekanisme dasar penuaan sel adalah sama untuk semua orang. Berbagai penyakit tidur, faktor risiko genetik mencari celah. Mereka perlu dicegah tepat waktu, jika tidak, setelah 10 tahun lagi, risiko munculnya dan perkembangan penyakit tertentu dapat menjadi kritis.

Jika pasien memanfaatkan semua keuntungan dan kemungkinan pengobatan pencegahan, banyak penyakit dan komplikasi dapat dihindari, penting untuk melakukan ini pada tahap sedini mungkin. Capaian kedokteran modern adalah pemeriksaan yang ditargetkan tidak lagi memakan banyak waktu, tidak memerlukan beberapa kali kunjungan ke dokter.

Anda dapat menggunakan program yang dirancang khusus yang memperhitungkan risiko individu setiap wanita, menilai profil genetik Anda, usia biologis, keadaan mikrobiocenosis usus, tingkat vitamin dan mineral dalam tubuh. Dan sudah berdasarkan data yang diperoleh, buat jadwal kontrol dinamis Anda sendiri, perbaiki pelanggaran yang teridentifikasi dan terus jalani kehidupan yang aktif dan penuh selama bertahun-tahun."