7 kebiasaan yang membahayakan kulit Anda

2024 Pengarang: James Gerald | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:10

Terkadang cukup mengubah sikap Anda terhadap sengatan matahari dan nutrisi untuk menunda penuaan.

Ahli kosmetik Angelica Uzhva akan memberi tahu Anda tentang bagaimana kita dapat melindungi kulit kita dan kebiasaan apa yang tampaknya tidak berbahaya yang merusaknya.

1. "Pucat tidak cocok untukku"

Seperti yang Anda ketahui, matahari adalah sumber kehidupan bagi semua makhluk hidup. Sinar matahari menghibur dan merupakan faktor anti-stres. Namun demikian, kita tidak boleh lupa bahwa radiasi UV memiliki efek merusak pada kulit, menyebabkan apa yang disebut photoaging. Kelebihan sinar UV mengeringkan kulit, mengurangi nada dan turgornya, menyebabkan hiperpigmentasi, rosacea dan meningkatkan risiko kanker.

123RF / Konstantin Labunskiy

Adalah kesalahpahaman besar untuk percaya bahwa penyamakan membantu menghilangkan ruam di wajah. Setelah terpapar sinar matahari aktif, kondisi masalah kulit hanya memburuk: kulit menebal karena sintesis aktif sel keratin, saluran sebaceous tersumbat, dan aliran sebum terganggu, yang mengarah pada munculnya peradangan yang lebih besar. elemen.

Paparan sinar matahari yang berlebihan pada kulit juga dapat menyebabkan eksaserbasi demodikosis, penyakit radang yang disebabkan oleh kutu (tungau besi biasanya hidup di kulit setiap orang).

Baru-baru ini, reaksi alergi terhadap radiasi matahari tidak jarang terjadi. Ini bisa disertai dengan gatal, ruam, dan ketidaknyamanan kulit.

Kebiasaan kecantikan yang baik adalah mengoleskan tabir surya ke area tubuh yang terbuka sebelum meninggalkan rumah dalam cuaca panas untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya.

2. "Gaya hidup sehat bukan untuk saya"

Perokok, termasuk perokok pasif, menguji kulit mereka: asap tembakau sangat mengeringkan kulit dan, karena tar, seiring waktu memberikan warna kuning-cokelat yang tidak sehat. Merokok memicu sintesis enzim yang memecah kolagen, akibatnya kulit kehilangan elastisitas, kekencangan, dan menjadi lembek. Lingkaran hitam di bawah mata, kerutan dalam di sekitar bibir, kerutan di dahi, tanda-tanda penuaan dini hanyalah sebagian dari apa yang dibawa rokok ke dalam kehidupan seorang perokok biasa.

Hal yang sama dapat dikatakan tentang pecinta minuman keras - alkohol memiliki efek negatif tidak hanya pada kulit, tetapi juga pada semua sistem tubuh.

123RF / Joana Lopes

3. "Saya minum ketika saya haus"

Haus adalah tanda kekurangan kelembaban, jadi Anda perlu mengonsumsi cairan sebelum perasaan ini muncul.

Seiring bertambahnya usia, keseimbangan air dalam tubuh terganggu, dan kulit menjadi lebih kering, kusam dan lembek. Kurangnya kelembaban memperlambat penghapusan racun, yang dapat menyebabkan munculnya elemen inflamasi.

Hal pertama yang dapat kita lakukan untuk membantu kulit kita sendiri adalah dengan minum lebih banyak air. Asupan harian air murni non-karbonasi adalah sekitar 2 liter (dengan kecepatan 30 ml per 1 kg berat).

123RF / avemario

Kopi dan teh sebaiknya disimpan seminimal mungkin - karena kandungan kafeinnya yang tinggi, mereka menyebabkan dehidrasi.

4. "Saya makan apa yang saya inginkan!"

Dalam ritme kehidupan modern, tidak mudah untuk menormalkan diet dan menyeimbangkan diet: kita sering terburu-buru, melupakan sarapan, ngemil sambil berlari dan menyalahgunakan makanan cepat saji, dan saat makan malam kita mencoba mengimbangi kekurangan kalori sepanjang hari dan makan berlebihan.

Makanan berlemak, asin, manis, pedas, serta susu, mengandung gluten, dan olahan tidak membuat kulit tampak segar dan bercahaya.

Secara khusus, dalam kasus kulit bermasalah dengan agen infeksi staphylococcus atau streptococcus, manis memicu munculnya peradangan pada kulit wajah, leher, di décolleté dan di punggung.

Bahkan diet tidak selalu memberikan efek positif pada penampilan. Setelah penurunan berat badan yang cepat, banyak yang mengharapkan pujian antusias dari orang lain, tetapi mereka hanya menerima komentar tentang penampilan mereka yang lelah dan lelah.

123RF / katiafonti

Alasannya sederhana: setelah kehilangan berat badan, jaringan lemak subkutan yang menopang jaringan menjadi lebih tipis, yang penuh dengan dehidrasi, kehilangan warna kulit dan tanda-tanda penuaan dini yang terlihat.

Baca juga

Kesehatan | 2019-02-05 Berapa banyak kopi yang bisa Anda minum per hari

Dalam beberapa tahun terakhir, topik "PP" (nutrisi yang tepat) telah mendapatkan popularitas yang luar biasa. Saat ini, resep hidangan "sehat" telah tersedia untuk semua orang - mereka dapat dengan mudah ditemukan di buku masak, di Internet, dan di majalah mode. Jika Anda makan 4-6 kali sehari dalam porsi kecil dan mengecualikan junk food, maka hasilnya akan terlihat dalam beberapa bulan. Program nutrisi yang paling efektif, dengan mempertimbangkan karakteristik individu tubuh, akan membantu menyusun ahli gizi atau ahli gizi.

5. "Saya adalah dokter saya sendiri"

Seseorang tidak percaya pada pengobatan dan lebih memilih pengobatan sendiri, seseorang menghindari dokter sejak kecil, dan seseorang takut mendengar kabar buruk dari dokter. Sayangnya, orang sering menemukan lusinan alasan untuk tidak menjalani ujian dan tes rutin.

Mengabaikan masalah, kami tidak menyelesaikannya. Tanda-tanda tubuh seperti merasa tidak enak badan, nyeri terus-menerus, perubahan suasana hati, kelainan kulit, dll. harus dijadikan alasan untuk mencari bantuan dari spesialis.

123RF / akkamulator

Juga, jangan menunggu sampai ketidaksempurnaan pada wajah hilang dengan sendirinya - hanya ahli kecantikan berpengalaman yang dapat memperbaiki ketidaksempurnaan kulit bermasalah dan berminyak, memilih perawatan yang tepat untuk kulit sensitif dan kering, menghilangkan kerutan dan membentuk kontur wajah yang lebih jelas.

6. "Sabun cuci adalah cara terbaik untuk mencuci"

Perawatan yang tidak tepat atau tidak memadai adalah salah satu faktor utama memburuknya kondisi kulit, bersama dengan kondisi lingkungan dan perubahan suhu yang tidak menguntungkan. Pada malam hari, kulit secara aktif "menyerap" apa yang ada di permukaannya, itulah mengapa sangat penting untuk membersihkan riasan sebelum tidur. Kuas dan spons kotor adalah sumber bakteri berbahaya. Terlalu sering menggunakan kosmetik dekoratif menyebabkan penyumbatan pori-pori, produksi sebum aktif dan munculnya peradangan. Lotion yang mengandung alkohol yang membersihkan wajah "sampai mencicit" sangat mengeringkan kulit. Sering menggunakan scrub kasar adalah cara yang terlalu traumatis untuk membersihkan sel-sel mati, yang dikontraindikasikan pada kulit bermasalah, karena partikel abrasif membawa kuman dan nanah ke dalam luka terbuka.

123RF / Julia Sudnitskaya

Ahli kosmetik sering kali harus berurusan dengan konsekuensi pengobatan sendiri dengan resep "rakyat".

Agar tidak membahayakan kecantikan dan kesehatan, Anda harus memberikan preferensi pada prosedur kosmetik profesional dan produk perawatan berkualitas tinggi, yang akan membantu spesialis yang memenuhi syarat untuk memilih.

7. "Saya tidak bisa mengendalikan diri ketika saya gugup"

Menyentuh wajah dengan tangan, menyipitkan mata, mengerutkan dahi, menggigit bibir, menyeka tubuh dengan handuk hingga memerah, menghilangkan komedo "dengan tangan" hanyalah beberapa tindakan yang sering dilakukan secara tidak sadar. Agar tidak menyebabkan kerusakan mekanis pada kulit dan tidak menginfeksi luka terbuka, Anda harus memantau diri sendiri dengan cermat.

123RF / Roman Samborskyi

Terkadang ada masalah psikologis yang mendalam di balik kebiasaan buruk. Jika keinginan obsesif untuk menimbulkan kerusakan mikro pada diri sendiri - menggigit kuku, menggigit bibir hingga berdarah, menyisir area kulit yang rusak, mencabut rambut - adalah karakteristik seseorang untuk waktu yang lama, maka ada alasan untuk berbicara tentang dermatomania, yang, sebagai suatu peraturan, disebabkan oleh stres, agresi, neurosis atau psikopatologi … Dalam hal ini, konsultasi dengan psikoterapis diperlukan.

Kepatuhan terhadap rutinitas harian, makan produk sehat, perawatan kulit secara teratur, menjaga gaya hidup sehat, menjaga kebersihan, melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berlebihan - ini adalah langkah sederhana namun bermanfaat yang akan membantu Anda mempertahankan penampilan yang cantik, muda dan terawat kulit Anda untuk waktu yang lama.

Angelica V. Uzhva - ahli kecantikan, dokter kulit dari Klinik Teknologi Medis Jerman GMTClinic.